SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458775

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
nie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 115


WIEK: 23
CZAS REDUKCJI: szybko do 2 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :

POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:

ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 3 razy w tygodniu, plus
taniec brzucha i samba

ćwiczenia powtarzane 3 razy w tyg
rozgrzewka 15 minut
NOGI
przysiady ze sztangą na suwnicy
wyprosty nogi na maszynie 3*12(superseria)

Wyciskanie na suwnicy
wyprosty na maszynie tył 3*12

KLATKA
Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2*12
Rozpiętki ze sztangielkami (ławka ujemna) 2*12

BARKI
wyciaskanie sztangiele siedząc 2*12

BICEPS TRICEPS
ściąganie wąskiego drążka (ćwiczenia na biceps i triceps obydwa 2*12)

bieżnia 45-60 minut

DIETA ograniczenie węglowodanów, ucięcie słodyczy do zera, odrzucenie soków idt, regularne żywienie

STAN ZDROWIA: dobry
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermal pro(bez efektu)
BUDŻET: wg potrzeby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 115
do poprzedniego postu, chodzi mi przede wszystkim o wyszczuplenie ud od środka, i zmniejszenie obwodu bioder!

czu viper bedzie odpowiedni???


Zmieniony przez - Agaa_23 w dniu 2010-01-17 15:23:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36531
Viper mocny z opinii.
Ja aktualnie jadę na Scorch i jest nieźle.
Przy redukcji tłuszcz tracimy z całego ciała.

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-17 15:26:42

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 115
wiem wiem ze z całego!

ale mi zawsze najbardziej zalega na udach i w biodrach!!!!!
dlatego zastanawiam się czym to najlepiej spalić;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36531
Dieta na minus, trening siłowy + aerobowy, interwały i ewentualne spalacz.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 115
ale wtedy będzie dobry viper do takiego układu??
rzeczywiście działa?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36531
Jeżeli będziesz spełniała powyższe warunki to myślę, że mogło by się obejść całkiem bez spalacza.
Jeśli już bardzo chcesz to brałbym na Twoim miejscu Scorch'a.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1623 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27146
A ta dalej swoje, w osobnym temacie jej nie pomogli, to przyleciała tutaj

Naprawdę, namawiam Cię na redukcję bez spalacza. Viper wg opinii rzeczywiście jest za mocny. Ja ze swoich doświadczeń mógłbym polecić Ci Tight, ale nie te jakieś wersje hardcore czy coś, tylko normalne. I koniecznie z dawkowaniem najpierw zaniżonym, a potem wg ulotki, nie przekraczając dziennej dawki.

Przy okazji: jak dla mnie nie musiałabyś nic redukować, masz apetyczne i ładne ciało, ale oczywiście tu chodzi o Ciebie. Tak czy inaczej zazdroszczę Twojemu facetowi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36531
Dokładnie jak kolega wyżej jak dla mnie to w ogóle nie trzeba nic redukować.

' Nie jesteśmy aniołami '

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

Water