[...] czy zmniejszyć go i robić 15 czy zostawić jak jest. Miska na jutro. DNT, ale pracujący 12h. ;) Po szalonym i udanym weekendzie wracam do swoich misek i planowania ich z czego się cieszę bo te 3 dni to był jeden wielki cheat. Nie żałuję, bo w końcu nie jechałam tam po to, aby się ograniczać i zabraniać sobie spróbowania różnych rzeczy. I [...]
No czasem trzeba z czego zrezygnować, żeby zobaczyć czy eliminacja danego produktu coś zadziała, czy nici z tego i nie tutaj problem tkwi. Zawsze możesz sprawdzić na 1-2 miesiące co się będzie działo. Celest jeśli chodzi o rotację, to nie wiem jak u Ciebie, ale zazwyczaj obcina się węgle nic nie dodając w zamian z DNT o około 10-15%. Tylko, że Ty [...]
Wypiszę w punktach co już mamy łatwiej będzie dawać nowe propozycje czy uwagi do poszczegolnych punktów. II Internetowy Konkurs Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20kg 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich,rozgrywany w kat. Open i polega na umieszczeniu w temacie Podciąganie na drążku i SW max. 3 filmów 2/Termin:6 - 19 pażdziernik do godz.21.00 [...]
[...] przy przyzwoitej aktywności na forum zostałeś nagrodzony bonem o wartości 150zł. Bon do wykorzystania w sklepie sfd. Za kilka dni na maila,którego użyłeś do rejestracji na forum, dostaniesz ten bon. Gratulacje. W razie wątpliwości/problemów z czymś pytaj,zaglądam do tego tematu, wiec w razie czego postaram się pomóc,a jeśli nie ja to ktoś inny.
[...] zdaje sobie sprawę, że Jones będzie próbował rywalizować z nim w zapasach. Mówi jednak, że to właśnie wtedy rozwija się akcja, gdy ludzie próbują się do niego zbliżyć, czego dowodem jest jego nokaut nad Curtisem Blaydesem. Lewis uważa również, że Jones nie musi tak bardzo rozbudowywać masy mięśniowej, jak mu się wydaje. „Bardzo bym chciał, [...]
[...] tego dość. Ja też mam tego dość. Jestem pewna, że promotorzy są zdania: „Gdzie ona do cholery przejdzie? Rozgryźmy to”. I wiem, że cierpliwość jest cnotą, i jest to coś, czego tak bardzo mi brakuje. Ale w tym momencie – już musiałam wziąć prawie rok przerwy (2020) z powodu COVID, więc nie chcę tracić czasu.” Zaledwie trzy tygodnie temu, [...]
[...] po tym jak zostałem zwyciężcą w "ALL JAPAN TOURNAMENT" Kiedy to zrobisz - zapytał mnie mój Mistrz. Zrobię co?- zapytałem bo tak jak poprzednim razem nie wiedziałem czego sosai odemnie żada Odpowiedział : Oczywiście mam na myśli twój pojdeynek ze stu przeciwnikami. Kiedy zdecydujeszsie na niego ? po chwili wachania odparłem : Dokonam [...]
Całkiem przyjemny spalacz, nie telepie człowiekiem po ścianach, problemów z koncentracją nie ma, - nie nazwałbym tego pobudzeniem a raczej chęcią treningową - to na pewno, zwiększona potliwość - czyli to czego potrzeba. Na początek redukcji albo na masie do kontrolowania jak znalazł, do tego całkiem przyjemna cena. 7,5/10
[...] każdy używa innego słownictwa w swojej "wewnętrznej mowie") i ruszasz na gościa (gości). Praktycznie to jest tak, ze gdy pożegnasz się z życiem, to nie ma się już czego bać. Pojawia się euforia, masz wrażenie, ze twoje ciało samo wie co robić, bólu nie czujesz... (prawdopodobnie płyniesz na fali noradrenaliny, czy kij wie czego - to [...]
[...] B i witamina C) jest wydalany z organizmu, ale witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) mają tendencję do gromadzenia się w organizmie (kumulacji), w konsekwencji czego mogą być toksyczne, gdy osiągną odpowiednio wysoki poziom. Nadmiar witaminy A może spowodować ból głowy, mdłości, biegunkę, suchość i świąd skóry, wypadanie włosów i [...]
