zacząć

[...] chce zrobic redukcje fatu, głównie z brzucha (tzw. dopalić), mam 185 cm wzrostu i 76 kg wagi i pytanie do was, na początek diety ile uciąć kalorii ? (100-200?) czy może zacząć od tego ile wylicze zapotrzebowania ? i jeszcze jedno, co moge zrobić by nie spalić mięśni przy redukcji ? jesli mozna prosze o link do arta bo nie moglem znależć lub [...]

[...] zmiany :P. Btw. ćwiczę klatkę z tricepsem. Edit: przypomniało mi się. Jak skończę teraz cykl na masę (5 tygodni) mam zamiar trochę zredukować i potem w okolicach kwietnia zacząć pierwszy cykl z odżywkami innymi niż BCAA bardzo lichej firmy. I pytanie się nasuwa: czy taki zestaw będzie w porządku?: [...]

[...] mintaja. Rozmrażam rybę w sposób taki , że wrzucam ją po prostu do zimnej wody i lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć? 5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję? 6.Warzywa [...]

Mnie z kolei po większych dawkach nie boli baniak, ale spustoszenie jakie czyni ten środek w pamięci krótkotrwałej jest ogromne. Zdarzyło mi się już zostawić coś w przebieralni, włożyć dzbanek z kompotem do szafki (tam gdzie normalnie są szklanki) po czym po 2 sekundach zacząć go szukać... przykłady można mnożyć.

Nie. 4 serie na duże partie mięśni, 3 serie na małe partie mięśni. Powtórzenia to 12-10-8-(6) lub na barki/łydki 20-16-14-12/25-20-16-12 tak aby zacząć od lekkiego ciężaru a skończyć na maximum lub ciężarze najbliższym maximum.

Zobaczymy co bedzei na stanie bo od dzis chce zaczac.

[...] ;-)%-) a to że ekshibicjonista ze mnie słowny to też już większość znajomych wie. PS. nie chwaliłem się ale do noopepta leci jeszcze tren,prop,enan + dojdą niedługo inne smakołyki :-D%-) wiec teraz mam wszystkie kody na nieśmiertelność i mogę robić co chcę i z kim chcę dziFFFki %-) proponuje zacząć ,,ćpać życie" zamiast się ze mnie śmiać ;-)

podbić. Co do tabaty i innych interwałów: mam w planach zacząć biegi interwałowe w soboty jak tylko stopnieje śnieg+we wtorki interwałowo rowerek na siłce stacjonarny :-)) Trening bardziej absorbujący niż zwykłe cardio, po prostu się nie nudzi, krótszy i bardziej sponiewieranym się po nim jest ;-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 [...]

Skoro tak mówisz. Noopept działa po czasie, widocznie mój organizm potrzebował większej dawki, żeby w końcu zacząć z niego korzystać. Drug jak każdy inny, zasady podobne. SSRI przez ponad rok, pełno "leków" o opóźnionym działaniu prozaki i takie tam, musiałem tak właśnie włączać ich działanie, inaczej nie chciały zaskoczyć. Ale przecież ja się nie [...]

od jakiej dawki zacząć ? bardzo toksyczny środek ? warto HCG zapodać ? (w trakcie ) czy tylko po ?

Dawki to sprawa indywidualna. Musisz sam stestować i zacząć od najniższych. Nie ma co się faszerować zbędnie, jeśli dawka 10-20mg raz dziennie da radę.

Marynarzem jestem :). Obecnie pilnuję platformy wiertniczej a raczej kilku na zmianę. Co myślicie, że mogę mieć problemy jak będę miał białko, kreatyne, daa, beta alanine + hellfire, 6oxo clom i nolve ? Kurde za 5dni powinienem zacząć brać clom i nolve minie mi czas 10dni od ostatniego shota enanu. Bede tam 30dni by the way.

[...] medycznych to mi wystarczająco rusza mózg na maxa z reszta sobie radze bardzo dobrze, Chyba że doping mózgu mnie w ciągnie i zaczene drugi kierunek. Jakie dawki proponujesz jako stary wyjadacz od czego zacząć i na czym kończyć nie chchaiłbym odpalać wszystkiego na raz i dużych dawkach. Chciałbym iśc etapami jak saa. Poprowadzisz mnie :D??

Rzezbic nie ma co, bo tutaj miesni raczej zbyt duzo nie ma. Zredukowac sie do normalnego stanu, i znowu zaczac masowac z GLOWA. Jestem ciekaw cos ty jadl ze sie tak spasles :-) No ale coz...powodzenia zycze.

[...] na budowie w pełnym słońcu, potem kontuzję miałem dość poważną i w ogóle mniej jadłem w trzeciej. W wakacje jeszcze na siłowni trochę ćwiczyłem to zrobiłem 5 kg i teraz na studiach znów zastój. Ale ostatnio nie czuję w sobie ciśnienia na capo więc się zastanawiam czy nie zacząć na siłownię chodzić i zrobić masy, i dietę sobie muszę rozpisać.

k***a muszę się ogarnąć i zacząć działać bo robię się p***a.

[...] po południu i wieczorem chodzi o białko wegle i tłuszcze 2-3 g białka na kg 4 g wegli na kg i 0,5 g tluszczy na kg Umiesz czytać ze zrozumieniem ? Ćwiczyć możesz, a nawet powinieneś.Natomiast musisz zrozumieć, że podczas redukcji 80 % suckesu stanowi prawidłowe odżywianie.W dziale odchudzanie jest artykuł podwieszony, od czego zacząć.Przeczytaj.

ja też na bramce się rozleniwiłem, płacą mi za stanie i gadanie z laskami, mi w to graj, mimo to chcę w tym lub przyszłym roku zacząć studia w UK, przecież nie będę całe życie w UK na bramce stał. Co do Lady S to ja ją lubię. Jasne to chavette pełną gębą. Jasne wyleciała ze szkoły jak miała lat kilkanascie. Jasne neiktore jej teksty sa zwyczajnie [...]

Strasznie szybko. Musze zaczac myslec o zabezpieczaniu schodów kominka i playstation

Tez ogladalem ten film i wygladalo to calkiem do rzeczy Rece 4 jak Goro z Kombata, ogon i jeszcze jednego chvja - mozemy zaczac od takiego pakietu