[...] zawierają konserwantów ani sztucznych barwników. Mają nieco soli, ale nie jest jej dużo - porównywalnie do wielu innych produktów spożywczych. Poza tym nie ma się tak naprawdę do czego przyczepić - ciecierzyca, odrobina cebuli, oleju rzepakowego oraz przyprawy, w tym cenna dla naszego zdrowia kurkuma. Gdzie kupić: np. Biedronka Cena: 5.99 zł
[...] że znajduje się w niej dużo oleju rzepakowego (jest na drugiej pozycji na liście składników). Myślę, że spokojnie mogłoby go być mniej. Poza tym nie ma się za bardzo, do czego przyczepić. Skład Fasola biała, olej rzepakowy, cebula, woda, przecier jabłkowy (jabłka, przeciwutleniacz: kwas L-askorbinowy), śliwka suszona 4%, koncentrat soku [...]
[...] nastroju. Mistrzyni Polski w bikini fitness, Alicja Pyszka-Bazan, po prostu pojechała na Maltę z mężem i tam spędzą Święta. Oby „ozłocone” sukcesem na scenie, do czego Alicja ma wielkie predyspozycje. W jej kategorii zapisane są jedynie 4 zawodniczki, więc pewnie będzie połączona z kategorią do 172 cm i nie mam tam jakichś supergwiazd [...]
[...] https://www.polskieradio24.pl/5/3/Artykul/563383,Coca-Cola-i-Pepsi-poprawiaja-sklad-Co-ze-smakiem https://www.wprost.pl/kraj/310229/z-czego-robi-sie-krupniok-trwa-dyskusja.html Office of Environmental Health Hazard Assessment (2011) No Significant Risk Level (NSRL) for the Proposition 65 Carcinogen [...]
Kiedyś sądzono, iż kalorie są sobie równe. Dzisiaj wiemy, iż organizm kompletnie inaczej reaguje na węglowodany, białka oraz tłuszcze. Nawet, jeśli skomponuje się posiłki o identycznej wartości energetycznej, to mogą dawać zupełnie inny efekt w określonym horyzoncie czasowym. Dlatego sięganie po proteiny serwatkowe na redukcji daje potrójne [...]
[...] żołądka. W badaniach naukowych u zwierząt zwykła woda utleniona (w istocie wysoce reaktywny związek) potrafiła uszkodzić dwunastnicę czy żołądek! Patologiczna ignorancja Dlaczego ludzie ignorują ostrzeżenia naniesione na opakowaniu, iż jest to środek do stosowania na skórę i ewentualnie, dopiero po odpowiednim rozcieńczeniu, w jamie ustnej? Z [...]
[...] składają się z półprawd, mitów oraz ewidentnych kłamstw. Niestety większość ludzi nie rozumie podstawowych pojęć dotyczących fizjologii, biochemii oraz metabolizmu. Dlaczego? Bo się tym nie zajmują lub mają zbyt ograniczone możliwości przyswajania informacji. Przyjmą jako fakty ewidentne manipulacje i kłamstwa. "Sukces" Pana Jerzego i [...]
Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym dla ludzi. Witamina C jest niezbędna do biosyntezy kolagenu, ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ponadto witamina C uczestniczy w regulacji czynników transkrypcyjnych. Naukowcy przeprowadzili systematyczną analizę badań. Dane sugerują, iż witamina C jest skuteczna poprzez stymulowanie [...]
[...] insulinową. Można spekulować, że przy braku aktywności fizycznej magazynowanie lipidów w mięśniach (np. ceramidów) może prawdopodobnie wystąpić w rejonie sarkolemy, czego konsekwencją będzie hamowanie działania szlaku insuliny, ale wymaga to dalszych badań. Referencje Ralph A. DeFronzo Od triumwiratu do „złowieszczego oktetu”: nowy model [...]
[...] wynika również, że nawet 1/3 zgonów z powodów sercowo-naczyniowych może być spowodowana paleniem papierosów. Szacuje się, że na świecie jest około 1.1 miliarda palaczy, z czego 900 milionów to mężczyźni, a 200 milionów to kobiety. Stosunek płci mężczyzn do kobiet wynosi 2:1 dla krajów rozwiniętych i 7:1 dla krajów rozwijających się. Częstość [...]
