| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłowni z kontuzją łokcia
witajcie!
od miesiąca ponad borykam się z kontuzją łokcia. lekarz mówił o "zmianach zwyrodnieniowo - przeciążeniowych w kaletce łokciowej" (czy coś w tym guście), żadnego konkretnego leczenia, maści i oszczędzanie kończyny <img
|
7 |
2008-03-04 19:17
|
|
Targowisko
|
[S] Rękawice Olimp Profi XL, koszulka I'm not... L, Black Powder 14 sztuk + szejker
do sprzedania:
olimp hardcore series profi wrist wrap rozmiar xl - najlepsze rękawice od olimpa ze wzmocnieniem nadgarstka
koszulka olimp i'm not a human rozmiar l - doskonała na trening i nie tylko
<img
|
13 |
2010-08-29 09:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Powrót do formy po wakacjach - I miejsce w sierpniowym konkursie im. F. Hoffmanna
temat nr 3
"powrót do formy po wakacjach, czyli jak szybko odrobić straty z nawiązką z pomocą ogólnodostępnych suplementów"
okres wakacyjny to dla wielu osób czas rozprężenia i relaksu, często z dala od jakichkolwiek ciężarów
|
12 |
2010-09-02 19:16
|
|
Targowisko
|
Ostrowia 6 kg w worku
witam!
do sprzedania ostrowia wpc 80 z datą ważności do czerwca 2010 r. w worku 15 kg zostało 6 kg, worek otwarty tydzień temu, 9 kg poszło do kolegów na miejscu, resztę oferuję tutaj. myślałem, że będzie dla mnie, ale smak mnie zabija <img
|
22 |
2009-01-21 17:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Split, ale inny niż wszystkie
pomóżcie mi proszę z określeniem, czy taki plan może być. chciałbym zrobić splita, robiąc 4 oddzielne treningi na klatkę, plecy, barki i ramiona.
sytuacja z nogami przedstawia się tak, że we wrześniu miałem skomplikowane złamanie nogi i w sumie
|
0 |
2010-01-03 19:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Węglowodany między siłowym a aerobami
jest tyle opinii na ten temat, że ja już świruję... to jak to jest, jak jestem na redukcji?
1. po treningu siłowym 30 g np. vitargo i 5-7 g bcaa i po aerobach powtórka z rozrywki + białko
czy
2. po siłowym 30 g vitargo i 5-7 g bcaa a po
|
1 |
2010-01-02 22:57
|
|
Muscular Development
|
Animal Flex różne serie?
witam,
czy może się zdarzyć, że pakiety animal flex różnią się wyglądem? wydaje mi się, że w nowym flexie ilościowo i kształtem zgadzają się wszystkie tabletki i kapsułki (choć nie jestem pewien, aż 4 takie białe z żółtymi plamkami?) w porównaniu
|
4 |
2009-12-01 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile gramów kreatyny w nowym NO-Xlode?
pytanie jak wyżej, bo nie wiem, czy przy stałej suplementacji porcja zapewni mi dzienną podaż krety czy muszę dokładać?
pozdrawiam
|
12 |
2009-09-04 21:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ładowanie na diecie niskowęglowodanowej - robić?
powiedzcie, robić czy nie? bo ilu ludzi tyle opinii, ostatnio bolek1970 poradził, by robić co 7-10 dni... sam już nie wiem. a wyszukiwarka wypluwa topiki po kilka wypowiedzi, z reguły mało sensownych.
wiem tylko tyle, że wyszło mi przypadkiem
|
11 |
2009-08-30 21:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zbić wagę, nie chcę już przybierać na masie!
pomóżcie proszę!
całość jest w ankiecie, od jakichś 3 tygodni zacząłem powolutku znów przybierać na wadze. dziwne to, bo nadal mam ujemny bilans i minimalne ilości węgli...
od początku czerwca zjechałem ze 118 na 102 kg. ostatnio podskoczyło o
|
7 |
2009-08-28 09:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stack przedtreningowy przy stałej suplementacji kreatyną
prośba o podrzucenie pomysłu na takiego stacka. rozumiem, przy stałej suplementacji kreatyną, tego suplementu w stacku przedtreningowym być nie powinno?
miałem white flood, świetnie pobudzał, nie czułem zmęczenia i bardzo dobrze się ćwiczyło,
|
8 |
2009-08-27 23:53
|
|
Informator DOLNOŚLĄSKI
|
Siłownia czynna w niedzielę - Lubin, Legnica i okolice
pisałem już w spamie, ale nie każdy tam zagląda.
wypada mi weekend w lubinie. jest jakaś siłka w lubinie lub w legnicy (wrocław to już za daleko ) czynna w niedziele? bo jutro to gówniane święto
|
0 |
2009-08-14 14:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Węglowodany po treningu na redukcji
cześć,
wszędzie czytam, że bez węglowodanów potreningowych (prostych) nie było sensu ćwiczyć, bo procesy anaboliczne nie nastąpią a katabolizm nie zostanie zahamowany. z kolei informacje towarzyszące opisywaniu redukcji radzą po treningu tylko
|
5 |
2009-07-31 09:59
|
|
Inne dyscypliny
|
Dobiegniew Streetball Challenge - zapraszam!
zapraszam 11 lipca 2009 do dobiegniewa (woj. lubuskie) na turniej streetballa, gramy 3 na 3 plus po jednym rezerwowym, w planach konkurs wsadów i rzutów za 3 punkty, każdy otrzyma ciepły obiad, przekąskę na wzmocnienie i nielimitowane napoje. zapisy
|
0 |
2009-06-29 11:43
|
|
Targowisko
|
KUPIĘ dobre spalacze tłuszczu
interesują mnie spalacze pokroju venom, scorch, jetfuel, tight itp. po dobrej cenie. mogą być napoczęte. proszę o kontakt na maila.
zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-04-22 19:48:34
|
3 |
2009-04-19 13:31
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Xpand, Storm + niedobitki, próbki gratis!
