SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Koniu151 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
nie podajemy adresów do sklepów!

ankieta.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
exyte

spalacz warto uwzględniać gdy już nie idzie.
bez obaw jedz spalacz w dni nietreningowe.
nie jest to aż tak konieczne. jak Cię stać śmiało.

4.5 bcaa możesz popijać także w trakcie treningu, żarcie przed treningiem i po ma zapewnić Ci składniki odżywcze, nie bcaa.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-01 21:59:11

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22
Koniu.
A w dni treningowe zrezygnować ze spalacza? Odnoszę wrażenie, że od kiedy suplementuję się spalaczem to w dni treningowe szybciej "opadam z sił". Czy to może mieć jakiś związek ze spożywaniem San Tight'a?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 51333 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346380
takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi.

napisz jak jesz.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-02 17:26:22

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1130
WIEK:18
CZAS REDUKCJI: aż uznam, że starczy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : ?
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak uznam, że dobrze wyglądam
ZARYS DIETY I TRENINGU:
dieta:
1 posiłek: 2 jaja, platki owsiane, kakao
2 posiłek: chleb razowy, twaróg z tuńczykiem
3 posiłek: jajka, tunczyk, warzywa lub ryba, jogurt naturalny, warzywa
4 posiłek(przed treningowy): ryż/kasza/makaron, ryba/jakieś mięsko
5 posiłek(po treningu, przed snem): makaron/ryż/ kaszka kuskus, twaróg, jogurt naturalny, kakao

trening:
pon: MMA
wt:wolne
sr:MMA
czw:MMa
pt:wolne
sob:wolne
niedziela:wolne
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: 0-100zł

Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2010-10-03 18:04:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22
takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi.

napisz jak jesz.


To może być to, sprawdzę przy najbliższej okazji. Generalnie w ciągu dnia dużo białka i trochę węgla (drób, nabiał, ryż). W dni treningowe faktycznie więcej węgla powinienem dorzucić.

Teraz pytania dodatkowe - jaka jest skuteczność spalacza podczas siedzenia za biurkiem? Czy nie jest tak, że najwyższa skuteczność jest w połączeniu z ruchem (no i jak to się ma do dni treningowych, gdzie przed wysilkiem dorzucił bym sporo węgli - czy to się nie kłóci ze spalaczem?)? Czy spalacz wpływa jakoś na stan stawów (pisałeś żeby zrezygnować z glugozaminy a mnie coś ostatnio kolana bolą)? A co do BCAA to mowisz, ze oplaca sie tylko podczas treningow (przed w trakcie i ew. po troche)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1674 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7209
Venom, thyroburn, co jeszcze?

Jaki wybrać spalacz

max 120zł max skuteczne max bezpieczne :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22
Koniu,
miałeś rację. Więcej kcal w dni treningowe podstawą. A jest jeszcze szansa na wyjaśnienie poprzednich pytań?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29
a czy was tez tak suszy po amp?? testowalam juz rozne spalacze lipo 6 i lipo 6 black i po nich takiej suchosci w ustach nie mialam .. po amp ciagle chce mi sie pić

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ostrowia wpc - pytanie

Water