[...] które są odpowiednio nazwane. Rok po tym, jak Scott wygrał swoją ostatnią Olympię, widzieliśmy, jak kulturyści stawali się coraz więksi (z wyjątkiem Franka Zane'a), czego dowodem była potężna sylwetka Sergio Olivy. Olivie udało się wygrać Olimpię przez trzy lata z rzędu, dopóki nie został zdetronizowany przez nikogo innego jak „The Oak”, [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem, musisz określić swój cel - od tego kroku zależy całe dalsze postępowanie. Jeśli możesz złapać duże fałdy tłuszczu w przedniej części tułowia, na środku brzucha, w rejonie bioder („boczki”) czy w określonych punktach na ramionach (np. w rejonie tricepsa), to korzystny jest trening siłowy, ale celem nie powinna [...]
[...] warto o tym mówić. Czy masz rodzeństwo? Tak mam brata 3 lata starszego, który mieszka od kilku lat w Szkocji oraz siostrę 4 lata młodszą, która jeszcze nie do końca wie czego od życia chce… Haha. Wszyscy trenowaliśmy judo:) Jednak w sporcie wytrwałam tylko ja. Nie wyobrażam siebie nie mieć rodzeństwa. Fajna sprawa:) Miałam się z kim [...]
[...] mg testosteronu dziennie, mężczyzna zaś, wg różnych źródeł, 6-7 mg testosteronu dziennie, u mężczyzny powstaje ok. 35-45 mcg estradiolu dziennie (0.130-0.165 μmol), z czego 20% jest produkowana przez jądra. 60% krążącego estradiolu jest wytwarzana w jądrach lub pochodzi z konwersji androgenów (wytwarzanych w jądrach). Reszta powstaje z [...]
[...] i planuje potomstwo” (to znaczy, że testosteron powoduje bezpłodność) oraz „egzogenny testosteron hamuje wydzielanie LH i FSH, hormonów tropowych dla nabłonka plemnikotwórczego oraz komórek Leydiga i może powodować atrofię tych komórek, zahamowanie syntezy testosteronu, zmniejszenie objętości jąder, zaburzenia spermatogenezy, a nawet [...]
[...] ± 12,5 mmol w ćwiczonej nodze. Podsumowanie W wyniku suplementacji i ćwiczeń całkowita zawartość kreatyny u jednego pacjenta wynosiła 182,8 mmol na kg suchego mięśnia, z czego 112,0 mmol na kg suchego mięśnia miało postać fosfokreatyny. 1 g monohydratu kreatyny lub mniejsza dawka podawana w wodzie spowodowały jedynie niewielki wzrost stężenia [...]
[...] latach byłya kulturystka straciła głos. Trzynaście lat po pierwszej operacji lekarze interweniowali chirurgicznie po raz drugi i ponownie pomyślnie. Naukowcy nie wiedzą, dlaczego kobieta straciła głos. Wskazała, że jest przewlekle zmęczona, a analiza krwi wykazała dlaczego. We krwi nie było prawie żadnego wolnego testosteronu. Najwyraźniej [...]
Z treningiem, dietetyką i farmakologią jest związanych więcej mitów i kłamstw, niż prawdziwych informacji. Kogo winić? Z pewnością do dystrybucji dezinformacji przyczynia się Internet, jednak największą winę ponoszą odbiorcy, którzy wybierają kiepskie źródła informacji. Sportowców podzielono na dwie grupy: 15% białka – 1 g protein / kg m.c., [...]
[...] badaniach Jeffrey D. Kearbey i wsp. prowadzonych na szczurach, które początkowo ważyły średnio 267 ± 17 g. Szczury po 4 miesiącach: W grupie placebo ważyły średnio 301 g, z czego 28% stanowił tłuszcz, a sucha masa 72%. Grupa szczurów, na której nie przeprowadzano operacji, a tylko podawano 1 mg S-4 (andaryny) dziennie – ważyła średnio 282 ± 6 g [...]
Przez wiele lat sądzono, iż są „męskie” oraz „żeńskie” hormony, ba, nadal większość mężczyzn trenujących siłowo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne są estrogeny, np. w budowie masy mięśniowej, w ochronie systemu sercowo-naczyniowego, stawów. Ba, nawet przy maksymalnym stężeniu testosteronu u młodych mężczyzn, przy supresji estradiolu można [...]
