[...] w czwartek.... pojechałem ze szfagrem do jego rodziców pomóc im przy wycince,(nawet alko odmówiłem }:-(). Wróciłem dość późno, w lodówce ani mięsa, ani jajek, ani ryby, ani czego kolwiek... lipa... Mimo tego poszedłem poćwiczyć, ale już poddenerwowany, gdy nie mogłem zdjąć sztangi bo koła sie zaczepiły, a jak zdjąłem to nie mogłem założyć, to [...]
siema ;) Phil nie powalił. Wolf suchy i nabity, czego mu często brakowało. Rhoden chyba życiówka, sylwetka ideał jak dla mnie. Dex znacznie lepiej w drugim wyjściu, widać, że woda wyszła jeszcze. Jutro się wszystko okaże, bo na tą chwilę nic nie jest przesądzone. Chyba najbardziej wyrównane top3-4 od lat ;-) Co do Roberta, to nadal nie ta forma, [...]
[...] że coś zjadłem, chociaż po chwili zaczynam czuś się na tyle syty, że spokojnie 4-5h mogę nic nie jeść. Jak już mnie głód dopada, chociaż to chyba kwestia chęci przekąszenia czegoś a nie sam głód, to idze masło albo śmietanka 30% w niewielkich ilościach. Na razie taki system się sprawdza. Co do ketozy to nie wiem czy w nią wlazłem lub czy bliżej [...]
[...] Co do pompek - może wykorzystaj podpórki - znaczy jedną. Układ dłoni się nie zmieni, a będzie stabilniej niż przy pompce na kościach. No właśnie, systematyka, czyli coś czego czasem mi brakuje. Tym razem się uparłem i powoli, ale to bardzo powoli idę w stronę tej siły. Choćby ch..na ch... stanął zrobię to podciągnięcie na jednej ręce :-) [...]
[...] sznura oburącz)-15x20 kg,15x10kg (zaczęłam od większego ciężaru, ale robiłam do kąta prostego i wówczas trener powiedział, że robię źle-powinno się do pełnego wyprostu-czego nie byłam w stanie zrobić, więc zeszłam do 10 kg , a i tak nie wyprostowałam- ręce słabe, trzęsły się jak galareta 4/ rozpiętki na ławce skośnej 15x5 kg,15x5kg [...]
Wsumie to już dawno chciałem tu wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie [...]
[...] - Bardzo wysoko cenię Łukasza i cieszę się, że wiąże swoją przyszłość z naszym Klubem. Uważam, że jest świetnym piłkarzem, jest inteligentny, dobrze czyta grę i ma wszystko czego potrzeba, by osiągnąć sukces jako golkiper - stwierdził Wenger po podpisaniu umowy przez Polaka. Z kolej Fabiański powiedział: - Jestem bardzo szczęśliwy z podpisania [...]
[...] glownie "wesolego rapu" nie przepadam za kawalkami zamulajacymi , chyba ze mam jakis dziwny nastroj , PTP od******laja crunk , wydzieraja geby jak szaleni emanuje od nich energia , muzyka kot, mozna sie do tego pobawic;) Tak samo lubiew***** posluchac gurala i calego PDG , poznanski rap the best;d Ty czego sluchasz? Z ciekawosci
[...] BPM co dawało dobre samopoczucie. Musiałem raz zwolnić do 10,2 km/h przy 22 min na 1 min bo nogi zaczęły strajkować ale potem nadrobiłem. Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem całe życie) wychodzi mi lepiej niż to co lubię ( podnoszenie żelastwa). http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/716/ees3.jpg [...]
[...] stanowisku i nikt nikomu racji nie udowodni. Nie twierdzę że macie się kochać i tolerować niezbyt odpowiadające wam zachowanie strony przeciwnej, ale jeśli chcecie kogoś do czegoś przekonać, to nie stek inwektyw tutaj pomoże, a sumienna i budująca krytyka poparta faktami i skierowana raczej tonem przyjaznym niż wrogim. Co z tego że proporcje [...]
[...] szczerze zeby dupinki tak rwały do zwykłych wysportowanych, wyrzeźbionych bywalców siłowni. Raczej u mnie w miescie kręcą sie koło sucharków w dresie z łyżwą i czapce z tym samym znaczkiem, albo tworzą wianuszek wokół tempych nasterydzonych ochroniarzy po klubach. Taka moda widocznie, takie laski poprostu sie trafiają. Nie wiem z czego to wynika.
[...] przez co najmniej miesiąc czyli do końca wakacji kondyche bo jest beznadziejna (około 3:40-3:50 na 1km) i może bym coś wykombinował. Czytałem gdzieś że jeżeli nie ma się bazy (silnych nóg) to plyometryka niezbyt się przyda, prawda to? Na sfd gdzieś czytałem. Nogi mam cholernie słabe ale od czego są ciężary, ale chcę wiedzieć kiedy już zacząć.
Ja tam wczoraj grill z kumplami i elegancko bylo :-)) NApite, najedzone, czego chciec wiecej %-) We wtorek za to spotkanie zeby pograc na konsoli ;-) Dzis do dziołchy uderzam ;-) Jutro, albo w niedziele jade na "Dni Mielca" ;-)
[...] trudnych sytuacjach nie zwariować, tylko dojść do tego jak było. Wiem, że wygląda to****owo i dla chłopaka i dla jego rodziców, ale jeżeli to, co mówi to prawda to nie ma, czego się bać. Bo zarzuty będą oddalone. I chłopakowi nic nie zrobią. Media zawsze zrobią show na tragedii, a ludzie to łykają. Bo sami nie potrafią logicznie myśleć ( nie [...]
[...] w Berlinie. Zawodnik AZS AWF Warszawa uzyskał odległość 21,91, cztery centymetry gorszą od jego rekordu Polski, ale nie ukrywał złości i rozczarowania. - Przegrałem! Z czego mam się cieszyć? Złoty medal był w moim zasięgu - powiedział i dodał, że "pocieszam się tylko tym, iż żaden kulomiot bezpośrednio po sięgnięciu po złoto igrzysk [...]
http://i.imgur.com/nsGgI.png Brak http://i.imgur.com/KAohA.png ITE pytałeś się o pasztet jest to własną robiony więc nie masz sie czego bać,dziadek mojej dziewczyny ma masarnię ;-) http://www.bankfotek.pl/image/1618174.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1581939.jpeg http://www.youtube.com/user/TechAvii powoli wracam do normalnego trybu życia, bo [...]
Joks czego pnikujesz czekasz dopiero 13-15 dzien roboczy takie zycie zadzwon do nich to sie dowiesz ja czekałem 21 dni roboczych a normlanych bylo duzo duzo wiecej Olimp stara sie zawsze do 21 dni roboczych dostarczyc i tak to wyglada Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-08 19:11:47
[...] triceps, barki,plecy , efekt końcowy może być słaby :-)) silny wycisk to nie tylko silne mięśnie klatki , ale składowa kilku grup. Ja znam na tyle swój organizm / swoje możliwości , że mniej więcej wiem czego mogę oczekiwać po takich treningach....nie spodziewam się progresu ale bardziej powrotu do ciężarów jakimi już od jakiegoś czasu trenuję.
[...] zawsze nawet gdy jesteś sam na pomoście) a na pewno max był by w open. Najbardziej boję się właśnie tej ,,rogatej duszy,, i podkusi mnie do mocnego startu w pierwszym dniu , czego konsekwencją może być słabszy start w OPEN. Dlatego muszę jutro sprawdzić jak to będzie w praktyce....? Start na ,,sztukę,, to nie mój styl.....wolę być nawet daleko [...]
[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim
