do czego

Mam problem , ktory trwa juz dluzej ale ostanio czesciej budze sie rano a moja dlon jest delikatnie spuchnieta zdrentwiala przykladam do czegos chlodniejszego 2 sekundy i jest normalnie pare razy zdazylo mi sie w ciagu dnia gdy cos pisalem tak samo dretwienie i do zimnej lawki 2 sekundy i po problemnie wie ktos moze od czego to cwicze silowo (bez [...]

[...] Nigdy wczesniej nie mial zadnych ostrzezen i nie uzywa wulgaryzmow, a wrecz przeciwnie zyje w zgodzie z forumowiczami i obieca pomagac nowym zas uczyc sie od bardziej doswiadczonych. Nie ma zamiaru pisac w watku czegos czego nie jest pewny. Jego nick to Pompateusz czy da rade odzyskac to konto ? przepraszam w jego imieniu i pozdrawiam w swoim :D

[...] Dni Nietreningowe Mieszanka 10g rano Mieszanka 5g po południu W ten sposób codziennie powinnienem miec okolo 15g czystej kreatyny plus Dodatki wiadomo z Horse Powera oraz z Mieszanki Wiadomo do cyklu dokupie Bialeczko, Weglowodany oraz Aminokwasy i Witaminy Moze ktos ma inny pomysl wydaje mi ze jest juz z czego zrobic cykl okolo 30-40 dni

[...] Chciałbym trenować jakieś sztuki walki(dla siebie, nie mysle o jakims super wymiataniu). U siebie(Jasło) mam mały wybór - judo, karate kyokushin i aikido z tym że to ostanie pewnie odpada. Możecie mi powiedzieć czego szybciej się można uczyć? Co jest teoretycznie skuteczniejsze? Wcześniej nic nie ćwiczyłem więc jestes zielony :P Pozdrawiam

[...] rezultaty? mam jakies juz w sumie pojęcie na temat rozgrzewki rozciągania itd... podstawy techniki zawsze na treningach trener mnie chwalił że jestem "technik" i jak dotąd zawsze wszystko poprawnie robiłem...Więc trenując teraz sam nie zaprzepacił bym tego? czego sie nauczyłem?mam podstawy kopania jestem dobry technicznie .. . co o tym sądzicie?

[...] z 64 do 55 kg? waszym zdaneim jest to duzo...juz zbilem do 59 i do piatku mam wage....uwazam ze dam rade tym bardzoej ze czuje sie bardzo dobrze i nie czuje glodu ani wysuszenia....ani oslabienia....ale boje sie jednak ze te pol kilogramow bede mail za duzo na WAZENIU wiec poradzce co jesc a czego u nikac.....pytam tych doswiadczonych....pilne

[...] Nigdy wcześniej nie brałem się poważnie do zrzucania zbędnych kilosków. Kiedyś brałem thermoslim, ale z samego jedzenia specyfików nic się nie zmieni. Proszę o profesjonalną poradę od czego zacząć, jak planować dzień, co jeść, jakie ćwiczenia, jakie specyfiki. Mam 24 lata Waga 100kg Wzrost 180cm Chciałbym zejść do 80kg do końca roku.

Witam, Mam 19 lat, ważę 97 kg przy wzroście 179cm. Od pewnego czasu wracam do zamysłu "zrobienia czegoś" ze swoim wyglądem. Od czego powinienem zacząć? Nie wchodzi w grę siłownia z powodów finansowych oraz z braku czasu. Dodam, że w roku ubiegłym udało mi się zrzucić zbędne kilogramy i doprowadzić się do pożądanego stanu jednak nie podołałem [...]

[...] myślałem nad boksem.Chyba że coś innego polecicie? Mam 15 lat,180cm,85kg myślę że boks będzie najlepszy,i potrzebne mi do samoobrony żeby nie dostać po pysku w razie czego. Więc pomóżcie wybrać czy boks czy coś innego i podajcie jakieś szkółki gdzie można chodzić żeby nauczyć się jakiś podstaw i trenować.Ta szkółka najlepeij żeby była [...]

