SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47250
WIEK:
CZAS REDUKCJI: 2,5miesiąca, koniec przełom lipiec/sierpień
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):12-15%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:<10%
ZARYS DIETY I TRENINGU Push/pull/legs 4xtydz, Dieta dopięta coś pod CBL węgle tylko po treningu...DT 220B 60T 160W, DNT 220B 80T 100W z warzyw....Kcal 2050...waga spadła raptem 2-3kg, a definicja o niebo lepsza, i z pasa kilka cm
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): git
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej nie wielka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Spalaczy żadnych
BUDŻET: 150zł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47250
WIEK:24
CZAS REDUKCJI: 2,5miesiąca, koniec przełom lipiec/sierpień
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):12-15%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:<10%
ZARYS DIETY I TRENINGU Push/pull/legs 4xtydz, Dieta dopięta coś pod CBL węgle tylko po treningu...DT 220B 60T 160W, DNT 220B 80T 100W z warzyw....Kcal 2050...waga spadła raptem 2-3kg, a definicja o niebo lepsza, i z pasa kilka cm
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): git
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej nie wielka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Spalaczy żadnych
BUDŻET: 150zł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
przejrzyj poprzednią stronę, tam kilku osobom polecałem to samo na 1 spalacz.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 273
Wiek: 19
Staż: pare miesiecy / az tkanka spadnie poniżej 10 procent
Poziom tluszczu: 15%
Dieta i trening: Dieta ze strony diety.bebio.pl / Trening 30 dniowy http://www.motywacjanonstop.pl/2015/04/30-dniowe-wyzwanie-na-paski-brzuch.html / wczesniej sprinty na bieznii lub trening HIIT
Stan zdrowia: Wszystko ok
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: bcaa, bialka, l-karnityna
BUDŻET: bez ograniczen



Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2015-05-17 14:23:20

Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2015-05-17 14:26:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
na początek sugeruję zainteresować się właściwą dietą i treningiem, dopiero potem myśleć o spalaczach.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 218 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1085
Witam

Poszukuję spalacza na ostatni szlif.
Rok i dwa lata temu brałem OxyElite Pro na koniec redukcji. Dał radę, ale w tym roku chcialem sprobowac czegos innego. Niestety aktualnie z braku czasu nie orientuje sie jakies sa najlepsze spalacze na rynku, wiec proszę o waszą rade:)



WIek 25 lat
Mężczyzna
Stan zdrowia: Idealny:)
Staż treningowy: 5 lat
Bf: około 12-14% (generalnie krata dobrze widoczna itd, jedyny problem to oporny tluszcz na posladkach, ktorego zawsze najtrudniej mi sie pozbyc)

Oczywiscie dieta i trening dopięte na ostatni guzik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47250
Pytanie od innej strony..jestem laikiem i czy wszystkie spalacze powodują wzmożoną potliwość??? Pracuje od 7 do 15 w biurze i chciałbym uniknąć zalewania potem...co proponujecie??? Trenuje o 16...węgle daje dopiero po treningu...co myślicie o joszce hcl?? i jak tutaj wygląda sprawa potliwośći??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
jeżeli masz tendencję do potliwości to raczej po każdym będziesz miał ten problem.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13930
witam, jestem teraz na reversie chce podbić przez miesiąc troche kcal bo juz dopadł mnie zastój i zmęczenie po 4 miesiącach redukcji, a kcal były dość mocno ucięte w ostatnim czasie i mimo wszystko nic sie nie działo. planuje sie zregenerować przez czerwiec i od lipca doszlifować i pytanie czy na ostatni szlif thermocore z ad-3 zrobi robote ? do wycięcia dosłownie z 2-3 % , waga ogólnie spadła z 86 na 71,5 co gorsza czuje, że libido ucierpiało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
to jesteś na rewersie czy na redukcji w końcu? zrób 2 tyg przerwy regeneracyjnej - starczy.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb