czego kvrwa nieudacznicy? bylem w poznaniu, remika widzialem jak szedl z walizkami, ale umowilem sie z kumpela i bylem tylko do 17. a to sie zaczela prawie przed 15. remik nakrecilem film jak idziesz z tymi walizkami, tak myslalem ze to ty, a jak powiedziales imie to bylem pewien. teraz dopiero co do chaty przyjechalem bo spalem w poznaniu foty [...]
[...] Czyli wyzwanie? To zdecydowanie dla mnie : D Co do ciężarixów: - na początek postanowiłam zacząć z 2kg i kilka h po treningu czuję to... :-P, szału nie ma, wiem, ale od czegoś trza zacząć! - technikę? si, w razie czego pstryknę jakieś foty na samowyzwalaczu,żeby ewentualnie tu pokazać, - fotek mam z 5, przód,tył i bok, jak na nie patrzę,to [...]
[...] się w grudniu, to zła krew między zawodnikami była od czasu, gdy Yan zaczął wspinać się po szczeblach dywizji. Do tej pory bezbłędny w UFC, Yan (15-1) wygrał dziesięć walk z czego siedem w UFC. Ostatnia walka była jego najważniejszą, kiedy to zdobył wakujący tytuł w wadze koguciej odnosząc zwycięstwo przez TKO nad Jose Aldo w piątej rundzie na [...]
[...] 800 tysięcy Dobre wyniki sprzedaży ostatniego eventu UFC. Jak informują amerykańskie media, sprzedaż subskrypcji PPV podczas gali UFC 259 osiągnęła poziom ok. 800 tysięcy z czego 600 tysiecy sztuk sprzedano w USA za pośrednictwem ESPN+ zaś 200 tysięcy sprzedano poza rynkiem USA (gdzie cena PPV jest niższa). Dla porównania, poprzedni numerowany [...]
Cezi, po pierwsze nie mówiłem nic o tym co chciał a czego nie chciał Władek. Co do wywiadów to możesz wierzyć Sandersowi albo nie bo ludzie w wywiadach mówią różne głupoty, natomiast fakty są takie że żaden z braci nie mógł go zmusić do zwakowania pasa WBO (a oddal bo zamiast wynikającego z kontraktu rewanżu z Władkiem wybrał opcję Vitek+więcej [...]
[...] " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the best..."? Hę? "Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak najlepszej strony potencjalnym [...]
[...] mego wyjazdu to z twarzą było coraz lepiej aż nadszedł dzień wizyty w loboratorium a tu na twarzy ani jednego pryszcza no i musiłem przełozyć wizyte, bo niestety nie było z czego mi tego wymasu pobrać. A szczepionkę przyjmowałem około 2 miesięcy ale nic a nic nie pomogła a co innego teraz aknenormin, cera prawie jak marzenie naprawde coraz [...]
[...] mimo że mało fatu to i tak pyszne - po co mi jakieś cheat meal. Chyba odpuszczę go zupełnie bo i tak mi się nie udaje go robić. Wczoraj tortill, dziś hamburger i czeko, czego chcieć więcej ? Trening mega ciężki, po treningu z siłki wyjść nie umiałem. Ciekawi mnie tylko gdzie się podziała pompa ? Dopiero teraz tj po 3 posiłku mnie chwyciła [...]
Jeśli siedzisz do późna w pracy zawsze możesz sobie jakieś warzywko zapodać; sałatkę, kapusty białej nagotuj (zdrowa, zapychająca, nie trzeba liczyć) ;-) nie musisz jeść samego twarogu. J/w, nie bój się tłuszczy, "jak nieświadomie wchodzą" to dobrze. Organizm chce tego czego potrzebuje
dasie dlatego trening powinien być dostosowany do Twoich możliwości, bo ciężko nie oznacza dużo kilogramów. Można zrobić porządny trening z gumami i piłką. Wizyta u fizjo i powinien Ci powiedzieć co możesz a czego nie. Robienie niby treningu siłowego z obciążeniami, które nie wymagają pracy mija się z celem.
