zacząć

Witam Was serdecznie! Od pewnego czasu postanowiłem "chwycić się za ja.a" i zacząć ćwiczyć. Moim celem jest nieprzesadzona sylwetka. Dobry bic, i klata :). Korzystam z atlasu, biegam na bieżni codziennie, ale nie mam ławeczki by pakować na klatę(w najbliższym czasie postaram się kupić) Moje pytania: 1) Jakie polecacie suplementy diety(tak żeby [...]

Najbliżej temu do nadwyrężenia, zaczęło się to 1,5 tyg temu własnie po powrocie po chorobie, chyba zbyt mocno chciałem zacząć te treningi, bo od tamtego dnia prawy bark "wysiada" trochę... Smaruję maścią, ale niewiele daje...

To możesz zacząć 15 sekund sprint/30 trucht, i potem sobie manipulować, 20 sprint/25 trucht, 25 sprint/20 trucht itd.

[...] Kobieta wie, ze jestem ON i wie ze dalej chce być. Także jak zajdzie w ciąże dalej wchodzę na cykl. Czy Waszym zdaniem w tym momencie skoro tak to się przedstawia lepiej zacząć odblok, czy wejść na mostek zaprojektowany w ten sposób by zoptymaliOwac warunki do zapłodnienia. Jeżel opcja nr 1 to jak to zrobić dobrze. Kiedy jakie środki i jakie [...]

[...] czyli podwzgórze i przysadka śpią ( ale to chyba nic dZiwnego bo od 30 dni znowu podaje HCG).... 1-14 2500 iu hcg e2d (badania z 14 dnia pokazały że mogę kończyć hcg i zacząć sermy ) 15-47 50mg clomid i 20mg tamox (28 dnia robiłem badania był to 29.10 wyniki są w cytowanym fragmencie, następne robiłem 47 dnia czyli 13.11 powyżej) 48-86 50mg [...]

[...] płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby co będziemy, jak to [...]

[...] płodności - 1000 IU e3d - Laetrozol zmieniamy na symex 1/2 tabsa (12,5mg) e2d - Prolongatum- Ja chciałem 100 mg e5d a on się uparł, że jak już jedziemy z HTZ to mam zacząć od 100mg e14d, Powiedziałem ok,ale będe bił 50mg e5d. Leci HCG wiec coś jądra powinny dorzucić. Sprawdzimy jak to zagra po prostu i jakby co będziemy, jak to [...]

[...] testo syntetyka wywali ci tylko estro / prolke i to będzie koniec kariery....chyba że masz receptę którą sam zrealizujesz w aptece.....wtedy do takiej dawki testo możesz zacząć ale sugeruje z 10 strzałów na rozgrzewkę.... później tak jak napisałem te 125mg/e5d musi wjechać plus 2x na tydzień HCG po 250j.m. oczywiście bezwzględnie [...]

test znikome ilosci, a jednak hematokryt i hemoglobina ida w gore, niestety potwierdza to co bylo u mnie, ze jak ktos ma sklonnosci do podwyzszenia tych wartosci to i zejscie na 100mg/week nie wiele da ;/ u mnie natto 500-700 ed tez nic nie dalo, wiec chvjnia, poki co off.. ale planowalem troche odpoczac i wlasnie zaczac od malych dawek liczac, ze [...]

hehe nie wiem od czego tu zacząć :-)

To ile Was trafiło? To chyba muszę zacząć głosować, śmiesznie może być. Nie wiem. Nie wiem kiedy znowu będzie taka akcja - może jak legła będzie grać w LE>

wapnia trochę weszło :-) a ja dzisiaj byłem na usg kolana i okazało się, że jest spuchnięte i obite i... to wszystko. Na szczęście :-) Boli jak cholera, ale to tylko obrzęk i za tydzień-dwa będę mógł zacząć biegać :-)

Trza zacząć cytować, bo ni chvja %-) No, powiem szczerze, ze moge odpasc;-) Nie poddawaj się bez walki :-> Wezmę Cię do stejk hausa :-D Albo Ci będę gotować tak jak Marcie \-) O jaką nagrodę pytacie? :->

ale to trening musiala by zmenic i zaczac duzo jesc zeby nie pasc na treingu :)

zaczac duzo jesc z tego to by się cieszyła %-)

możesz zacząć od szukania nowego lokum jeśli nie masz dupnej umowy z długim wypowiedzeniem, bo nawet jak psiak się nauczy to ludzie nastawienia już nie zmienią.

Idę tworzyć nowy dziennik. Stary zamknąć i wsadzić sobie jakiś motywujący kij w dvpę. I zacząć zapitalać dwa razy mocniej.. I może coś w końcu z tego wyjdzie..

Kalorie już wyższe. Super. Krok po kroku dojdziesz do rozsądnej miski. Ustaliłaś jakiś rozkład z jakim chcesz zacząć redukcję? To wszystkie błędy, które sama wychwyciłaś? Jest jeszcze kilka. Jak już dojadasz te jogurty, to zrób pełnowartościowy posiłej, czyli dodaj białko i tłuszcz. Warzyw dalej mało. Gdzie warzywa do obiadu? Dlaczego taka mała [...]

[...] osoby Ci skorygują, jeśli coś bedzie bardzo nie tak. To i tak tylko szacunek - kazdy organizm jest inny i każdy reaguje inaczej na różne rozkłady, ale musisz od czegoś zacząć. Na razie nie wiesz, do jakiego pojedynczego posiłku dążysz (pod względem rozkładu makro, bo składnikowo, to już pewnie wiesz :). Potem daj znać, co kupiłaś i co masz [...]

[...] w USA, spójrzcie na najlepszych pro, przeważnie z USA. Wiadomo ,że ten sport ma u nich tradycję. Możliwe ,że u nich się zaczyna ćwiczyć wcześniej ale zauważcie ,że u nas zacząć ćwiczyć tzn zrobić\kupić ławkę lub hantle, oni po prostu zapisują się do jakiegoś klubu gdzie prowadzi ich jakiś trener. Nastolatkowie na pewno nie muszą się tak [...]