zacząć

Siemka.W jakiom wieku radzicie zacząć zażywać te odżwki i różne suplementy .I czy coś sie może staćjak sioe zacznie w zbyt młodym wieku zażywac

Witam Wszystkich ! Chce zaczac jakis cykl na mase ale nie wiem co mam wziasc. Diete mam ulozona ale potrzebuje przytyc jeszcze 5 kg. dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam !

Siema, jak budować masę mięśniową klatki piersiowej. Brac maksymalne duże obiążenia czy zacząć np. od 30 kg?? seryjkami. Doradzicie mi cos.

Mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem ważyć aby skączyć treningi na mase i zacząć robić na rzeżbe! Z góry dzieki i pozdro

Witam, moim marzeniem jest od września zacząć ćwiczyć JKD, niestety nigdzie w Krakowie nie mogę znaleźć klubu. Proszę o pomoc!

Witam planuje zacząć trening na mase. Mam 15 lat, 182 cm,waga 61 kg.Obecnie dostępny sprzęt to hantelki, sztangi i ławka.Proszę o pomoc w utworzeniu diety i jakiegoś planu trenigów.Z góry dzięki.

Witam :) strasznie spodobał mi sie ten sport lecz nie wiem jak zaczac jakie cwiczenia :/ moze cos doradzicie?

Warto jest zaczac cykl jesli mam 6 DEKI i 6 Winstrola ?? to jest moj pierwszy cykl i juz mam zero hajsu. Czy mam wziasc samaa DEKE czy razem z Winstrolem

Jestem 15 latkiem i chcialem zaczac trening na mase.Prosze aby ktos ulozyl mi plan w domowych warunkach bez sprzetu...Jesli ktos by tez mogl to diete ale bez odzywek

Witam, chciałbym Was prosić o rospisanie przykładowych ćwiczeń na wszystkie partie od jakich najlepiej zacząć po 30 dniowej przerwie.

Siema..mam 16 lat i chcoałbym zaczac cwiczyc kickboxing..czy nie jest dla mnie za późno??z góry thx

Witam. Mam pytanie, zamierzam zacząć chodzić na treningi muay thai, i chciałbym się was zapytać, jak się rozciągać. Ile razy dziennie itp. Z góry dzięki : )

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam robić. Chodzi o ćwiczenia w domu z hantlami. Ważę 60kg i mierzę 184cm. Chciałbym dodać do tego jakąś dietę.

Chyba obedzie sie bez ankiety. Bralem t3 mialem przerwe 7 dni bo nie zdarzyłem kupic na czas. Moge zaczac brac dalej czy lepiej juz odpuscic i zrobic dluzzsza przerwe?

nie wiem od czego mam zacząć, chciałabym ułożyć sobie dietę ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać...:(

Mam pytanie. Własnie kupilem Nitro II 500 g i 300 g kreatyny mono. Nitrobolona starczy mi na okolo 5 tygodni, wiec w którym tygodniu HST zacząć go brać??

Witam mam pytanie. Kiedy można zacząć ćwiczyć po operacji żylaków? Dodam, że była robiona laparoskopem.

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

Witam. Mam Storma i chce od kiwetnia zaczac na nim cykl ale sie zastanawiam czy dokupic do niego shocka? Chodzi mi o to czy jest duzo róznica w masie i sile ze shockiem?

Mam pytanko chce zaczac w******lac jakies koksiki myslalem o dece tylko z czym ja zmieszac ....tescia nie bardzo mysle prosze o pomoc z gory thx