[...] znalezienie dlań zastępstwa nie stanowi żadnego problemu. trener: Bernardo Rezende, znany w Brazylii jako Bernardinho ma w sobie coś z króla Midasa – wszystko czego dotknie zamienia w złoto. Nie było tak jednak zawsze – jako zawodnik zdobył tytuł wicemistrza olimpijskiego na "niekompletnej" olimpiadzie w Los [...]
[...] głęboko 4+4 5x5 - 30 kg 5.pompki na piesciach 4+4 nie zrobilem podsumowanie: nie wróciłem jeszcze do formy po tych dwóch grypach pod rząd. Ciężko było. Zapomniałem ze tren miał być na 80 % i za bardzo rozpędziłem się w mod wod (plus ta pomylka w progresji). W skutek czego trochę bolą mnie dziś łapy. Przysiady przy 80 kg zrobiły się już ciężkie .
[...] 40-stki i stałby się multimilionerem, bo to byłaby dla niego żyła złota. Wydaje mi się, że po 5-krotnym zdobyciu Mistrza Świata jego ego i ambicja urosły, i chciał spróbować czegoś nowego. bo zwyczajnie z psychologicznego punktu podchodząc- jeśli coś zdobywasz kilka razy z rzędu przestaje mieć to dla Ciebie większą wartość, choćby to było [...]
[...] bedzie, Diaz ma za sztywne poruszanie sie w przeciwienstwie do McG, nie ma zapasow Mendesa, nie jest gosciem, ktory czesto przez nokaut wygrywa itp itd ale ma boks i nerwy czego imo cowboy nie ma, imo trudniejszy rywal. Diaz w short notice to juz nie kupuje, Mendes ok jeszcxe troche z tych internetowych wymowek rozumiem, ale Diaz? Gosc [...]
[...] Conor niemalze kazdego konczyl przez nokaut i to ciezkie ko, fakt w 145 i 155 ale w 145 elite, 1 precyzyjne iderzenie w szczene diaza z lewej reki i bedzie po walce czego nie mozna powiedziec o diazie, conor za duzo sie rusza, bedzie bardzo trudnym celem mimo przewagi warunkow fizycznych diaza i diaz nie ma ko ciosu, nokautowal tylko [...]
[...] ładowanie 93,6-94, po ładowaniu 96. No i po takim refeedzie szybciej robię się głodny, sen nieco płytszy a może to juz taki okres, po 2 końcu 21tydzień na deficycie , z czego ostatnie tygodnie b nisko. treningowo średnio - ale juz na ostatni tydzień załączamy tryb zachowawczego podchodzenia do jakieś próby walki tam gdzieś mozę brakwoac [...]
[...] VIPów. Niestety również przed tym sezonem zlikwidowano z powodów bezpieczeństwa 3 najniżej położone rzędy krzesełek. Pojemność stadionu została zmniejszona do 13662 miejsc z czego 4566 pod dachem. Przed kolejnym sezonem zostało wyremontowane oświetlenie stadionowe. Jego moc zwiększyła się z 800 lx do 1400lx. W najbliższym czasie zostanie [...]
[...] reprezentacji Niemiec, przez cały mecz głośno dopingowała starszych kolegów. Mali Niemcy byli wyróżniającą się na tle milczącej trybuny krytej grupą - mieli się jednak z czego cieszyć. I tylko końcowe "Auf Wiedersehen" w stronę naszych piłkarzy, zostało szybko ukrócone przez opiekuna małolatów. Pod szatniami panowała grobowa [...]
Jacek Zieliński złożył rezygnację Nic mi nie wiadomo, jakoby ktoś miał odejść z klubu - powiedział dyrektor sportowy Legii Jacek Bednarz tuż po tym, gdy wraz z drużyną wylądował na Okęciu. Tymczasem wczoraj Jacek Zieliński złożył rezygnację. Dymisji trenera prawdopodobnie nie przyjmie jednak zarząd. - Dajcie mi już spokój. Dzisiaj nie będę się [...]
To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17
