zacząć

"Byłem mały całe lata, teraz czas by zacząć rosła klata - siłka" :)

no to moze w ogole nalezałoby zacząc uzywac jakis kosmetyków, a zwłaszcza jak jest taka pogoda, zreszta czy lato czy zima skóra tak czy siak potrzeuje nawilzenia, jak jest nawilzona to jest lepiej chroniona

Chce zaczac biegac wnioskuje z tego ze nidgy wczesniej nie biegales (regularnie) i nie jestes na wysokim poziomie, więc nie potrzebnie chcesz wydac kase. ubieraj stary dres i wio powodzenia

dzisiaj już się lepiej czuję także jest dużaszansa na jutrzejszy treningJeszcze młody ma tyzień na wyzdrowienie bo nie chcę zacząć powrotu do pracy po 3 latach od zwolnieniaale tak jest zawsze nie może być za dobrze

Gratulacje dla wszystkich A przy okazji chcialem poruszyc inny temat. A mianowicie, duzymi krokami zbliza sie kwietniowy HARPAGAN... aby nie obudzic sie z reka w nocniku, dobrze by bylo zaczac organizowac ekipe... wogole zebrac chetnych Pozdrawiam

Zeby sie przygotowac na ten rajd sugerowalbym duzo chodzic, zaczac od np. 30km jednorazowo, i z treningu na trening zwiekszac odleglosc do ok 80km. powoli zbliza sie koniec miesiaca, wiec niedlugo bedzie chyba nowa seria testow :D a wlasciwie to kiedy to bedzie trzeba mniej wiecej wykonac 1tydzien kwietnia ?

Na stronie selekcji jest napisane ze PRE bedzie w Tomaszowie. Co do butow to glownie chodzi mi tu o model ich. Zreszta przez internet bede je musial kupic chyba bo nigdzie w okolicy nie ma sklepu z Salomonami, jedynie Campusy ale tego nie chce. Tez ywdaje mi sie ze prezelekcja bedzie podobna do tej na Ex2, od lipca bedzie trzeba zaczac jakis [...]

Siwy zakatujesz sie takim treningiem. Pamietaj ze intensywnosc treningow poowinna byc zroznicowana w zaleznosci do poszczegolnych etapow: jak budowanie sily, wytrzymalisci, czy tuz przez okresem gdzie chcesz osiagnac szczyt formy no i wkoncu spokojne roztrenowanie. Twoj trening znudzi sie Tobie po dwoch miesiacach, a poza tym na dluzsza mete [...]

Czołem wszystkim! Nie było mnie tutaj kilka miesięcy. Mam kilka pytań szczególnie do Tribbianiego 1. Kiedy najlepiej zacząć trening NS żeby szczyt formy przypadł na Selekcję? 2. Czy osoby trenujące według planu NS trzymają się ściśle planu, szczególnie chodzi mi o pływanie (4-5 razy w tygodniu trochę ciężko wygospodarować na basen)? 3. Spadowiec [...]

oj różnie to bywało z tą organizacją na PreS... z tego co ja pamietam, to miały sie zaczynac o 10, a zaczynały sie 12-13 wyniki miały byc po godzinie, bywały po 2-3 do tego pomyłki, zamieszanie (np. nasz kolega Andrew ) więc tor 25bkp czy bieg na1000m to cienko widze musieliby zrobić rewolucyjne zmiany w sposobie organizacji, dobrać ze 3x więcej [...]

ja co do rekawiczek to sie zastanawiam jeszcze. Zamowienie na sprzet juz zamowione i jutro-pojutrze wszystk powinno dotrzec, zastanawiam sie tylko nad spiworem, mam campusa 1,1kg, i mysle czy nie kupic tego bergsons 600gr. Powoli trzeba zaczac zbierac kontakty do siebie, przy okazji, ktos z nad morza jedzie czy same gory tylko ?

hehe, nie no w sprzetomanie jeszcze nie popadam, ale to co zamowilem to poprostu musialem bo nadajacych sie rzeczy na eS nie posiadam, a noz kuchenny by sie chyba nie nadawal. Trzeba powoli chyba zaczac zbierac kontakty ;] ja ysle ze pojade pociagiem ktory w tomaszowie bedzie w granicach 14 w sobote coby wypoczac i jeszcze pozwiedzac troche ;d [...]

Wilk wiec mozemy zaczac szkolonko np w sobote rano bardzo rano tylko ze musialabys zapewne jechac w nocy> a moze urlop..... Wasileos co do ciebie gdybysmy robili szkolenie tydzien wczesniej lub tydzien pozniej to bys jechal.......bo jezeli tak to mozna zmienic termin ale dopoki te 2 osoby sie niezdeklaruja to termin wczesniej podawany jest [...]

Witam wszystkich. Wróciłem w końcu do świata żywich:) ściągnęli mi gips i przede mną już tylko rehabilitacja więc mogę znów zacząć ćwiczyć. Ale nie mogę się jeszcze katować bo nie wiadomo czy się przyjmie przeszczep. pozdrawiam wszystkich twardzieli

ćwiczymy ćwiczymy, ajak sprzęt chyba trzeba zaczać kompletować, hmmm

Dzięki Misiorek Dla ciebie SOG trzeba zacząć konkretnie ćwiczyć Pozdrawiam

kumpela wchodzi do pubu i rzuca gazete na stół - wszystko się wydało matura unieważniona To już koniec bo tym razem trzeba zacząć się uczyć i to na poważnie bo jak widać nie warto kombinować >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

To już od Ciebie zależy, ale lepiej od zbilansowanej zacząć ;-)

Żałosne. Idziesz na forum dla ludzi którzy uprawiają sport albo chcą zacząć a zamiast rad od osób które w tym celu powinny się tutaj udzielać spotykasz tylko jakieś śmieszne komentarze. Podałam dobre wymiary i nie rozumiem o co chodzi z rozdwojeniem jaźni... Naprawdę żałosne. I tak wymyśliłam sobie wymiary a na dodatek jestem fikcyjną osobą [...]

Tak jak gdzieś już napisałem Robert powinien zacząć swoją auto reklamę gdzie tylko się da. Powinien zrobić swój kanał na youtube na nagrywać filmiki z treningów itp, udzielać się na facebooku tak jak to robi np. Jay wtenczas może był by bardziej popularny.. Ale Roelly ma kontrakt z MD i między innymi dla tego będzie dodrze notowany :( Dlatego jak [...]