do czego

[...] 2 spr , a jutro nie idziemy do sql więc na spokojnie sobie zrobię klatkę i bicka.Także mój plan treningowy uległ małej konfiguracji (zmiana treningu) Dieta jest trzymana z czego widać efekty na wadze jest ogromnie zaskoczony ;) Suplemetacja jeszcze na dziś to tylko jeszcze białeczko na noc i ZMA. Dziś jak wyżej pisałem trening wyglądał [...]

[...] 15kg(8) 7Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem w siedzie.3xmax 18kg Dziś trening był przeciętny lecz z siłki wyszedłem mokry , widzę że poprawiła się siła w nogach z czego się bardzo cieszę. Z Suplementacji dziś zjadłem 8 kapsułek TCM 2 razy białko shock półtora miarki przed treningiem ( pompa na nogach dobra) i tak na marginesie porwałem [...]

No dokladnie nie ma sie czego czepic:P Jakby byly filmiki to byś miał dużow uwag do techniki zapewne:D tez caly czas sledze. Pozdr i rosnij

Ipa ipa andale andale ariva ariva!!!! Nastic, ja się nie wstydzę Mówię tylko, że zaraz mnie wygonią do tradycyjnych. No i wywalili SLU i Senseia, i co będziemy teraz robić, z czego się śmiać. ;-( Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-11-11 17:11:03

na to nigdy nie jest za późno jak motywacja i chęci są to czego chcieć więcej... etap 3- http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dodałbym jakieś wiosłowanie sztangą do tego, z czasem jak wyrobisz plecy to drązek nie ma lepszego cw na najszersze grzbietu Zmieniony przez - gwiazda17 w dniu 2013-08-16 14:45:59

Lara to co kiedy mozna sie u cb zapissc na masazyk?, jaki i czego pozostaje pytanie? %-) nie swiruj }:-( Bez. Od czasu do czasu zrobię interwały. stepper dobra rzecz na interwal, polecam

[...] białkowych albo jakiś batonikach energetycznych ?? U mnie generalnie krucho z czasem, przydałoby się zastąpić jeden posiłek jakimś gotowcem... oczywiście jeśli to nie będzie oki, znajdę czas na gotowanie :) w końcu czego się nie robi dla pięknej sylwetki... do wakacji jeszcze trochę, więc zostało trochę czasu na wymodelowanie sylwetki :)

[...] sukcesu. Ciało kobiety w ciąży rządzi się swoimi prawami. Niektóre panie nie tyją w ogóle - a niektóre mocno. Zanim w tej ciąży się nie będzie to nie ma się pojęcia czego się spodziewać. Racjonalnym podejściem do diety i aktywności można zdziałać bardzo dużo. Jednocześnie nie warto się obwiniać za to że w ciąży się przytyło jeśli kobieta [...]

nie ma sie czego bac, ja wyrywalam w zeszlym roku i nawet lekow przeciwbolowych nie bralam, a ci co brali to tez przezyli i dali rade, powodzenia Dzięki, może jakoś przeżyję. (przeczytałam Twój dziennik ciążowy, dla mnie: inspiracja ) Słabo, słabo. Boli mnie kolano tak, że pochlipuję sobie :-/ Ledwo doszłam do kuchni zrobić sobie herbatkę. 13 [...]

[...] choć już wycykana z kasy jestem do zera i wolałabym poczekać na koniec miesiąca. A jak mam wrzucić to menu ? może na koniec dnia z dziś bo wczoraj nie mam pojęcia co i ile czego kompletnie nic nie przeliczałam Zmieniony przez - MalinowaJA w dniu 2016-03-14 10:56:25 dodam że ja chodze troszkę dziś 4km mam spaceru za sobą, takiego szybkiego bo [...]

[...] 1000cal i jesteś nasycona? 600cal i spadałaś z wagi? Przestań czytać te kobiece gazety poczytaj i wróć, bo z takim podejściem i obrażaniem ludzi którzy dają Ci uwagi to nie masz tu czego szukać. Ludzie w Oświęcimiu jedli po 300cal dziennie, a Ty żyjąc w XXI wieku jadasz 600? zastanów się! Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-14 12:23:49

[...] chce się masy ponad wszystko) ale poza makro są też witaminy, minerały czy polifenole jak i inne setki związków które są potrzebne naszemu organizmowi. pchanie w siebie byle czego oby więcej da ci masę ale będzie to w dużej mierze tłuszcz, i o ile teraz masz taki metabolizm że potrzebujesz dużo kcal to wiedz że dobrze jedząc będzie ci wpadała [...]

Myślę, że na 65kg do końca roku, czyli łącznie 8 tygodni VLCD na mniej niż 1000kcal. Dobrze, że mam świetne nastawienie psychiczne i idzie zarąbiście. Jem 15g soli dziennie, z czego 5g przed treningiem i wypiłem 3l wody :-D Jak się odlałem po siłce to tak walnęło acetonem, że masakra %-)

kurva wy moze etz byscie pomysleli cos narazie mowilem mam na 7 gieta i glace, z czego na 7 i glace w jednym nie mam weny, a w szkole czasu na msylenie o pierdołach, bo sa lepsze pierdoły do myslenia :D

noo nie polecam. ej mam pytanie, czego używacie do czyszczenia butów? jak wiecie po grze na sztucznej murawie jak i normalnej buty sie bardzo brudzą, mam kilka sposobów na ich czyszczenie ale chciałbym poczytać o waszych. może macie jakieś sugestie?

a czy do*****a pana to jest dział "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" ? a czego to ma być niby test ? ryżu i piersi z kurczaka ?

ja też jestem! do wparcia i kibicowania obyś nie była nadal "oporna" w spadkach z nową dietą i treningiem czego i sobie zyczę :D

filary ciekawsze i większe dokonanie :-D ja bym też tam wszedł pod warunkiem, że miałbym się czegoś tam złapać, nie ma nic gorszego jak być odwróconym do tyłu a krok dalej dziesiątki/setki metrów przepaści i nie mieć się czego złapać

wydaje Ci się że ciężko, trzeba tylko przetrwać kilka tyg, czity delikatnie raz na tydzień jak najbardziej, a jak zaczniesz jeść więcej niż potrzebujesz to nie ciągnie do byle czego

no bo czego trzeba do szczęścia komuś kto ma w głowie dwie rzeczy tylko ? %-)