zacząć

Witam, Chcę powoli zacząć redukcję przed wakacjami. Mam do zrzucenia jakieś 6-7kg czyli raczej nie za dużo. Teraz moje pytanie czy będzie miał sens teraz cykl na kreatynie z priorytetem na siłe. Czy nie zaleje mnie po niej? Diete trzymam.

elo!!! Niedawno zaczoloem robic HST(zrobilem 4 treningi) i musialem przerwac z powodu choroby,nie wiem czy dokonczyc te 2 treningi 15 czy zaczac od nowa??aha nie cwiczylem od tamtego czasu tydzien,z gory dzieki za rady

Czy jest sens robić aeroby raz w tygodniu (na czczo rano)z dietą na mase? Chce zacząć robić aeroby raz w tygodniu by przybywała tylko dobra masa mięśniowa. Uwzględnił bym to w bilansie kalorycznym. Czy jest sens wgl coś takiego robić?

Witam Chcę zacząć cykl I zastanawiam się jak połączyć te środki Mam 40ml cypio I bolda 10ml npp I propa 100 mety 15ml trena

Czesc mam 100 metki mass xxl 4kg creatyna trec 400g i xpand i jak to wziac zeby było najlepiej czy wszystko jesc razem tylko kreatyne zostawić na pozniej i po cyklu ja zaczać?? Trenuje juz 7mc.

witam posiadam napoczętą puszke cell pumpa i shock therapy po moich obliczeniach starczy na skromny cykl mam również 1/4kreatyny vitalmaxa na której mogłbym zaczac cykl a pozniej jechac na cp i st jak to dawkowac? to moj 4 cykl

witam, mam pytanie czy na dobry początek OXYGEN Protein 45% 5000g + L-glutamina 100 tabl. GRATIS będzie dobry? Mam 18 lat, 60kg i 180cm, Chcę zacząć regularnie ćwiczyć i szybko przybrać na masie. pzdr

Złamałem obojczyk w pięciu miejscach z odłamkami oraz z przemieszczeniem. Tydzień temu zdjęli szwy. Dziś zorientowałem się że nie mam czucia w koło cięcia skóry, czy to normalne a może powinienem zacząć martwić się?

Siemka, czy na saune sucha lepiej iść po bieganiu czy po pływaniu? Na start chcę zacząć 3x po 10min.

Witam, chciałbym zacząć przygodę na drążku lecz nie za bardzo wiem jak się za to zabrać. Głównie chodzi mi o to jakie ćwiczenia wykonywać na dane partie mięśni, oraz po ile powtórzeń oraz serii. Z góry dziękuję :)

Od roku chodze regularnie na silownie, planuje zaczac uprawiac jakas sztuke walki. co jest nalepsze przy srednim wzroscie (168 cm)?. Myslalem o kickboxingu..

Biegam na 400m , we wrześniu rusza liga , pomóżcie , jaką odżywke moge zacząć brać ??? Na rynku jest wiele dostępnych , ale nie moge sie na żadną zdecydować ... Jaka jest dla mnie najodpowiedniejsza??

witam mam zamiar zacząć trening siłowy. Chce kupić suplementy: no muscle pump- activlaba bcaa xplode-olimpu i jakąś odżywkę białkową ewentualnie do tego hmb czy to dobrze dobrane suple proszę o porade

Witam mam 15lat, wzrost 173cm, waga 71kg. Chciałbym bardzo zacząć treningi na siłowni, czy w moim wieku jest to wskazane? Jak tak to lepiej na maszynach czy normalnym sprzęcie ? Jeśli to zły dział proszę o przeniesienie, z góry dzięki. =]

Nie byłem na siłce 2 tygodnie niestety i nie wiem czy zaczać tydzień od FBW a potem normalny trening? Jestem początkującym od 3 miesięcy dopiero ' pakuje ' i zastanawiam się czy jechać w mase ( co chyba mi nie wyszło ) czy w bardziej preferować trening na siłe?

Witam, pytanie jak w temacie. Ostatnio czuję ,ze z moimi flaczkami nie do końca najlepiej i chciałbym trochę im pomóc i zacząć suplementacje symbiotykiem. Jaki najlepszy i najbardziej opłacalny? Czy wiecie ile taka kuracja mogła by trwać?

Witam jestem w 7 tygodniu cyklu deca + susta, zostalo mi jeszcze 8 strzałow susty (bije co 4 dni) wiec zostalo okolo 32 dni. pytanie brzmi kiedy mam zaczac bić cypio tak ze jak bede schodzil z susty cypio byl juz rozkrecony?

Elo wszystkim.Od stycznia chcialbym zaczac HST. Znacie jakies przykladowe treningi(rozpiski najlepiej). Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc

Witajcie, Stosuję jeden z planów ze strony trening24.pl Nie stosuję ścisłej diety ,jednak znam i dbam o zasady zdrowego odżywania. Staż : 3-4Miesiące Moje pytanie jest następujące: Czy mogę zacząc stosować jakiejś suple?

siema Myślę nad tym żeby z piwnicy wyjść do ludzi i zacząć machać złomem na publicznej siłce. A że parę kroków od pracy mam siłownie Maximus (Ząbki koło Warszawy) to ciekaw jestem kto tam przerzuca złom i jak tam ogólnie jest.