"poza tym mi osobiscie do niczego nie jest potrzebny sam ruch ekscentryczny" - przestałem czytac dalej, ale jakos sie zmusiłem - nie za bardzo rozumiem czego tyczy sie Twoja aluzja i zmuszac sie na drugi raz nie musisz :) - ale tak dobrze zrozumiales ze do niczego mi nie jest potrzebny sam ruch ekscentryczny bo dokladnie do tego sie [...]
[...] że sens stosowania tyrozyny jako spalacza tłuszczu jest tylko przy ECA, Ato kim jesteś to oczywiście nie do Ciebie Kain. Ronin - smą tyrozyną ma Kaizen, Twinlab, NOW, ale najlepiej cenowo wychodzi chyba hitec, efekty - po prostu spala tłuszcz :))))), A o dawkowanie czego pytałeś? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
Nie ma za bardzo czego poprawiać, bo słaba ta dieta, co to za śniadanie jogurt i jaja - gdzie węglowodany ? Na początek proponuję zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych => oraz dużo poczytać na temat tego, jak powinna wyglądać porządna dieta Poczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html tutaj masz diety [...]
[...] nad kolacją. Bo jestem w domu ok 10 wieczorem to dopiero pora po treningowa. I teraz mam problem czy jeść normalny posiłek po treningowy i do tego później tą kolacje ( czego bym nie chciał) . Czy zamienić na przykład kolacje z posiłkiem po treningowym ? (Tylko czy to ma sens chodzi mi o przyswajanie tego białka w nocy) Wyjdzie tak , że [...]
Flo, ale czego Ty tak naprawdę oczekujesz? Bo ja Ciebie naprawdę nie rozumiem. Usiłujesz podważyć kompetencje osób, które o żywieniu mają więcej pojęcia od Ciebie, ode mnie i od 90% ludzi na tym forum. Czytając dzienniki, nie zauważyłam żeby dziewczyny skarżyły się na swoje zdrowie, wyniki badań, a wręcz odwrotnie - ich zdrowie nie raz tutaj jest [...]
To nie jest dieta na mase miesniowa. Okrutne braki przy kazdym posilku. Poczytaj z czego skladaja sie diety osob, ktore powaznie podchodza do tematu. Poczytaj posty podwieszone.
[...] coś nowego a to tylko dojrzewanie Ale jeszcze małe wyjaśnienie nie chodziło mi o to że jestem cwaniak bo mam kumpli,ja wcale nie mam zamiaru zasłaniać sie kumplami w razie czego,moja pewność siebie nie idzie do domu razem z moimi kumplami nie,ona zostaje ze mną! "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby [...]
[...] obrzęki. Jeżeli dopadł Cię jeden z tych przypadków co wymieniłem, to znam dobre sposoby leczenia tego, wiem wszystko na ten temat, wiem co Cię może później spotkać, czego powinieneś się obawiać później i teraz, gdzie najlepiej to naprawić, wszystko wykaże RTG , jak nic nie miałeś to zapomnij o tym co mówiłem Zmieniony przez - jurandez w [...]
[...] na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje jeszcze troche pobiegac a co do diety to oczyweiscie tak jak najmniej weglowodanow prawie nic chleba zero ziemniakow i ryzu makaronu itp salatki owocowe i wazywne za to i ryby nie wiem jesszcze co jest bogate w bialko bo tego potrzebuje najwiecej doradzcie tez czego w dieice unikac dzieki
Winą? Ale winą czego? Nie zrozumiałem. Jak na razie przybrałem kilka kilo na masie i będę dalej obserwować swój organizm. Co do żółtego sera Hochland (w plastrach) to chyba masz rację, więc przerzucę się na jakiś normalny ser.
[...] wam przychodzi na mysl?? Moze jeszcze przetnij wedzidelko zyletka a potem zdesynefkuj sprirytusem salicylowym? Juz nie wspomne o znieczuleniu... Ja nawet jak mysle o tym to mi sie niedobrze robi. Zabieg u urologa jest darmowy, profesjonalnie robiony. Wiec w czym problem? Lekarz ma leczyc a nie szkodzic wiec nie ma sie czego bac idac do urologa.
[...] drugiego. Z suplementów też nie ma za dużego wyboru, ponieważ odzywki białkowe/węglowodanowe dobiera się według braków białka/węglowodanów w diecie a u CIebie nie wiadomo czego brakuje Zerknij do działu odżywianie i popatrz jak wyglądają diety masowe i na jakich zasadach sa układane. Polecam też koniecznie odwiedzić dział trening i ułożyc [...]
[...] lubisz słodkie to sobie daktyli czy rodzynek podjedz, nie potrzebujesz aż tyle węgli żeby gainerem dopijać. Wywal z kolacji te chopki, daj jak chcesz kleik ryżowy, odrobinę dżemu, jakiś twaróg/porcję białka/rybę/mięso/jajko. Kurde, niech te 100 g białka będzie z pełnowartościowych źródeł a nie z gainera, jogurtu, mleczka czy czego tam jeszcze.
Nie rozumiem zbytnio tego kalkuratora, ale jak obliczalem z innych to za kazdym razem wychodzilo mi cos innego i wywnioskowalem, ze najlepiej z tego wzoru i w razie czego korygowac ilosc kcal. Nie wiem co teraz zrobic, bo przeczytalem dosc troche postow i Twoje wypowiedzi strasznie daja mi do myslenia, bo napotkalem sie juz na podobne wypowiedzi [...]
ja na samej mecie + gainer i oczywiscie dieta zrobilem 8 kg z czego 2 kg spadly a 6 kg sie utrzymalo do dzis : ) no w sumie nie do dzis bo waze juz wiecej niz po spadkach :D alchemia dobra ;)) Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-06 20:18:19
[...] podniesc, zmniejszyc tluszcz, bialko zostawic na 2g. bilans na 0 trzymasz do czasu, az zachce Ci sie masowac :) mozesz miec z 2-3 tygodnie zerowego i powolna masa "z głową". podwyzszac ww, zmniejszac tluszcz, aby sie nie zalać za szybko. obserwuj cialo, obwody i modyfikuj w razie czego Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-20 19:22:59
Czyli co moze byc takie rozwiazanie Max Carb + ostrowia WPC 80%+ starac sie kupowac jakis ryz do tego i piers z kurczaka,indyka itp czy jest lepsze rozwiazanie jeszcze???? i teraz glupie pytanie:) czego moge sie spodziewac po miesiacu takiego trybu zycia?? chodzi o + wage
[...] ćwiczeń stosować wpisz w wyszukiwarce act - nie chce stracić swojej szyi itp. ;) nie chce mi sie tego komentować Przeczytałem regulamin i chyba post nie łamie jakiegoś ptk. jeśli czegoś zapomniałem to proszę o niewyrzucanie tylko napisanie czego brakuje to ja poprawie - z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-21 15:00:05
do Don Lucka,Kaina,Grasika i innych....