<br><br>do sprzedania, najlepiej w całym jednym zestawie, żeby się nie rozmieniać na drobne. to co jest na zdjęciu, czyli:
xpand 925 g, smak tropical berry, data ważności 07/09
storm 834 g, smak
|
30 |
2009-03-09 12:33
|
|
Inne dyscypliny
|
Streetball Gdańsk 18-19.04.2009 - 2 zawodników potrzebnych
poszukujemy dwóch zawodników chcących stworzyć zespół 3 podstawowych + jeden rezerwowy na turniej spalding streetball challenge w gdańsku w nadchodzący weekend.
jest nas póki co dwóch - po 190 cm wzrostu, gramy dla przyjemności i traktujemy to
|
0 |
2009-04-13 19:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
ABB Pure Pro - jakie opinie?
macie jakieś info o tym białku? skład wygląda ok, jak ze smakiem? jak z wiarygodnością firmy i możliwością "wała"?
pozdrawiam
byłbym wdzięczny za opinie.
zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-01-24 20:55:58
|
23 |
2009-01-24 20:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30
test niesponsorowany!!!
reductio maximo cum studio
(redukcja z najwyższą starannością)
witam wszystkich!
uprzejmie proszę o nie wpisywanie się, dopóki nie
|
318 |
2008-04-23 19:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Paski MadMax II wzmocnione wałkiem - jak używać?
pytanie w temacie. rodzinka mnie uszczęśliwiła na święta, a ja kombinuję właśnie od godziny i ni cholery nie wiem, jak ich użyć. ma ktoś, używa, wie jak założyć?
pozdrawiam
|
4 |
2009-01-04 19:07
|
|
Targowisko
|
Haki treningowe Trec nowe!
do sprzedania to co widać na zdjęciu, byłem z nimi na siłce dwa razy, ale ich nie potrzebuję więc sprzedaję. stan idealny, mocne!
<br><br>
cena 30 zł + 6 zł koszty wysyłki lub
|
8 |
2008-11-18 11:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czysta forma leucyny dawkowanie!
witajcie!
po pierwsze: doszła do mnie leucyna z usa. szła 10 dni od momentu kliknięcia "buy this item". żadnego cła itp. polecam!
<img
|
13 |
2008-04-23 11:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Split i mało czasu
witajcie, mam problem!
od niedawna wróciłem do splita, trening dzielony to jest chyba to co mi odpowiada najbardziej. mam jednak problem czasowy, nie mogę sobie pozwolić na treningi 4 razy w tygodniu jak to było kiedyś, w poniedziałki, wtorki,
|
4 |
2008-09-15 21:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kiełki w ogólnym bilansie
witajcie!
mam zalecenie wpierniczania codziennie szklanki kiełków pszenicznych. tutaj jest rozpiska wartości odżywczych:
kiełki pszenicy (100g)
węglowodany - 46,7 g
białko - 26,6 g
nienasycone kwasy tłuszczowe - 10,9 g
błonnik - 2,5 g
|
6 |
2008-05-08 10:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Na redukcję dłuuuuuuugi cykl! Prośba o konkretne odpowiedzi!
kończę 3 tygodniowe wprowadzenie na thermo speed extreme olimpu. wchodzę na tighta od razu na dwie kapsułki, po kilku - kilkunastu dniach pewnie dorzucę jeszcze jedną. to mi wyjdzie lekko ponad 3 tygodnie.
i tu zaczyna sie pytanie: chcę wejść
|
7 |
2008-04-22 16:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tatar na noc może być? Szybkooo bo spanie blisko :-)
szybkie pytanie!!! mam dziś ochotę na tatara nieprzemożną. mogę zamiast twarogu na noc? powiedzcie proszę, że tak
|
5 |
2008-04-20 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Może coś nie tak z dietą?
witajcie!
od razu do rzeczy: dieta 500 kcal mniej, trzymana w 100%, dobrze ułożona i sprawdzona m.in. na forum.
siłownia 3 razy w tygodniu fbw, 3 razy hiit, czasem jakiś basen się trafi.
i tak od 3 tygodni, a waga niecały kilogram w dół.
|
7 |
2008-04-20 10:45
|
|
Targowisko
|
Nano Vapor zbieram chętnych!
robię duże zamówienie stacka nano vapor od kumpla, mam już klientów na 6 sztuk po 148 zł za sztukę + wysyłka lub odbiór osobisty w poznaniu.
jest jeszcze dostępnych 5 sztuk póki co, na dniach może więcej, więc jeśli ktoś reflektuje, dopisuję do
|
10 |
2008-04-13 14:07
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Nano Vapor zbieram chętnych! POZNAŃ
robię duże zamówienie stacka nano vapor od kumpla, mam już klientów na 6 sztuk po 148 zł za sztukę + wysyłka lub odbiór osobisty w poznaniu.
jest jeszcze dostępnych 5 sztuk póki co, na dniach może więcej, więc jeśli ktoś reflektuje, dopisuję do
|
1 |
2008-04-13 15:00
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
TSE - maksymalizacja działania
jadę właśnie po raz kolejny na thermo speed extreme, ale męczy mnie pytanie, jak zmaksymalizować jego działanie? biorę piramidkę do 6 kapsułek i z powrotem do dawki zalecanej przez producenta na koniec. dietę trzymam elegancko, pytanie co do
|
15 |
2008-04-09 21:53
|
