zacząć

bede kupowal duzego CP KA 2 x 120 kaps i zostalo mi pol opakowania XP I teraz sie zastanawiam jak to polaczyc Czy brac 1) XP+ KA(120) , a na nastepny cykl bym zrobil duzy 2) CP+KA(120) Jak ktos ma inne propozycje to slucham... I jesli bym wybieral pomiedzy 1 a 2 to od ktorego zaczac, bo juz mam metlik w glowie

To jest oczywiste, chodzi o to że się w te drifty wpasować nie umiem. Nic idę zacząć karierę od nowa innym samochodem

Ale o to chodzi ze diete bede mogl trzymac od 2 tygodnia i wtedy chcem zacząc cykl. Czy lepiej tydzien pocwiczyc na diecie i dopiero wejśc ? a nie zawsze moge brac przed treningiem bo mam szkołe ;/ i od razu po chodze, a zmiana na po trneingu w srodku cyklu nie bedzie miała wpływu na efekt koncowy ? bo na pompie mi nie zalezy Zmieniony przez - [...]

ja id dzis chce zaczac porzadnie cwiczyc bo ostatnio to szedlem na silke 6-8 serii łacznie i do domu dzis ide zrobic barki

a jak myslicie odczekac tydzien i zaczac cykl od nowa czy wieksza przerwe zrobic ??

jego fryzure masz w avku tez musze zacząć się znów na łyso ścinać bo dawno nie byłem łysy Pzdr/

dobra zaczynam zwiedzanie sfd -tylko nie wiem czy od dołu czy od gory zaczac

przy takich wymiarach zapomnij o jakiejkolwiek specjalizacji na dana grupe miesniowa-szkoda wysilku i czasu.a co najgorsze-nic to nie da. trening ,ktory robisz i robiles -zupelnie nieskuteczny dla ciebie-wg mnie zajechales sie-poszedles w wytrzymalosc silowa a nie budowe miesni...misterny przekombinowany trening na obecny stan zaawansowania. [...]

masti, ale np w połączeniu z dietą myślę ze były by postępy, zawsze mogę zacząć od treningu dla początkujących, ale teraz robiłem prawie miesięczną przerwę, jeśli dołożył bym dietę i trening poprawiony bardziej zróżnicowany i lżejszy to powinno chyba coś ruszyć? zaznaczam ze plecy szły ładnie, są dobrze zbudowane i jestem z nich zadowolony, chcę [...]

[...] większego wysiłku, tak pisali w atlasie i różnych artykułach, jeśli wrócę do minimalnego wysiłku da to coś, czy po porostu będę musiał ten trening podstawowy przerobić żeby zacząć od nowa i dopiero wtedy będą postępy, co wy robicie na stagnację? też zaczynacie od niższego pułapu? po FBW planuję dać split i tutaj: dać typowo masowy a dopiero [...]

[...] za dużo ale ważne, że waga i pas spada. Tak jak pisałem wcześniej po Nowym Roku chciałbym ruszyć z Carb Nite tak żeby przez 2 miechy skończyć już tą cholerną redukcję i zacząć dokładanie mięsa bo już normalnie wszyscy mi mówią, że jestem straszny szczypior. {{:-( A tu parę fotek poglądowych 01.09.2015 Waga około 86-87 [...]

[...] mają mniej niż 12 % tłuszczu i chcą dalej wycinać ;-) Redukcja już trochę trwa i pod koniec roku szła już jak krew z nosa i dlatego taki wybór. Chcę ją w końcu zakończyć i zacząć coś budować, a po pierwszym tygodniu już widzę efekty. Co do ładowań to pierwsze planuję po 14 dniach, a kolejne po co najmniej 7 dniach i nie będzie to obżeranie się [...]

[...] BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Chyba już jestem zmęczony tą redukcją i dojrzewa we mnie myśl, że chyba trzeba ją będzie skończyć i zacząć powoli kierować się w kierunku jak najlepszej jakościowo masy. Zakupiłem dzisiaj fałdomierz, jak dotrze i zrobię pomiary to podejmę decyzję czy już zaczynać revers czy [...]

[...] jakiegoś czasu dojrzewała we mnie myśl, że trzeba będzie kiedyś skończyć redukcję i chyba ten czas nastał. Myślę, że w trakcie reversu jeszcze coś fatu poleci i będzie można zacząć spokojną masę. Tak przedstawia się plan na revers: stopniowe szukanie swojego "zera kalorycznego" teoretycznie zgodnie z wyliczeniem zapotrzebowanie na 0 mam około [...]

[...] bo to pierwszy trening w którym zapisywany był ciężar bo miałem trenować na innej silce. Tu wprowadź tekst linku... Tutaj foto które poszło do raportu, trzeba cos powoli zacząć wrzucać choć strasznie mi wstyd ale rzeczywistości nie oszukam, upadłem, trzeba się było pozbierać i teraz pokutować ;-) No i zestawienie foto z ostatnich 4 tyg jak [...]

Tomek Tego bym oj**al mysle nawet w niedziele %-) tyłem gość jak w końcówce masy. %-) Presji nie ma na zawody narazie żadnej. Gino i. Poprawienie sylwetki, muszę zacząć pracować nad talia i pozowaniem bardzo. A może coś z tego ukręcę. /SFD/2021/9/21/df83c4ddf8f144cfb6a422495cbdae39.jpg

Warto bylo sie tak kuc ? dla 170 na lawie? hmm W zasadzie to tylko wynik masz dobry jak na 18 lat. Chyba sie troche pospieszyles. Ale masz racje w tym co piszesz. Tylko ze ja proponuje raczej taka rozpiske jak juz zaczac cos brac. Postarac sie naturalnie :) o 4 rzeczy; -20 lat -2 lata na technike aby nie spieprzyc cyklu niewiedza, o treningu i [...]

[...] 87,5mg/week po trzech tygodniach pójdę zrobię badania, i zobaczę co tam wyjdzie. Jestem trochę w kropce w temacie tego hcg bo każdy ma inny sposób z tego co widzę, myślę zacząć przez pierwsze 2mc bez hcg, natomiast potem gdy np zacznie pogarszać się libido wejdę na mniejsze dawki- ponoć tak jest że po jakimś czasie na TRT już nie ma takiej [...]

Dzięki ;-). U mnie do kości jeszcze trochę brakuje, ale chyba mogę już zacząć rekomp albo lekkie masowanie. Na scenę nie mam aspiracji, a w coraz częściej koledzy wyzywają mnie od wieszaków więc czas coś dobudować %-). Tyle wycinki musi wystarczyć na razie. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-03 15:56:23

[...] opuchnięty. Naczynia krwionośne uciskane są przez obrzmiałe mięśnie, a układ nerwowy zastanawia się czy to już koniec i czy można rozpoczynać regenerację (to znaczy: czy już zacząć szacować straty i ewentualnie pchać aminokwasy do komórek, czy jeszcze się wstrzymać i pilnować zasobów ATP). W takim momencie rozciąganie pozwala się zrelaksować, [...]