zacząć

[...] ok. 3 tygodni zauważyłem wysypkę w postaci biaĺych krostek na napletku, nigdzie nie mogę znaleźć informacji co to może być. Umówiłem już wizytę u dermatologa, ale chciałbym wiedzieć czy ktoś może rozpoznać co to jest i ewentualnie doradzić jakiś specyfik który mógłbym zacząć już stosować? Poniżej wstawiam link do zdjęcia. https://ibb.co/VY3bZq0

szukalem w archiwum ale nie znalazlem takiego postu ktory by mi odpowiedziala na pytanie:kumpel byl na cyklu metki-5 tyg.ile po skonczeniu cylu moze zaczac pic alkohol-tak zeby nie skonczyl w szopiotalu:)? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Chciałbym zaczac trenowac Kung Fu ale nie jestem pewny czy jest sekcja w Gdyni. i stad moje pytanko: czy ktos omoze trenuje Kung Fu w Gdyni albo ma namiary na jakas sekcje w Gdyni (ewentulanie w 3miescie) Z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam.... SEALS

MAm pytanie. Wiecie może czy gdzieś na terenie Zawiercia można trenować trójbój w jakims konkretnym klubie?? bardzo by mizalezało na odpowiedzi ponieważ chcielibyśmy z kolegami zacząć trenować i przygotowywac sie do jakiś zawodów a tu nie ma gdzie:( Z góry dziekuje i pozdrawiam:)

Czesc Moj wzrost to oklo 178(nie wiem dokladnie) waga to 81 staz 13 miechow, i mam do was takie pytanko a w zasadzie dwa czy jeszcze robic mase (jak tak to co sobie zakupic) czy moze zakupic thermo speeda i spalic troche tluszczu i zaczac rzezbic a moim zdaniem to by sie tak troszke przydalo:) Z góry dzieki czekam na sensowne odpowiedzi

Witam. Za tydzien koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy, co takiego moge kupic i brac po nim aby zminimalizowac spadek masy miesniowej po odstawieniu kreatyny? zamierzam nadal cwiczyc na mase. Czy przerwa do lutego bedzie wystarczajaca, zeby potem zaczac kolejny cykl? ;) pozdrawiam

Witam. Czytałem , że najlepiej pierwszy cykl z kreatyna zaczac min. po pol roku cwiczeni a kolejny cykl po min. 2 miesiacach przerwy od kreatyny . W marcu mija miakurat pol roku cwiczen i stad moje pytanie , czy lepiej zrobic jeden cykl jakos w polowie czerwca czy lepsza opcja bedzie zrobie cyklu w marcu a drugi w czerwcu zeby lepiej wygladac [...]

Witam:) Mam 14 lat, waże 63kg, od dłuższego czasu robie pompki i brzuszki, od nie dawna zacząłem ćwiczyć z handelkami oraz biegać... Ostatnio zastanawiałem się nad jakąmś dietą, szczerze mówiąc jeśli chodzi o odżywianie to nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć, dlatego zwracam się do was o pomoc.:) Za rade z góry dzięki :D

Witam! chcialbym sie poradzic! Jakie odzywki zaczac brac, mam 23 lata, trening 3xw tyg, 76 kg wagi, 186cm wzrostu, staz 3miesiace silki!! Ektomorfik!! trening typowo na mase, ale jakie odzywki bralem rozne gainery ale nniedaly mi kompletnie NIC (trec,olimp,activia wszystko mass gainer) Pomozcie,bo sam juz niewiem!!!

Mam zamiar kupic sobie sztange i zaczac tam po jakims czasie brac odrzywki ...Moglibyście mi doradzić co na początek kupić jaki produkt ? Ja miałem na oku gainera Gainer737 ...Mam 15 lat ,waze 56 kilo mam 172 cm wzrostu... Obwód klatki 90 Obwód ramienia 36 Obwód talii 80 Obwód uda 50

Siemanko Przez 7 tyg brałem kreatyne green magnitude po 10 g w dni treningowy (5 dni w tyg) i 5 g w nietreningowe. Moje pytanie jest nastepujące Chce przejsc na stała suplementacje kreatyna po 3 g dziennie czy moge to zrobic odrazu czy moze musze zrobic przerwe miesiac i dopiero zaczac ? 3 g na codziennie to wystarczajaca ilosc ? pozdro

witam! Mam taki problem. Nie ćwiczyłem rok czasu. Teraz planuję zacząć. Mam trochę tłuszczu, nazbierąło się. Czy mogę ćwiczyć w ten sposób: normalny plan na masę mięśnia(aby powiększyć mięśnie, a po treningu aeroby? Czy moze lepiej od razu trening na rzeźbe + aeroby. 19 lat, 86 Kg wagi, 180 cm wzrostu.

Mam taki problem. Chcialbym zaczac swoja kariere bokserska mam 16 lat i mam garba ( skolioza) jak narazie w nie wielkim stopniu to jest. Czy moge uprawiac ten sport i czy sa jakies cwiczenia na zlikwidowanie tego. Moze podciąganie na drazku. Prosze o rade :(

Witam moglby mi ktos doradzic jak to brac tzn meta pierwszy tydz 20mg potem przeskok na 30mg/ed , do kazdej tabletki metki 1 caps essential forte? Clomid po ost tabletce mietka czy odczekac 5 dni tak samo hepatil? Suple Doraian + Storm moge zaczac stosowac w ost dzien mietka?

tak jak w temacie. Chciałem spytać czy są jakieś przeciw wskazania, gdyż chce zacząć trenować sztuki walki i jade na treningu na siłe. A kuracje mam typową na mase tzn. omka, testo porlongatum i meta.

hej nie wiem jak zaczac moze od tego ze mam brata ktury ma 6 lat i wczoraj wygral pierwszy bieg zn przewaga 30 m na mecie . chcialbym sie dowiedziec czy moze trenowac juz teraz bieganie sprinterskie , czy to zaowocuje w przyszlosci i jak ma to robic

Witam, chciałbym żeby ułożył mi ktoś dietę na masę. Ćwiczę około roku w domu robiąc takie podstawowe ćwiczenia (pompki, brzuszki, zrobiłem 6 weidera) Teraz chciałbym zacząć naprawdę ćwiczyć ale do tego muszę mieć dietę i plan treningowy. Na wszystkie pytania związane z dietą odpowiem pod tematem. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam Serdecznie. Cwicze juz ok 6 miesiecy. Mam zamiar zaczac brac odzywki. Biore od miesiaca HMB Olimpu, teraz do HMB zamiezam dodac geinera 737 + KReatyne treca . Moze dekstroze. Co o tym sadzicie??? Czy wszyytsko bedzie wporzadku? nic nie koryguje ze soba?

witam od jutra chce zaczac cykl mam 30 ml deci 20 ml greckiej 20ml winka z alchemi i tylko 10 ml tescia prolo, i wiecej juz niezdabede tescia , czy 10 strzalow tescia cos da zeby deca zle niezadzialala wiecie fina dick, i prosze o ulozenia jakiegos cyklu ,

Witam mam 173 wzrostu i 57kg. Chcialbym juz zaczac cwiczyc rece. Nigdy nie cwiczylem nic. Mysle o kupnie hantl 2x5kg na start. Ktos moze mi cos doradzic?