SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 451969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 29
WIEK: 20
CZAS REDUKCJI: poczatek kwietnia - koniec maja lub czerwca
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 23%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najblizej 12%
ZARYS DIETY I TRENINGU: Codziennie aeroby na pobudzenie, praktycznie zero WW, duzo bialka i jeszcze wiecej tluszczu, 1900kcal
STAN ZDROWIA: idealny, zadnych schorzen
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 3 opakowania man scorcha, zjechalem ponad 20kg
BUDŻET: nie gra roli

Waga 88, wzrost 184. Waga od 3 dni stanela w miejscu. Chcialbym do wakacji jeszcze spokojnie zrzucic chociaz 5 kilo. Rzecz w tym, ze nie wiem jaki spalacz jest najlepszy na ostatnie kilogramy.



Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 21:34:57

Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 22:31:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4403
Proszę o skasowanie :)

Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-04-14 00:05:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2915 Napisanych postów 51301 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346155
rinleezwins
WIEK: 20
CZAS REDUKCJI: poczatek kwietnia - koniec maja lub czerwca
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 23%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najblizej 12%
ZARYS DIETY I TRENINGU: Codziennie aeroby na pobudzenie, praktycznie zero WW, duzo bialka i jeszcze wiecej tluszczu, 1900kcal
STAN ZDROWIA: idealny, zadnych schorzen
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 3 opakowania man scorcha, zjechalem ponad 20kg
BUDŻET: nie gra roli

Waga 88, wzrost 184. Waga od 3 dni stanela w miejscu. Chcialbym do wakacji jeszcze spokojnie zrzucic chociaz 5 kilo. Rzecz w tym, ze nie wiem jaki spalacz jest najlepszy na ostatnie kilogramy.



Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 21:34:57

Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 22:31:51


to, że waga stoi 3 dni nie znaczy że masz zastój, jednak dałbym dietę do analizy wraz z pełną ankietą działu bo nie wydaje się zbyt kolorowa.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 607
WIEK: 19
CZAS REDUKCJI: poczatek kwietnia - koniec czerwca
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12%
WZROST: 190 cm
WAGA: 85 kg
ZARYS DIETY I TRENINGU: Leangains (jem od ~13 do 20), 3 posilki dziennie.
Dni treningowe ~1950 kcal; 150g białka, 250g węgli, 38g tłuszczu
Dni nietreningowe ~1600 kcal; 150g białka, 120g węgli, 50g tłuszczu
3x w tygodniu silownia (cwiczenia typu martwy ciag, wyciskanie lezac, wyciskanie zolnierskie, przysiady, wyciskanie francuskie; mam silownie w domu - 2 hantle - 2 sztangi (1 lamana); laweczka regulowana razem z stojakiem na sztange)
W piatek mam koniec roku szkolnego (klasa maturalna) i wtedy planowalem dodac jakies aeroby, najchetniej bieganie + basen + rower.
STAN ZDROWIA: bardzo dobry, nie choruje.
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna; TSE okolo rok temu. Aktualnie stosuje od okolo 2 tygodni kreatyne, 5g dziennie.
BUDŻET: do 150 zl
Myslalem, zeby kupic BCAA i ladowac przed treningiem rano (jeszcze przed sniadaniem o tej 13) + do tego jakis spalacz.
Co polecacie?
Pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2915 Napisanych postów 51301 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346155
Nie bawiłbym się w środki mocniejsze od Scorcha w tym wypadku + sfdowskie BCAA jeżeli chcesz.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3857
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2915 Napisanych postów 51301 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346155
składowo wygląda całkiem przyzwoicie.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3857
Czyli godny polecenia tak? ma 60tab. niby maksymalna porcja to 2 tab. spadłem z 19%bf do 14,80% i stanęło. Chciałem sobie tak 1 tabletkę dziennie przed treningiem wciągnąć i myślę właśnie nad czymś co delikatnie mnie rozkręci :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2915 Napisanych postów 51301 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346155
Jak cena w granicach 100zl to powieszmy godny polecenia.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 640 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12532
WIEK: 20 waga:100
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):2 miesiące, koniec w czerwcu/lipcu
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem, krata na brzuchu, dobrze widoczne mięśnie ud.
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):2x crossfit, 1x Jiu-jitsu, 1x Basen, 1x Bieganie. Dieta BTW 200/130/100, węgle jeszcze obetnę jak wkroczę już w końcowy okres wycinki. Z nowym spalaczem itp.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Wszystko Git
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Dość odporny
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Trec clenburexin, obecnie kończę Hellburner z Peaka
BUDŻET:150 złoty około.

Co teraz, na koniec zarzucić? Myślałem nad Vpx - Redline ultra hardcore, jest dostępny w sklepie SFD ale mam co do niego wątpliwość bo w składzie w sklepie jest wymienione geranium a jak wszyscy wiemy jest ono zbanoawne. Myślałem jeszcze nad Hyperlean Fx7


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

nutloveb