zacząć

Niestety miałem tygodniową przerwę w treningach (3 treningi). Czy muszę zaczynać od początku? A może mogę zacząć od 10-tek, bo akurat 15-tki skończyłem (a nie lubię 15-tek jak cholera)?

Jesli juz przejde caly trening i zakoncze go z maksymalnym dla mnie obciazeniem to jesli chcialbym znow powtorzyc ten trening to od jakich ciezarow mam zaczac i od ilu powtorzen?Znow od najnizszych ciezarow i po 12 powt czy inaczej?

Witam mam pytanie czy ktos by mogł mi dokładnie napisac jak powina wygladac dieta do tej odzywki i ile minimum trzeba cwiczyc wczesniej aby zaczac ja brać ?? z góry dzieki za odp.

witam cwicze juz jakies 7 lat z przerwami tera malem przerwe z pol roku , chcialem sie dowiediec czy jesli wezme tera odzrywke monohydtant np. treca to da mi ta odzywka cos czy lepiej poczekac jakies dwa miesiace i dopiero po tym zaczac brac ta kreatyne

Ostatnią creatyne skonczyłem brać w połowie października. Od kwietnia chciałbym zacząć brać BCAA i creatyne. Moje pytanie jest: jakie poleciacie aminokwasy i jaką kreatyne. Dodam że aminokwasów nigdy nie brałem. Ćwiczę 13 miesięcy.

witam własnie chce zaczac cykl z 20ml wina (50mg/ml), 10 ml propionate (100mg/ml) i 10 test. cypionat, do tego 300 tabsów mety. jak rozpisac taki cykl i jakich efektów moge sie spodziewac?

witam chcialbym zaczac pierwszy cykl sterydowy mam do dyspozycji dianabol 80tab/10mg,stanazolol 180tab/10mg i silabolin 2.5% 180 ampolek 25mg/1ml nie wiem w jaki sposob mam to polaczyc prosze o pomoc dzieki

Witam Panowie planuje zacząć cykl enan+epi+clenbuterol+joha jak polecacie to połączyć żeby wyszło jak najlepiej i drugie pytanie jaką johe aktualnie polecacie?

Witam od jakiś 3tygodni biorę kreatynę w dawkach 5g dziennie, jeśli mam zamiar w niedzielę a potem w sylwestra trochę wypić (trochę czyli sporo) to zaprzestać brać od jutra kreatyne i zacząć od nowego roku? Czy normalnie brać cały czas?

Witam wszystkich mam zamiar zacząć cykl meta-tesc w tym celu zrobiłem badania i kiepsko to wyglada. Mógłby ktoś na to luknac i coś doradzic? Z góry dzięki. Rok temu brałem deka+tesc enan i widocznie źle się odblokowalem. Jeszcze raz dzieki za Pomoc !

Witam, jestem świeżo po badaniach które wyszły pozytywnie i chciałbym zacząć brać test enanthate. Mógłby mi ktoś rozpisać co i jak i co będę potrzebował? Myślałem o 40 strzałach, do tego będę potrzebował jakiś antyestrogen, hcg i clomid

Mam ogromną prośbę jak by ktoś mógł mi napisać jak rozpocząć pisanie pracy kontrolnej była bym bardzo wdzięczna mam do napisania o wyprawach krzyżowych i kompletnie nie wiem jak zacząć pisanie pilne!!!!!!!

Witam.Mam 17 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Obecnie robię pompki 4x po 15 no i biceps przy obciążeniu 10kg.Mam 183CM wzrostu i ważę 75kg.Czy takie ćwiczenia mają sens i czy ogóle będą jakieś tego efekty ? Nie mam dostępu do siłowni. Co radzicie ?:)

Ważę 70 kg, jadę na masie od 3 miesięcy, chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbę, proszę o jakiś prosty planik na rzeźbę i o rady Z góry dzięki...

zaczełem trenowac po 5 miesiacach przerwy,trenuje juz miesiac...zaczac juz jesc kretke czy jeszcze poczekac,jesli tak to ile?

Witam, jestem po długim okresie bez treningów. Od poniedziałku wchodze na trening 5x5, mam kreatyne w domu six stara, mogę zaczać od początku żeby wrócić do formy trzymając dietę oczywiście czy poczekać?

Witam, mam pytanie, mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata, przerzuciłem się na fbw i robię go od 2 tyg., pierwszy tydzień ABA, drugi BAB, jak ustawiać zestawy w kolejnych tygodniach? Mam od początku zacząć ABA, potem BAB itd. czy jakoś AAB, BBA?

Witam brałem enan 250mg e5d przez 11 tyg i muszę przerwać cykl.W 9 tygodniu wziąłem hcg 2x2500 e3d ale nie było wtedy atrofii i teraz też nie ma.Wystarczy paczka clomidu na odblok czy koniecznie dokupić hcg?Ile dni po ostatnim strzale zacząć clomid?

Potrzebuje pomocy !!! Zakupiłem : Witamine B12 100kap Witamine A-Z 120kap Glukozamine 120kap Kratyne 250 gram Protein 80 1Kg - chce do końca wakacji zregenerować stawy i zaczać od wrzesnia znowu siłownie bardzo był bym wdzięczny za pomoc

Witam czy jeżeli skończyłem cykl na mono kreatyny 10 dni temu,czy mogę zacząć brać Nitrobolon czy odczekać jakiś czas? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam .