zacząć

[...] mi nie źle-5,9kg wiec jestem zadowolona wczoraj pierwszy raz się złamałam i zjadłam kilka chipsów , a dzisiaj poza stekiem 2malutkie kawałki kurczaka, we wtorek mam zamiar zacząć jeść bardziej zdrowo ale jednak troszkę więcej niż na DK no i koniecznie więcej ćwiczeń!!! jeśli powtórzę ta dietę to na pewno około 2 tygodni przed moimi urodzinami [...]

a ja postanowiłam zacząć od jutra na nowo :/ jakoś nie wytrzymałam... miałam chandrę a na tą najlepsza odrobina czekolady

[...] na kolejne 13 dni Ernst - nie zostawisz nas po dzisiejszym dniu co? Pisz kobieteto jak tam po kopenhaskiej- bo ja się strasznie boję ja przerwać. Dzisiaj rano próbowałam zacząć a6w i szczerze powiem że to nie jest wcale takie proste Ale z uporem codziennie rano będę sobie ćwiczyć, bo to dodaje jakoś energii. Powiem szczerze, że te pierwsze 13 [...]

[...] mi się ich nie chciało, ale nie poga nic, nic nie pomaga.A ja głupia nie umiem rozkoszować się ich smakiem tylko na pół rozkrojne połykami siegam po nastepne. Postanowiłam zacząć DK od nowa, znowu od nowa, chciałam oszukać chyba sama siebie jedząc posiłki z kopenhaskiej i podjadając marchewkę na przemian ze słodyczami, tłumacząc sama sobie że [...]

jeśli zależy jej na efekcie to bezwzględnie powinna zacząć od dnia pierwszego, albo ósmego.Dobór składników na poszczególne etapy diety nie jest skomponowany przypadkowo. Jeśli zacznie od dnia piątego to pewnie schudnie, ale na piątym musi skończyć, tzn powinna byc na diecie 13 dni, bo ten czas przewidziany jest do regulacji procesów trawiennych, [...]

najbardziej mi zależy na odp z otrębami i przerywaniem diety, bo jest bardzo prawdopodobne że koło 10-11 dnia będę musiał z niej zrezygnować z powodu dłuższego wyjazdu, a zarazem bardzo mi na niej teraz zależy i nie wiem czy na przykład po 2 tygodniach będę mógł do niej wrócić (zacząć od początku) czy już nie bardzo.

1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? Tak, możesz podwoić porcje czerwonego mięsa 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? Tak, choć to trochę obniża metabolizm. 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Czerwonym mięsem, ale warto dorzucić tran w kapsułkach

dalida87 hey MIlo patrzec, ze jeszcze ktos chce sie przylaczyc do mnie i do toji25;D Hmm nie jestem ekspertem w tych sprawach ale jesli chodzi o kawe to bardzo wazny element tej diety. Nie chodzi tu o sama kawe lecz o kofeine. Mysle, ze bedzie ja mozna zastapic czyms co tez zawiera kofeine ale co to dokladnie to nie chcialabym doradzac bo nie [...]

Witajcie:)zawsze czytałam tylko wiadomości na forum ,teraz postanowiłam również skorzystać ze wsparcia bo będzie mi ono na pewno potrzebne...:)Dziś postanowiłam zacząć dietę , mam 173 wzroctu i 68 kg wagi...pół roku temu urodziłam dziecko i nie mogę sie pozbyc tych zbędnych 8 kg:)mam nadzieje,ze wspólnie będzie raźniej i jakos dam, damy radę:) mam [...]

Witam, za miesiąc planuje zrobić sobie 2 tygodnie przerwy od siłowni i zastanawiam się czy mogę wtedy zacząć dietę aby zgubić nieco brzucha bo trochę go przybyło przez ten czas. Zdaje sobie sprawę, że i z mięśnia poleci ale zawsze coś za coś. Dobrze kombinuje?

Przede wszytkim idz do fizjo bo wydajesz sie krzywa, to co Corum zauważyła roznica w wielkości posladka , plecy przechylone w prawa strone, piszesz ze masz roznice dlugosci nog 0,5cm ale wyglada to na wiecej, nosisz jakies wkladki?? dopuki nie wpiszesz tego co jesz w dziennik i nie okaze sie ile jesz bialka wegli i tluszczu to nikt ci nie doradzi [...]

Trening nr 1 klata wyciskanie na plaskiej 8x62kg 8x72kg 8x82kg 8x92kg 4x102kg wyciskanie na skosie w gore 8x52kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg rozpietki 4x12x16kg biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 8x32kg 8x35kg 8x37kg 8x40kg ugianine ramion z hantelkami stojac 4x8x16kg hantelek o kolano 4x10x10kg po zazyciu hp dzis mialem dziwne uczucie palenia [...]

Redukcje czas zacząć

Czas powoli zacząć zbroić się na masę.

a ja mam pytanie odnośnie odzyweczki Hot Blood .. dlaczego jej niema np na SFD shop ??:D w jakim wieku mozna zaczac to zayzwac ??

^ Hvj chyba działa. Musiałem pomniejszac ale chyba cos widac Czekam jeszcze na Chai.n Reaction i mozna zaczac wcinac Fajnie ze nie mozna wysłac słowa Chai_n Reaction Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 16:09:37 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 16:09:59

Tak skromnie na jesień, jedynie shaker trochę nie podobny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html a tak wszystko idealnie Polecam! Cykl czas zacząć Zmieniony przez - Junkiee w dniu 2011-10-05 16:21:40

NO TO AKCJĘ " PREZENTY " CZAS ZACZĄĆ ! ! ! \-)

Małe uzupełnienie na powrót po 2 miesiącach przerwy. Cały styczeń chciałbym przecisnąć tylko na tym, i ewentualnie od lutego zacząć jakiś cykl oparty na monohydracie i przedtreningówce. http://i39.tinypic.com/zumm1f.jpg

No Sosnowiec odpada na pewno na ten rok. Zostaje mi tylko najgłębsza woda Międzyzdroje. Chciałem zacząć od zapoznania się z drążkiem na puchaże i nici z tego. No cuż pożyjemy zobaczymy. W debiucie na MP jak będę w pierwszej dziesiątce , to i tak będzie super. A dyplom sobie powieszę na mojej siłce. A może też Międzyzdroje przeniosą, bo to się [...]