zacząć

No dobra , ale czegos tu nie rozumiem bo jak ma to wygladac jesli 3 tyg po dece powinienem zaczac clomid i tamoxifen, ale skoro mam walic jeszcze suste to cos tu nie gra, co nie?

No dobra , ale czegos tu nie rozumiem bo jak ma to wygladac jesli 3 tyg po dece powinienem zaczac clomid i tamoxifen, ale skoro mam walic jeszcze suste to cos tu nie gra, co nie? W podwieszonym temacie masz opisy saa, oraz inne przydatne linku do tematów gdzie zaczniesz łapać podstawy.

po przerwie i w sytuacji gdy palnujesz sylwetke poprawić- od strony poprawy jakości,odtłuszczenia- proponuje zacząc od ACT, tym bardziej, ze ciężkie i kluczowe ćwiczenia sa niewykonalne- narazie. rozumiem, ze masz dostęp do wszelkiego podstawowego sprzetu.

więc przy nogach proponuje zacząc od 100 powt. prostowania jak i uginania, jak i wspięcia na palce siedząc/stojąc- z ciązarem tak dobranym aby dobrze technicznie to wykonać na początek- pierwsze treningi- dobierz go tak aby pozostal pewien zapas powt. bo zrobienie na max. byloby rownoznaczne z olbrzymimi zakwasami przez kilka kolejnych dni. a [...]

[...] mr Olympia, 8 procent fatu czy żyły na k****ie to nie jest cos co mnie kręci, ani coś do czego dąże i chyba mam prawo mieć inne cele niz większość kogo to boli ;) a pomysł z meta solo po rozmowach z pewnymi youruberami, posłuchalem żeby zacząć od krótkiego cyklu na jednym środku, dorafzili metę żeby właśnie nie wskakiwac od razu na głęboką wodę

nom... przepraszam za ten blad a tak to reszta jest dobrze? bo chcialbym zaczac prowadzic zeszyt bo w exelu troche nie wygodnie jezdzic tym paskiem na boki

jakbym sie rzucal na gleboka wode to bym bral splita ;] I juz nie mam sily tworzyc nowego planu bo jutro chce zaczac powiedzcie tylko czy jest poprawnie ulozony. Czy jest dobrana dobra ilosc powtorzen do celu masa/sila? Zestaw A 1. Nogi: . Przysiady ze sztangą 10/8/6 - wspiecia na palce 12/12 2. Plecy: - drazek 2x ile dam rade . Martwy ciag [...]

2021-10-27 CZWARTEK DL 5x67,5 5x82,5 3x100 5x125 3x142,5 2x160 RPE 9,5 3x142,5 5x125 PRZYSIAD 87,5kg - 10,10,10 Przy głównej serii znowu zakuł mnie lewy poślad. Muszę zacząć robić więcej ćwiczeń unilateralnych.

[...] ketony malinowe ale jest jak jest, jak ktoś chce spróbuje, ja na pewno. Szczególnie że ostatnio właśnie brałem ketony więc będzie zmiana. A dla początkujących proponuję zacząć od 2x1 nawet nie od razu 2x2 a już idiotyzmem jest wchodzić od razu na 4x2. Jak ktoś chce wrażeń niech dokupi coś z większą ilością kofy wrzuci geranium i po krzyku. [...]

czyli tak, nolve zaczac brac 3 dni po ostatniej iniekcji i brac ile? 30 tabletek? i hcg kiedy brac i ile?

[...] oddawania moczu więc trzeba uzupełniać płyny. 7l to taka górna granica. Mjaz85 doradzał przerwę między jednym, a drugim spalaczem - jak długą? Planuję zacząć praktycznie od zaraz, pociągnąć miesiąc, potem miesiąc sama dieta + witaminy, a potem znowu dowalić spalacza jeżeli będzie taka potrzeba. Zmieniony przez - PinBack w [...]

na ogólnorozwojowym jechałem parwie 2 miechy i teraz chce zacząć coś innego

[...] (6-8) Środa- Plecy (6-8), Triceps (6-8) Czwartek- Klata (6-8) Piątek- Barki (6-8), Brzuch (nie obejmuje progresji) Niedziela- Nogi (12-14), Przedramie (12-14) Postanowiłem zacząć ćwiczyć ów progresją, którą przydzieliłem tak jak wyżej w nawiasach. Co o tym myśłisz, czy jest ok? Czy może gdzieniegdzie zastosować 7-9, 8-10? Mój staż to 5 [...]

z łokciami jest tak samo , raczej od ciała na zewnątrz ale też nie za daleko bo to potem bardziej barki pracują - ja bym radził zacząć z jakimś 45 stopniowym kątem pomiędzy tułowiem a górną częścią ramienia - i od tego wycodzić - no niestety wszystko tak naprawdę musisz sam sprawdzać bo nikt na pewno takich technicznych rzeczy ci nie powie a jak [...]

Które to androgeny, a które anaboliki? Co zrobić, żeby samemu zacząć wytwarzać anaboliki, a nie wytwarzać androgenów? Słyszałem, że nie rozładowane napięcie seksualne powoduje wzrost poziomu androgenów, to prawda?

witam jestem tu nowy i mam pytanko mam 95kg 182cm cwicze z 3 lata z przerwami i teraz zapisalem sie na normalną siłownie i nie wiem jak za bardzo ułożyc dobry plan treningowy nie wiem co z czym łączyc ile seri i powtorzen i ile ćwiczec na daną partie miesni zakupilem sobie l-karnityne HMBolon i białko i chce to zacząc brac z jakims normalnym [...]

a no walsnie z tymi produktami chcem zaczac nowy trening bo od 7 miesiecy jade na mase a juz cieplo i szukam odmiany na silowni

dzieki za pomoc T.Pabianik i Jabi mam jeszcze jedno pytanie. Glupie jak but dlatego uprzedzam juz na wstepie, ale jak go nie zadam to bede zyl w nieswiadomosci, wiec prosze o wyrozumialosc. wrocilem do treningow jakies 4-5 miesiecy temu, sumiennie trzymam zalozona diete, z glowa kozystam z suplementow, w 100% wypelniam zaplanowane treningi, nie [...]

[...] bójek? Myślisz że na ulicy zawsze trafisz na jednego leszcza który po lisciu na twarz ucieknie? Że to honorowa walka z gościem, z tym że bez ochraniaczy? Chcesz się bronić na ulicy to kup sobie gaz a nie pjerdol o karate bo coraz bardziej się pogrążasz. Myślisz że zawsze będzie atakować Cię jeden gość który będzie czekać aż mu pozwolisz zacząć?

Witajcie serdecznie Chciałem Wam zaprezentować managera online, TrophyManager. Jest to manager piłkarski wykreowany w Danii przez czterech ludzi. Zabawa jest prosta. Rejestrujesz się, dostajesz drużynę w przeciągu kilku dni i trenujesz ją tak, aby była jak najlepsza. Oczywiście Twoja drużyna mieć będzie ograniczone fundusze, jednakże można je [...]