zacząć

A teraz setki pytań w głowie:) 1) magiczny zestaw "miłorząb japoński+kelp+wit.E" kiedy i w jakiej proporocji powinnam go brać??] 2) Poniewaz najwiecej tłuszczu mam na brzuchu, czy dobrze będzie zacząc areobiczną 6 Weidera od jutro, jakies poł godziny po porannej kawie??

sprawdziłam, wynik 1.5 czy taki zestaw jest ok, po DK? /boje sie zacząc jeść normalnie/ ;) Śniadanie : kakao z mlekiem 0,5% ,kromka chleba razowego, posmarowana cienko masłem roślinnym ,pasta z sera białego wiejskiego z dodatkiem szczypiorku i 5 rzodkiewek - 3 łyżki pasty Wartość kaloryczna280 kcal II śniadanie Kromka chleba razowego [...]

[...] spodnie będą na Tobie wisiały, jak na przecinaku, a pod prysznicem będziesz musiała biegać, żeby sie zmoczyć <lol> A ja dziś grzeszę ehhhhhhh ciasto, obiad i ... brzuch mnie aż rozbolał! Słyszałam,że jak organizm się przyzwyczaja do małych racji żywnościowych, to trzeba mu troszkę nawrzucać, zeby dostał cyn, że trza zacząć spalać!

[...] Po prostu muszę się wziąć za siebie, bo życie i ciało jest tylko jedno- szkoda go marnować na problemy z własną osobą:) Hi hi wesele... wesele weselem, ale wtedy ma się zacząć podryw...oficjalni e moją osobą towarzyszącą jest kolega...a mam zamiar to zmienić po tym weselu, także.. no wiecie o co chodzi:). Tak sobie myślę, że dzisiaj to taki [...]

myślicie że bardzo mi zaszkodzi jak sobie dwa piwka strzelę (no może cztery hihi) a jutro bym robiła normalnie ciąg dalszy czy lepiej od początku zacząć

wiecie co dziewczeta widze ze kazda z nas sie zlamała hihi ja do wczoraj trzymalam sie diety ale po poludniu zjadlam jogurt ten o ktorym pisalam i 5 kawalkow ptasiego mleczka po czym z powodow wyrzutow sumienia oddalam wszystko droga ktora weszły boze ale ja głupia jestem zjeśc zeby wszystko zwrócić. troszke potanczylam na dyskotece wiec moze ten [...]

ech jak tak czytam co piszesz jovenka to mam ochotę sama zacząć od poniedziałku, ale wtedy moje ćwiczenia poszły by "w las" a poza tym mi to by raczej nie wyszło, bo jadę do przyjaciółki jutro i nie wiem kiedy wrócę, a przecież tam diety nie zabiorę

Jovenka tak zamierzam zaczac od poniedzialku. nie jem i tak normalnie wczoraj np przez caly dzien zjadlam tylko jedno ciasteczka i wypilam kawe nie czuje glodu wogole ale zobaczymy. pozatym zauwazylam ze zapinam sie w pasku na dwie dziurki dalej niz wczesniej. musze sie wkoncu zwazyc lub zmierzyc bo tylko wtedy bedde widziala czy rzeczywiscie cos [...]

co do tej 6w coś znalazłam " CHCIAŁABYM ZACZĄĆ BIEGAĆ ŻEBY SPALIĆ TEN CHOLERNY TŁUSZCZ. PRZED KAWĄ PO KAWIE, PRZED 6 CZY PO ? " Kawa -> aeroby -> a6w -> ew. kolejna kawa na podtrzymanie potreningowego spalania tłuszczu " słowa joggera

[...] brakowało. Za to po kolacji rozpiera mnie energia :) Na jutro sprowadzą mi w aptece L-glutaminę, więc jest szansa, że nie padnę :P Mam do zgubienia ok. 10-12 kg, chcę zacząć na kopenhaskiej, a później to, co zostanie, spalić na dietce 1000 kcal, rowerze i aerobiku. Chciałam zapisać się już teraz na zajęcia, ale jeśli będę się czuła przez [...]

i jeszcze pytanie do joggera : robię a6w - jestem na 31 dniu... czyli już z górki, co potem ? mam zacząć od nowa? podobają mi sie te ćwiczenia - a zwłaszcza ich efekty - i chciałabym ten efekt urzymać. POMÓŻ PROSZĘ pisałeś gdzieś ze pomagają na "brzuch jak piłeczka"

robię a6w - jestem na 31 dniu... czyli już z górki, co potem ? mam zacząć od nowa? Trzeba ćwiczyć stale, 20-30min dziennie, z dowolną liczbą powtórzeń, to efekt pozostanie

Margharett, a który to dzień? bo może możesz zacząć od nowa ? : "Kurację przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i ginie efekt." tyle sie dowiedziałam z tego forum. ale moja waga [...]

moze ktos wie czy mozna dk zaczac np o 5 dnia i ciaglnac zgodsnie z jadlospisem przez 13 dni

Mireczka jak to 3 tyg\?? to ty chcesz jeszcze przez 3 tyg byc na tej diecie? Myslisz ze to da efekt bo ja sie zlamalam wypilam piwko w poniedzialek i imprezowalam codziennie do dzis wiec alkohol w moich zylach plynie. co prawda wczorja zjadlam pol piersi z kurczaka przedwczoraj jablko bo nie bylam glodna. Ale chcialabym zaczac od nowa tylko ze [...]

witam wszystkich, mam pytanie. za pare dni chce zaczac ta diete razem z dziewczyna i jej siostra i musze znac najpierw wszystkie odpowiedzi na nurytujace mnie pytania mianowicie chodzi mi o te mini posilki... jezeli tam jest szpinak to ile mam go zjesc? kawa w duzym kubku, malym? wiecie o co chodzi, chodzi mi o wielkosc posilkow, nie pamietam co [...]

[...] mam jakąś chyba juz psychiczną chorobę,jesli chodzi o odchudzanie,ale wiem też z autopsji ze organizmu nie oszukasz.On się upomni o swoje prędzej czy później..Polecam zacząć od ćwiczeń,są bardzo motywujące.Ja osobiście nawet podczas DK ćwiczę np taniec brzucha,brzuszki,czy pilates.Nie męcza,a samopoczucie jest lepsze i nie mysli się o [...]

[...] co ja, ale właściwie, ja to za bardzo tej diety w ostatnich dniach nie przestrzegałam, części posiłków w ogóle nie jadłam, tylko jakieś ich zamienniki, pory też nie były poprawne i może dlatego nie widzę ubytków większych takich jakie miałam przy wcześniejszym stosowaniu... więc zastanawiam się czy by sobie nie zacząć od nowa <myśli>

Moim zdaniem mama powinna zacząć się odżywiać pierw według 10 wskazówek żywieniowych, potem przejść na zbilansowaną i odpowiednio manewrować btw i kcal a nie wchodzić na głodówki.

[...] z serkiem wiejskim i pomidorem. Jeśli chodzi o kolację to całkowicie można ją zastąpić koktajlem? Czy one wogóle nie powodują tycia? W piątek kończę kopenhaską i chce się zacząć odżywiać jak należy.Chyba niemądrze zrobiłam stosując ją.Przez prawie rok pracowałam na masę mięśniową,a teraz ją niszczę :( Także zaraz po wracam do prawidłowego [...]