zacząć

Sorrka z góry za takie pytania - ale jeszcze nie udało mi się przeczytać wszystkich postów z tego wątku a chciałbym zacząć - bo mam akurat taki okres w roku, że chyba mógłbym to zrobić :) Jeszcze raz dziękuję za wszelkie wskazówki

[...] Przyznam nawet, ze dziś jestem zdezorientowana i nie wiem co zjeść. Zostanę jednak przy porannej kawie, chociaż nie wiem co na tą kawe Montignac, którego metodę chciałabym zacząć stosować. Blanuś, pewnie że przechodzimy na forum Montiego. Jestem jeszcze kompletnie zielona a książkę "Jeść, aby schudnąć" zamówiłam dopiero wczoraj. [...]

mam pytanko!waham sie czy zaczac kopenhaska bo juz tyle nasluchalam sie zlych opinii.mam cienka przemiane materii(tak mi sie wydaje-bo do teraz zadne dity mi nie pomagaly-choc przyznaje z moja sila woli tez jest kiepsko) no i boje sie ze kopenhaska juz w ogole zniszczy mi przemiane materii(mimo ze obiecuje co innego).mam 1.68 i 63 kilo- z pieciu [...]

[...] ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową więc czy mogę po zakończeniu co 3-4 dni dokładać po 500 cal. aż do uzyskania pożądanego pułapu kalorycznego (czy dokładać więcej/mniej)

witam wszystkich serdecznie!! trafilam na ta strone i od kilku dni nic nie robie tylko mysle o tej diecie. chce zaczac od 8 listopada - wczesniej szykuje sie impreza i nie chce ze soba walczyc dizsiaj na "probe" zastosuje sie do pierwszego dnia diety. czy ktos moze zacznie w tym czasie co ja?? razem razniej. pozdrawiam wszystkich i zycze [...]

[...] trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby JEŚLI TO FAKTYCZNIE AEROBY, TO WERSJA DRUGA - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową więc czy mogę po zakończeniu co 3-4 dni dokładać po 500 cal. aż do uzyskania pożądanego pułapu kalorycznego (czy dokładać więcej/mniej) ILOŚĆ [...]

Asia20 wielkie dzieki za pozdrowienia, pozdrawiam i ja, zarowno ciebie jak i pozostalych. Suchanka co do tej choroby... ja widze tutaj takze dobre strony. Gdy jest sie chorym to sie nie chce jesc, a skoro sie nie chce jesc, to sie nie tyje :) a nawet chudnie. Moja babcia byla chora ostatnio i schudla chyba z 2 kg. No a po chorobsku mozesz z [...]

[...] nie mam dużej nadwagi (ok.5 kg) to efekty będą tak samo piorunujace? Wątpię... IV. Jestem niskociśnieniowcem (ciśnienie 100/80, jak mam czasem dobry dzień to dochodzi do 115/80 - ale na jesieni to raczej mało prawdopodobne)i mam cukier w normie, nie wyląduje w szpitalu...? Boję się, a chce zacząć od przyszłego tygodnia. Studniówka się zbliża :)

Witam... Jestem tu nowa,czytam te wszystkie wypowiedzi na temat tej diety i juz sama nie wiem co o tym sadzic..Ja mam zamiar zaczac ja od jutra mam nadzieje ze mi sie uda..Troche mi sie przytylo po ciazy,nie karmie maluszka juz piersia wiec postawilam sobie cel troche schudnac,choc nie ukrywam ze nie jedzac pieczywa i ziemniakow udalo mi sie juz [...]

Witajcie:) Hej AngieB:) jestemy juz przy koncowce - jak milo, chociaz musze stwierdzic ze jakos nie odczuwam glodu i problemow zadnych z ta dieta:) a tymbardziej w drugim tygodniu. Jutro moj ostatni dzien i chyba idziemy "łeb w łeb" mi tez ubylo 3 kg, troche malo jak dla mnie bo oczekiwalam wiekszych rezultatow, ale coz bywa i tak. Mniej [...]

Witam wszystkich1 Od poniedzialku chcialabym zaczac ta dietke ale troche sie obawiam bo probowalam kiedys South Beach ale sie nie udalo. Moze teraz...? Wogole to jestem nalogowa pozeraczka slodyczy, papierosy umialam rzucic a tego nie...Mial ktos podobny nalog? I jeszcze jedno pytanie...Od 8:00 do ok 15:00 jestem w szkole co mam tam jest czy tylko [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz, tak chyba bede robic. Jeszcze tylko walcze z soba czy nie zaczac odchudzanioa po "tlustym czwartku" :P A czemu glodowanie = tycie? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - avena w dniu 2005-01-30 19:23:51

Witam wszystkich! Wczoraj zaczęłam kopenhaską... (mialam zacząć od soboty, ale wiecie jak to jest w weekend i to jeszcze ostatkowy :D )Mam 170 cm wzrostu i upasłam się do 69 kg przez 2 lata (proszki antydzieciakowe i lenistwo:). Chciałabym zrzucić 10 kilo, ale to chyba niemożliwe. Ale ajk zmienię przyzwyczajenia i przestane sie opychac wieczorami, [...]

Mi też rażniej :)) Jak Ci mija pierwszy dzień? Mnie energia roznosi jak narazie. Nie jest żle,ale to dopiero pierwszy dzień, chociaż z drugiej strony najtrudniej jest zacząć.

witam :) jestem juz na 6 dniu :] ciesze soie ze dotrwalam juz prawie do polowy mej diety :) nie myslalam ze mi pojdzie tak latwo hehe :P co do stanu samopoczucia itp to hmm : wczoraj nie bylo kawyt wiec bylam sopala i nie mialam na nic sily ani ochoty :( nie cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu [...]

Ja wogóle nie ćwiczyłam i scuhdłam. Ale rzeczywiście najlepiej zacząć ćwiczyć w drugm tyogdniu, bo w pierwszym poprostu nie ma się siły. Ja widziałam efekt dopiero w dniu ósmym Nie spiesz się tak.

WITAM SERDECZNIE JA OD WCZORAJ ZACZĘŁAM WIELKIE ODCHUDZANIE,NIESTETY PO ZJEDZENIU MIĘSKA Z SAŁATĄ ,ZJADŁAM NADPROGRAMOWO KILKA ŁYŻEK JOGURTU Z MIODEM. ALE POSTANOWIŁAM DZIŚ ZACZĄC KOLEJNY DRUGI DZIEŃ NAJWYŻEJ TROCHĘ MNIEJ STRACĘ.POWINNAM SIĘ POZBYĆ 5 KG.CZEKAM NA WSPARCIE ,BO Z SILNĄ WOLĄ U MNIE FATALNIE

teoretycznie chyba banan to w najgorszym wypadku i lepiej zjesc jeden owoc niż je mieszać.. ser najlepiej chudy i można wszamać tak z 250 gram (po tyle są te twarogi pakowane), soli nie używaj, a jak ryba Ci sie nie widzi to moze zmień diete? befsztyk najlepiej upiec w piekarniku w folii i tak ma dość własnego tłuszczyku.. przyprawy mozna.. [...]

Witam , mam zamiar jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie : 1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest [...]

Olago dzięki. I powiem Ci, że myślałam już o tym, że koniec szkoły teraz będzie i dużo sprawdzianów... tylko, że nie chcę tak wszystkiego odwlekać... miałam zacząć już wczoraj. Ale zacznę jutro. Zrobiłam zakupy itp... mam nadzieję, że na mnie ta dieta nie wpłynie źle. Jeszcze raz dziękuję i przemyślę :).