zacząć

mam 17 lat i czwicze od 3 miechow, moje pytanie jest takie czy moge zaczac brac kreatyne czy lepiej pocwiczyc wiecej i jeszcze poczekac i czy jak bym wzail teraz czy nie zaszkodzilo by mi w jakis sposob

Witam :) Chciałabym zacząć ćwiczyć. Nie żeby schudnąć tylko po to żeby ładnie się wyrzeźbić :) Może ktoś mógłby mi doradzić jakąś odżywkę, która mi pomoże? :)

witam,robilem 3 miesiace trening ogolnorozwojowy teraz chce zaczac robic partiami? moze mi ktos ulozyc mniej wiecej jakis plan? chodzi o trening na mase. Waze 80 kg , mam 21 lat, 185 cm wzrostu

Pytanie do znawców mam skolioze chce zaczac cwiczyc ale czy te moje cwiczenia nie poglebia skoliozy?? Widzialem juz taki temat ale bez odpowiedzi wiec moze mi ktos odpowie? Byłbym bardzo wdzieczny...

jak szybko nabrać na masie mięśniowej???????...mam 17 lat ważę 90 kg, wzrostu mam 190 nie ćwicze wogóle a w szkole podnosze 102kg na klatke... możecie mi doradzić jakie odzywki brac ?????lub jak zacząć ćwiczyć...??

siemka mam takie pytanie, ze chcialbym zaczac stosowac wpc ostrowia i nie wiem czy przy codziennym treningu (pompki, brzuszki itp.) oraz 1 tygodniowo graniu w kosza nie zrobi sie ze mnie taki...flak;p

Witam! mam 180cm wzrostu, 17 lat. Chce zacząć trenować boks. Czy w tym wieku i przy takim wzroście mogę to traktować poważnie?

tak jak w temacie, mam zamiar zacząc suplementacje jednak potrzebuje opini kogos obeznanego w temacie czy takie połączenie bedzie dobre i da porządny rezultat ?

Mam niedowagę, mam 173cm i 56kg, Bardzo chciałbym przytyć z 6-10kg i zaczać cwiczyć. Jaka mam miec diete by połaczyć cwiczenia i nabranie masy. mam bardzo dobry metabolizm. Nie chce uzywac żadnych odzywek

WITAM ile dni trzeba odczekać od cyklu ,żeby móc zacząć brać Clomid na odblokowanie? POZDRAWIAM

Witam, ostatnio- dokładnie 3 tyg temu zmuszony bylem przerwać cykl kreatynowy- stack CreaKong ze względu na wyjazd. Więc jest sens kontynuowania po 3 tyg tego stacku czy odczekac lepiej miesiac-dwa i zaczac cykl od nowa?

cwicze na silowni juz kilka mies. mam jako taka diete i chce zaczac cykl na mase, prosze o pomoc...... z gory thx

Siema mam pytanie co do odżyek, mianowicie ćwicze już 3miechy mamlat17 .Ważę 64kg Wzrost 178cm jestem dosyć hudy i chciałbym zacząc brać jakieś odżywki nie wiem jakie doradzcie.

Witam! Mam 14 lat 163cm wzrostu i waze 50 kg Narazie robie pomki brzuszki i podciagam sie na drazku trening biore z tej strony www.100pompek.pl czzy zaczac chodzic na silownie czy to narazie mi wystarczy ?

Witajcie, mam zamiar zaczac stosować purple wraath przed silownia i wiem ze ma w sobie rożnego rodzaju aminokwasy i tu sie nasuwa moje pytanie. Biorąc purple wraath musze jeszcze stosować bcaa? Z góry dziękuje.

Siemano, Planuję zacząć niedługo cykl. Co powiecie na taki zestaw: -OLIMP Creatine Mega Caos -OLIMP TCM Mega Caps -BSN No-Xplode -PVL Mutant Mass Proszę o opinie :)

Siema za 5 miesięcy w marcu mam b.ważne zawody (MP)w boksie.Jest to dużo czasu i chciałbym już zacząć się do nich przygotowywać jak to wszystko więc rozplanować?

Witam, mam 15lat 174cm wzrostu i waga 58kg. Chciałbym zacząć trenować na siłownii. CHyba moja waga jest troche za niska, wiec co powiniennem zrobic zeby troche przytyc no i jakie cwiczenia na poczatku wykonywac

Witam..mam 200 tab polskiej metki z jelfy i chce zaczac brac jednak razy w tygodniu cwicze kickboxing czy moge brac normalnie metke..czy lepiej odpuscic sobie wtedy ten kickboxing..mozecie doradzic

Będzie to moja pierwsza betaalanina, do tej pory bralem tylko krete. Lepiej zacząć od zwyklej beta alaniny sfd czy od razu sie zabrac za konkretny mix wlasnie tego ostrovit pump-pre workout ?