raval314

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

270

przeczytanych postów

3865

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Domagała

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Świdnica

O mnie b.d.

Zainteresowania Wszystko co sportowe

Dieta Stosuję

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 25.11.2024 (11:48)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią cześć, mam na imię rafał mam 24 lata. postanowiłem założyć dziennik ze względu na zapisywanie swoich osiągnięć/upadków oraz na podzielenie się swoją opinią, wiedzą oraz motywacją z innymi użytkownikami. troszkę historii.... od małego	125	2013-09-02 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	raval314 - Redukcja od 01.03.13 witam, więc zacznę od ankiety płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 80 wzrost : 173 obwód klatki : 120 obwód ramienia : 41 obwód talii : 88 obwód uda : 60 obwód łydki : 42	17	2013-02-19 09:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	2016-01-09 19:15
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	2015-12-16 14:18
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	2015-11-13 10:58
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	2015-10-12 09:59
Przygotowanie do zawodów	SYLWIA ŚLICZNA TEAM SANDOW	2015-10-12 09:24
Przygotowanie do zawodów	PIELĘGNACJA SKÓRY	2014-08-27 12:47
Przygotowanie do zawodów	PIELĘGNACJA SKÓRY	2014-08-25 09:58
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-19 08:05
Przygotowanie do zawodów	Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!	2014-05-22 09:15
Przygotowanie do zawodów	Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!	2014-05-10 13:58
Odżywki i suplementy	Które bcaa lepsze	2014-04-28 13:48
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-19 08:24
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-18 09:08
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-17 07:38
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-14 10:26
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-13 07:25
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-12 07:34
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-11 07:32
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-10 07:39
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-10 07:34
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-06 07:46
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-05 07:24
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-04 09:28
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-03-03 09:10
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-28 09:12
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-27 10:01
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-26 07:40
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-25 09:55
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-24 08:57
Trening dla początkujących	raval314 / walka z historią	2014-02-21 07:40