[...] się diametralnie zmienia po 1 cieczce - stają sie właśnie wtedy takie nieufne do obcych, ze niektórzy mylą to z agresywnością.... Ale jej matka taka nie była, nie wiem więc czego się spodziewać. Poki co kocha niestety cały świat i na każdego człowiek się rzuca wylizywać z miłością. Krycha - dla Was w takich warunkach to faktycznie był test. Jak [...]
[...] zwiększanie prędkości. I tak zmieniając nieco temat... Venu mi zmieniło strefy tętna. Na górze nowe, niżej stare. Uparty ten Garmin }:-( Ale nic to, ja już i tak pamiętam, czego się trzymać. A te wyższe strefy w miarę się zgadzają. /SFD/2021/10/16/4a6621f1be6b46d9a431f6f958d1c0f2.jpg /SFD/2021/10/16/23019e5895b34ff5be5d151468eec662.jpg Edit. [...]
[...] od października chodzić na siłkę i może nawet lekką masę zrobić. Chociaż ja tam ogólnie uważam, że pod tą warstwą tłuszczu jest trochę mięśnia do odsłonięcia, nie byłoby się czego wstydzić raczej ;) Ostatnio znalazłam stary notes, gdzie miałam wpisane wymiary z czasów, gdy ważyłam prawie 80 kg. Teraz mam -10 kg, a w udzie tylko centymetr mniej. [...]
[...] cech osobniczych, okresu laktacji, sposobu żywienia , itp. Abstrah**ąc od powyższego, różni autorzy podają całkowitą zawartość białka w mleku kozim w granicach 2,9 - 3,9%, z czego 72 - 78 % stanowi kazeina. W przypadku mleka krowiego zmienność jest zdecydowanie niższa i zawartość całkowita białka (wg Pijanowskiego) jest rzędu 3,08% , w tym 2,4 - [...]
26.07.2012r Trening: Interwały + technika Uwagi: Trening suaby jak ten cały dzisiejszy zj**any dzień. Nie wiem czy to wina stresu związanego z piłką czy pierun wie czego... Nie było chęci zaczynać trening, nie było chęci go kontynuować, nie było siły biegać, nie było mocy na nic... Dzwoniłem do trenera - szanse że będzie mój rocznik są równe [...]
[...] się bowiem znaleźć za kilka lat na wyposażeniu nowych grup bojowych armii amerykańskiej - tak zwanych Unit of Action (UA). Każda z nich składałaby się z ok. 3 000 ludzi, z czego 1 000 stanowiliby szturmowcy wprzęgnięci w system Objective Force Warrior. To właśnie oni mają mieć "inteligentne" mundury i korzystać na polu walki z pomocy [...]
[...] uzupełnienie białka w diecie) oraz Purple Wraath (w trakcie tenisa). Dodałem od dzisiaj Gold Omega-3 (2 kaps rano). Trening: Rano był squash. Efektywnie grałem około 40 min (czego nie widać do końca na wykresie, bo przy wyginaniu nadgarstka wyłączyłem sobie kilka razy zegarek). Czas kiedy siedziałem też nie był rejestrowany. Godzinę przed [...]
[...] 20kg i ostatnio znów ruszyło po stagnacji. Napisałem teraz o tych 2000 kcal w kontekście braku poprawy wyników siłowych w odpowiedzi na pytanie Gwid. Przy takiej diecie nie mam z czego zawalczyć o wyższe ciężary. To na tym etapie nie jest priorytet. Te wyniki w przysiadzie i MC to jakoś tak spontanicznie... ale też już widzę ścianę na tym etapie
[...] nogi. Jak to piszę to chcę mi się płakać, serio |-) Wrzucam tabelę z pomiarami. https://imagizer.imageshack.com/img922/667/9dKOUe.png Jedynie mogę mieć żal do brzuszka, że oponka nie chce spadać, ale jak na taki tydzień jedzenia byle czego, na szybko i bez liczenia kalorii, to ma prawo być jak jest. W końcu brzuch buduje się w kuchni, nie? :-D
[...] zamiast owsianki moze zjesc batona itp. Makro ma sie zgadzac :)) Trening A,B,A FBW W zasadzie poki co cos w desen 5x5 Formy nie ma bo od redukcji mialem w zasadzie wakacje czego strasznie zaluje @-| Ale teraz obralem sobie cel i nie ma opcji zeby to zj**ac. Koniec picia i zabawy Dzis DNT wiec makro mniej wiecej jak na zdjeciu Suplemetacja: [...]
Celestial_
