zacząć

Mnie tam ojciec musiał odganiać od siłowni jak sam ćwiczył, bo wieku 12 lat chciałem już zacząć ćwiczyć . Czasami wkurza mnie to że inni ludzie łączą siłownie z czymś złym, a nie mają w ogóle pojęcia o siłowni ale i tak wydaje im się że są najmądrzejsi.

no no :D konfrontacja czas zacząć :D

muszę pokazać to trenerowi-teraz będzie nowa wersja muay thai u mnie :D wiem że muszę zacząć uczyć się od podstaw :D no ale jak był "low king" tu musi być i porządny prosty :D http://www.youtube.com/watch?v=uM2CtXPmTqM

Jest cieniutko, nie ma się czym chwalić, ale od czegoś trzeba zacząć i mieć porównanie jaki to kiedyś byłem low :D. Dam na dniach bo mi siora aparat zabrała. Ty też dawaj .

[...] jeżeli się przesunie na początek 2018... jak wiadomo periodyzacje treningową układa się pod termin potencjalnego startu, osobiście szykuję się na te zawody i właśnie mam zacząć nowy program siłowy z peakowaniem na początek grudnia, jeżeli odpowiednio wcześnie nie podadzą oficjalnych informacji to cały cykl treningowy może nie mieć sensu. [...]

j/w za dlugo clom ale ja bym dodal jednak nolve 20mg z clomem i pociagnol ja o tydzien dluzej.sa kretka tez w ostatnim tyg zaczac bo to towar ma wozic a kreta na spadki Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-14 19:36:32

pomoze mi ktos bo chcialbym jutro juz zaczac nowy plan :)

zaczales bardzo ladnie - cwiczenia sa ok - dobrze tez ze rozdzieliles cwiczenia na plecy ilosc serii rowniez jest ok ja osobiscie stosowalem juz rozne kombinacje jesli chodzi o serie - ale lepiej zaczac od 1 serii tak jak ty to robisz - i najwyzej - zaleznie od uzyskanych efektow - zmieniac jesli chodzi o uczucie po treningu - to poczekaj na [...]

Witam, sorry jesli pytam o cos co bylo juz omawiane.... ma to tez zwiazek z upadkiem miesniowym.... zaliczone mam juz 3xHst (byle jako ;) chyba w ciagu 2 lat. Zawsze robilem po 1 serii, teraz chcialbym zrobic 2. Z 1 seria nie bylo problemu, tak obliczone ze 6 trening byl do zalamania. Z jakim ciezarem powinna byc wykonywana ta druga seria? Bo [...]

wyluzuj nieprzeciązaj kregoslupa i bedzie dobrze(zawsze mozesz zaczac nosic wkladki jak niektórzy na forum 2cm wiecej

[...] masę) : http://www.sfd.pl/temat222412/ http://www.sfd.pl/temat231003/ Wymiary : http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=34829 Od Marca Kwietnie chce zacząć robić rzeźbę, jeżeli mogłbyś mi rozpisać jakiś cykl redukcyjny . Oraz jak z kalloriami polecieć ? w poszczególnych fazach . Oraz Kwestia areobów ile i jak czesto. [...]

sa niektorzy tu na tym forum ktorzy spedzaja godziny przed kapem i moze sa olsnieni tak jak KAZAM ale ja mam co robic i wielu skrocikow nie kumam bo nawet mi sie nie chce ich kumac, musial bym zaczac kumac tez czeskie skrociki,roskie i***** wie jeszcze jakie wic do mnie jesli macie jakies SKAPLIKOWANE pytania prosze o jasniejsze ich [...]

future co do tego npp to mozna zaczac w np pierwszych 2 tyg dawke wyjsciowa 100mg e3d potem w kolejnym 100mg e2d, dalej 150mg e2d itp? czy lepiej trzymac sie tylko e2d zwiększajac dawke. odpisałem ci na priv ale nie wiem czy odczytales mojego maila wiec pytam tu

Future jakie masz zdanie nt. cytomelu? Czy warto dodac w okresie przedstartowym? Jesli tak to jaki schemat dawkowania i jak wczesnie z tym zaczac, tzn. w ktorym tyg. przed startem? Pozdrawiam

future co myslisz o połaczeniu deki i bolda?ale nie jedno po drugim tylko równoczesnie. oczywicie tesc jako baza.słyszalem pare opinii ze takie połaczenie deki i bolda dobre jest. ja bym osobiscie wolal zaczac od deki a potem przejsc na bolda ale co ty o tym myslisz? cykl schematycznie wygladalby mnej wiecej tak: 1-10 deka 1-16(18) bold 1-10 enan [...]

czesc lukasz planuje zaczac robic definicje , wrzucilem 12kg masy na boldzie i enanie i teraz przybije cos takiego . Z tymze mam dylemat bo wersje sa dwie.Testa ciagne caly czas enan. 1-16 cypio 1-8 prop 1-8 masteron 2-8 npp 9-16 tren 9-16 wino 9-16 prop jak to widzisz? czy masteron dac drugi a najpierw tren?z tymze zastanawialo mnie czy [...]

[...] z opinii innych, że działa ale też widzę, że nie jest najbezpieczniejszym środkiem... Cóż, póki co testuje Doriana i parę innych supli, może w końcu ruszę z miejsca. Trzeba zacząć od tego że Epistane i Dymethazin to nie są prohormony bo nie biotransformują/konwertują do niczwgo, to są tzw Designer Steroids. Dymethazin to 2 cząsteczki Superdrolu [...]

[...] mięśniową... (zapewne zobaczyłeś zdjęcie profilowe), cóż przy "bicepsach tłem" praktycznie ich nie widać... Sprawa nie jest taka prosta, mam genetykę typowego ekto Trzeba zacząć od tego że Epistane i Dymethazin to nie są prohormony bo nie biotransformują/konwertują do niczwgo, to są tzw Designer Steroids. Dymethazin to 2 cząsteczki Superdrolu [...]

[...] staraj nie jesc sie po 20.00 Drugi krok to intensywny trening. Nie powinien byc on zbyt szybki na poczatek, preferuję Ci dość szybkie i długie spacery , a po 1-2 tygodniach zacząć biegać. Teraz jest zimno wiec troche lipa z bieganiem, wiec jeszcze mozesz isc na silke, pocwiczyc, po silce na rowerek treningowy pół godziny. Pozdrawiam ;) - nie [...]

No tak, właśnie te ciężary, pierw miałem stosować ciężary takie żeby do maksów dochodzić po 4-5 tygodniach i tak zrobiłem, nie lepiej zacząć z wyższego pułapu?