do czego

[...] rodaka, szkoda ze wieszkosc tylko go krytkuje a nie wspiera(u nas to prawie norma, ktoś wygrywa go kochają, przegrywa to nap*****" Ja z ciekawosci musze zapytac... Z czego bierze się ta duma? Mozna Gołocie kibicowac lub nie, ale czy to naprawde człowiek z którego mozna byc DUMNYM? Ja chciałem zeby wygrał. Ale na pewno DUMNY z niego nie [...]

[...] ktora uratowała mu zycie . pewnego razu przestał działac i jak zabralem sie za naprawe to oczom nie moglem uwierzyc... cały w srodku (mixer) był BIAŁY.....zgadnijcie z czego....ładnych pare gram ovopolu sie do niego poprzyklejało i musialem wszystko oczyscic.... po oczyszczeniu dziła Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost Zmieniony [...]

hcg daje cyklicznie co 8 tyg moim zamiarem jest htz ale w razie czego jakiejś nieprzewidzianej sytuacji chciałbym wiedzieć czy po tak długim czasie jest to możliwe do przeprowadzenia bez poważniejszych komplikacji

miałem na myśli żebyś zmienił podejście do treningu, a przedewszystkim cel treningowy, typu-biceps, bo powiedz mi po co??? partia malo przydatna, twój cel powinnien brzmiec pogrubiona czcionka- NOGI I PLECY . powiedz mi trak szczerze czego masz cel biceps dlaczego tak napisałeś??

ects nie wiem kim jesteś ale powiem Ci jedno przypisywanie komuś czegoś czego nigdy nie powiedział o sobie na tym forum, to oszczerstwo ( ale spoko do sądu cię nie podam )jesteś jedynie indoktrynowany cudzymi wyobrażeniami na temat mojego p........ no i wychodzi na to jak mówi niunio, że jesteś poprostu zazdrosny...... sam nie wiem o co ....... [...]

[...] jeść lepiej, tzn. tak aby nie przybierać za wiele tłuszczu, jak to robiłem teraz ( frytki ze schabowym - fuuuuj :( ) Na co zwracać uwage podczas jedzenia, co głównie jeść, a czego zdecydowanie unikać ? Oczywiście kotlet od czasu do czasu mnie nie ominie, ale swoje śniadanie, kolacje, podwieczorki itd. mógłbym se jakoś zdrowiej ułożyć. Dziś na [...]

witam wszystkich a szczegulnie osobie która zamieściła temet : agresja wśród szlikowców mam do ciebie prośbe ja tez pisze tę prace czy moglabyś sie za mna skontaktować bo sama sobie nie poradze a nie iwm od czego zacząć bardzi cię prosze pomoż mi

[...] podejrzenie tarczycy? Niedoczynność? Jakie i ile leki stosujesz. Wklej skany badań. Kalorii w diecie jest trochę mało. Musisz mieć na uwadze to, że nie będzie już z czego ciąć. Wydaje mi się, że wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne przy Twojej aktywności fizycznej jest zbyt niskie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. [...]

Wszystkiego najlepszego! Dużo zdrowia, szczęścia, pomyślności, spełnienia marzeń, grubego Mikołaja, supli pod choinką , sylwka do rana i czego sobie jeszcze tylko życzycie. Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku!!! Życzy Emil

[...] do szkoły nie będę nosił, no może w 3 klasie, ale to i tak pewnie nie. Nie mogę wyobrrazić sobie przynoszenia jedzenia w pojemnikach. a szkoda w sumie.. ;/ Grejpfrut: taa byk, byk to ja będę, czego i Tobie życzę :D nie za bardzo mi się chce jeść o tej porze, kiedyś jadłem dużo ale rzadko teraz częściej, ale mniej. Tak już się przyzywczaiłem :D

Idź do lekarza jak najszybciej. Pomęczysz się ze staniem w kolejkach czy wyłożeniem kasy na wizytę, ale z takimi sprawami nie ma żartów. Jeśli wszystko będzie dobrze, czego ci oczywiście życzę, to przynajmniej będziesz miał święty spokój i nie będziesz podświadomie się zadręczał czy wszystko ok. Pozdro

Ja czesto pisze smsy miedzy seriami a jak nie to podchodze do telefonu zeby sprawdzic czy ktos mi czego nie napisal

Liczy sie bilans kalorii. Nie ma jakisch wyznaczen ile ma byc czego w jednym posilku. Oliwa moze byc z rana do posilku. Ja wole rano orzechy, pestki z dyni, slonecznik.

zalezy z czego są wykonane. Jak skora to ja w samej wodzie z szamponem lekko pralem i suszylem w normalnej temp aby nie popekaly i do tej pory wytrwaly

to jednak na marbo chyba się skusze. jeszcze napisze do innych z czego są ich gryfy jak by co to dam znać tu.

skoro dieta jest, to moosisz wiedzieć, czy i czego w niej brakooje; jeśli masz zdecydowanie mało białka, dokoop odżywki białkowej (np. system protein 80); jeśli mało węglowodanoow i białka, dokoop gainera (np.swg 4000) loob bulka (np. top mass); przy robieniu masy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, co może prowadzić do otłooszczania się - jak [...]

[...] ale w większości przypoadków (prawie poza np podciaganiem sztangi wzdluz tułowia i linami z wyciagu) wolne cieżary > maszyny. Maszyny są po to żeby robić na nich to czego nei zrobimy na wolnych cieżarach - np ściaganie liny klęcząc, ściaganie na prostych rękach, krzyżowanie linek (tutaj brama na klate zdecydowanie dobry pomysl :) ) Nie [...]

Złotego środka niestety nie ma... Trzeba przeboleć swoje, a w razie czego iść do lekarza. Radze się uzbroić w cierpliwość. Pozdrawiam

[...] się niewystarczajace. Żeby to stwierdzić jednak potrzebne byłyby inforomacje na tamet poziomu poszczególnych frakcji oraz tego czy badanie na pewno zostało wykonane na czczo minimum 12 - 14h po ostatnim posiłku. Co mam rozumieć przez poszczególne frakcje czyli co? Ostatni posiłek był 14.5h przed pobraniem krwi. Więc od czego zacząć co robić?

[...] Zrób jakiś plan calościowy 2-3x w tygodniu. Ze sztangielkami 2x20kg szybko ci się skończy obciązenie, jak masz możliwość zapisać się na siłownie to ok. Co do diety - musisz zacząc JEŚĆ, poczytaj w dziale Odzywianie posty podwieszone a dowiesz się pewnie paru rzeczy czego unikać, co jeść i kiedy, staraj się stopniowo zmieniać nawyki na lepsze.