yogi799

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

881

przeczytanych postów

23060

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko S

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Milicz

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka. Progress.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Bieg. Trening siłowy. Deskorolka. Rower. Piłka nożna.

Ostatnia aktywność 14.11.2017 (16:30)

Data rejestracji 18.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Z] Pre Workout GEAR PRE SHOCK siema, chętnie zamienię przedtreningówkę pre shock na jakąś inną lub ewentualnie jakieś białeczko, brakuje 3 porcji. kopie i działa bo najlepsza wersja, z agmatyną, wymieniam ponieważ nie moge tego miętowego smaku przełknąć, zwyczajnie od zawsze	0	2017-08-25 11:17
Targowisko	[S] Pre Workout Chikara Katana siema, sprzedam przedtreningówkę chikara katana, cena 130zł plus kw /sfd/2017/8/21/09119096c42449dfb9aece26b72f6979.jpg /sfd/2017/8/21/d3d3ace57f2a4bb1803bdbcbc9b06fda.jpg	0	2017-08-21 11:03
Targowisko	[S] BPI 1.M.R 140g PRZEDTRENINGÓWKA witam, jak w tytule, 60zł plus kw /sfd/2016/12/21/22ca9fd773244870a49ca444220a12e9.jpg	1	2016-12-21 18:29
Targowisko	[S] Białka FITNESS AUTHORITY witam, na sprzedaż zamknięte białka fa, duże 100zł, małe 40zł, koszt wysyłki 12zł, przy zakupie powyżej 200zł wysyłka na mój koszt /sfd/2016/12/10/4ac086ea707147d8a6e003988fae74bd.jpg	8	2016-12-10 12:14
Targowisko	[S] Kilka supli, tanio ;) . /sfd/2016/12/8/18e5f28a88fd4d108c7bff98e2d7dd8e.jpg /sfd/2016/12/8/36bb2c8e622340edba99a43dbe2b157e.jpg [img width=740	5	2016-12-08 20:59
Targowisko	[S] ON Serious Mass 2.7 kg vanilia witam, jak w tytule, sprzedam serious mass 2.7kg, 110zł + kw /sfd/2016/11/15/456af93ce4174b8cb9e8d238d56ae2b5.jpg	3	2016-11-15 12:38
Targowisko	[S] SPALACZE GRANADE I LIPO 6 BLACK jak w tytule, sprzedam granade 100kaps 90zł, lipo 80zł 120kaps + kw /sfd/2016/11/10/46e4a6e733634c9fb5185d53ed492f1a.jpg /sfd/2016/11/10/5e0586c36a1e4214ad984ae662b5dd2d.jpg	3	2016-11-10 20:30
Targowisko	[K] [SZ] Słuchawki sportowe Philips ActionFit siema, ma 4 kompletny nowych oryginalnych słuchawek philips actionfit, sprzedam za 25zł sztuka, ale również chętnie zamienię za jakieś suple ;-) może komuś coś zalega i chętnie sie wymieni. słuchawki sprawdzają sie bardzo dobrze, robię w nich siłowy	0	2016-08-12 11:18
Targowisko	[S] Białko Mutant Whey 908g siema, sprzedam białko mutant whey 908, smak czekoladowy albo truskawkowy, cena 69zł + kw, przy 2 sztukach mogę zrobić wysyłkę w cenie po wpłacie /sfd/images/2015/10/9/141f5bdb54c84560b22d402de6fb2d9b.jpg	1	2015-10-09 10:49
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka na IF siema, chciałem tutaj poruszyć temat suplementów przedtreningoiwych na if, jakie znacie i polecacie na tym systemie odżywiania?? chodzi mi tutaj głównie o suple bez wegli/kcal, dla osób które rozpoczynają ucztę po treningu.	5	2013-06-18 09:56
Odżywki i suplementy	Mesomorph - czy jeszcze dobry? witam, mam ponad połowę puszki starego meso, otworzyłem ją jakoś rok temu, zapach ten sam, konsystencja już nie, jak plastelina, no i jakiś czarny osad. może ktoś określi po fotkach czy da rade jeszcze go	18	2013-03-19 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik zakrapiany oliwą - yogi799 redukcja siemano, witam wszystkich w moim dzienniku;) [color=blue]o mnie[/color] szymon, 23lata, 189cm, 97,5kg88-o na co dzień praca biurowa, 9h dziennie. jakiś czas temu postanowiłem że zmienię trochę swoje życie (swego czasu ważyłem duuużo ale o tym	90	2012-10-29 22:02
Trening dla początkujących	FBW do poprawy/oceny witam, właśnie skończyłem redukcje i zabieram sie od sierpnia za nabieranie masy. trening głównie fbw ponieważ pasuje ta opcja z treningiem drążka. nie wiem jak dobrać ilość powtórzeń, 10-8-6 czy np 15-10-5?? oczywiście zaznaczam że zależy mi na	16	2012-07-11 00:04
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy-prosze o ocene siema, planuje pierwszy plan treningowy na masę. proszę o ocenę. czas planu: 6tyg seria - 10powtórzeń poniedziałek: klatka - 12 serii, 3x4 serie triceps - 9 serii, 3x3 serie środa barki - 12 serii, 3x4 serie biceps - 9 serii, 3x3	5	2011-08-10 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-11-14 12:11
Targowisko	[S] BPI 1.M.R 140g PRZEDTRENINGÓWKA	2016-12-25 19:19
Targowisko	[S] Białka FITNESS AUTHORITY	2016-12-15 07:57
Targowisko	[S] Białka FITNESS AUTHORITY	2016-12-13 17:46
Targowisko	[S] Kilka supli, tanio ;)	2016-12-12 19:55
Targowisko	[S] Białka FITNESS AUTHORITY	2016-12-11 19:17
Targowisko	[S] Białka FITNESS AUTHORITY	2016-12-11 02:03
Targowisko	[S] ON Serious Mass 2.7 kg vanilia	2016-12-10 12:11
Targowisko	[S] SPALACZE GRANADE I LIPO 6 BLACK	2016-12-09 18:06
Targowisko	[S] ON Serious Mass 2.7 kg vanilia	2016-12-09 18:06
Targowisko	[S] Kilka supli, tanio ;)	2016-12-09 13:11
Targowisko	[S] Kilka supli, tanio ;)	2016-12-08 21:06
Targowisko	[S] Kilka supli, tanio ;)	2016-12-08 21:02
Targowisko	[S] SPALACZE GRANADE I LIPO 6 BLACK	2016-11-15 11:46
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-09 13:41
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-09 13:39
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-08-11 15:54
Kuchnia SFD	Czekoladowe muffinki z jagodami	2016-08-01 23:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-13 12:01
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-18 14:15
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-18 12:42
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-02 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-11 13:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-14 16:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-13 10:47
Kuchnia SFD	Pełnoziarniste, ekspresowe bułeczki z tostera by Malinowa	2016-01-06 14:51
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-12-22 16:40
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-12-22 16:21
Targowisko	[S] Białko Mutant Whey 908g	2015-10-15 19:35
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-10-14 16:38