Witam, zjechalem do Polski po 10 latach i nie mam w ogole pojecia w jakie laby celowac i jakbyscie mogli to podpowiedzcie czego szukac. Moglbym zamowic towar z UK ze sprawdzonego zrodla ale jesli mozna cos ogarnac w PL to bez sensu przeplacac a planuje wieksze zakupy Jesli temat nie zgodny z regulaminem czy cos to sorki usuncie

[...] podzielić nogi na 3x w tyg., a resztę partii 1x w tyg. Chodzi o to, ze nie lubię przychodzić na silke na same nogi, poprostu nie mam motywacji do tego i często opuszczalem czego nie chce. Dodam ze w moim wypadku odpada p&p czy fbw (nie zawsze mogę znaleźć czas na silke, nieraz muszę przełożyć trening na drugi dzień i tylko na splicie jest to [...]

[...] o oxie poniewaz podobno jest niezbyt szkodliwa.2 lata temu bylem na cyklu z deki,metkii tescia.Strasznie pomieszalo mi organizm i prawie rok dochodzilem do siebie.Nie wiem czego sie spodziewac po tym.Nie zalezy mi na strasznych przyrostach raczej na suchej masie bez spadkow i minimalnych efektach ubocznych a podobno do tego anavar jest spoko. A [...]

[...] a scislej mowiac przy jego koncu, co sadzicie aby cykl ktory sklada sie z : 1-6 meta 30mg/ed 1-10 deca 200mg/e7d 1-14 test enanhate 250mg/e7d 10-14 winstrol oral 30mg/ed z czego zostalo mi do konca 5 testosteronu,2 deki,100 tab winstrolu i chcialbym zakonczyc to wszystko suplami + clomid typu: BSN-No explode 2kg BSN Nitrix 360 tab BSN Cell Mass [...]

Witam! Mam 14 lat, prowadzę aktywny styl życia. Mam 5h zajęć sportowych w tygodniu. Z czego 1h gimnastyki korekcyjnej i 1h "siłowni" szkolnej. Dodatkowo od dłuższego czasu ćwiczę w domu (hantle, abs). Chciałbym aby ktoś dał mi jakieś rady żywieniowe, coś w stylu diety. Planuję zakupić hantle 5kg oraz nabyć taśmę do ćwiczeń. Ważne jest dla mnie [...]

[...] Wzrost: 181 Moim celem jest wyrzeżbić brzuch(kaloryfer) chciałbym mieć do tego jakąś dietę, chciałbym aby ktoś mniej więcej napisał mi co mogę w jeść dużych ilościach, a czego unikać najbardziej. Na dole zamieszczam zdjęcia: Luźny brzuch:http://img30.otofotki.pl/obrazki/ls502_DSC00001.JPG Napięty brzuch: [...]

[...] masy oczywiście nie tracą na szybkości ;p ( dośc duże wymagania). Ogólnie chodzi mi o prowadzenie trybu życia właśnie pod ten sport. Od razu uprzedzam, próbowałem czytać inne posty ale nie znalazłem nic czego szukam, nie dlatego że jestem leniwy po prostu nie mam za dużo czasu. pozdrawiam Zmieniony przez - jojojo99 w dniu 2012-07-09 17:27:31

[...] jak dawkowac HCG? mam 3x5000 holendra... 2500 co 3dni, tydzien po ostatniej iniekcji bedzie ok? nic sie z tym nie stanie jak bede trzymal druga polowe z rozrobionych 5000ui w lodowce przez te 3 dni? do tego mam jeszcze clomid 30tab i dwie paczki nolvy w razie czego... z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - wallywally w dniu 2008-11-14 19:06:11

Będę brał Trec CM3 2 x 5 gr przez 60 dni do tego Assault przed treningiem. Warto do tego zestawu dorzucić AAKG SFD i Beta Alanine SFD? W razie czego brać to do Assaulta czy rano z CM3? Czy może inaczej? Z góry dzięki za pomoc/

[...] nic nie szlo). Cukru w ciagu dnia mam max do 12gr. Aeroby mam codziennie i codziennie mam treningi silowe. Z hormonami wyglada to tak:kortyzol troche podwyzszony,lekka nadczynnosc tarczycy inne hormony w porzadku. Waze 94 kg i mam 16 lat oraz 183 cm wzrostu. Prosze o pomoc bo nie wiem od czego to jest zalezne ze tak ciezko mi idzie odchudzanie.

[...] co rzekomo ma odzwierciedlic aktualny stan obu dyscyplin w PL. sylwetki z obu dyscyplin mozna znalezc tu http://pekin.onet.pl/0,0,0,0,1,sylwetki.html ja mam nadzieje, ze moze nie spadnie na nas deszcz medali, ale tez ze nie bedzie sie czego wstydzic przed calym swiatem, a w Londynie bedzie juz lepiej. prosze znawcow zapasow i judo o wypowiedzi