do czego

[...] sprawa każdego. No ale nie o tym chciałem skrobnąć. Zakładając, że ćwiczysz dla siebie to tyle hantli jest ci zbędne. A jeśli faktycznie potrzebujesz aż takiego rozrzutu wagowego, to lepiej kupić 2 regulowane hantle. Bo szczerze rzecz ujmując, to nie mam pojęcia do czego miał bym użyć 2,5 kg hanta? Chyba, że potrzebujesz przycisku do papieru.

ale pojawia sie zasadnicze pytanie po co aż tak przekraczac białko? Do czego Ci to?

Diete wrzucamy robiąc zrzut dziennika z Potreningu. Kreatyne chcesz brać za miesiąc, po co, w jakim celu, do czego Ci ona potrzebna juz teraz? Produkty które są pod ręką, nie meszkasz w wielkim mieście - co to za wymówka? Jedziesz na zakupy, zabierasz liste co potrzebne Ci do diety i masz na kilka dni posiłki. Posiłek po treningowy składa się w [...]

Do czego Ci te suple? Co chcesz uzyskać biorąc np xpand i jak chcesz go brać? Jakie masz doświadczenie jeśli chodzi o spalacze?

a ankieta do czego ? doktor jak doktor jestpo to zeby pomoc jeden sie wydrze inny na luzie podejdzie normalne

raczej do czego moge dolozyc gainera Odpowiednia dieta Odpowiedni Trening bialko/gainer do uzupelnienia brakow w diecie jesli nie jesz zbyt wiele ryb i olejow roslinnych to omega3 jesli nie jesz zbyt wiele warzyw, otrebow itp to jakies zrodla blonnika oraz witaminy napisz co jest u Ciebie prawidlwoe a co nie

Do czego masz dostęp?

A halówki do czego są? Do garnituru i na cmentarz? do biegania

dzięki. no własnie w tej tabelce jest do 4 dni dla wysokiej intensywności ćwiczeń do czego jeszcze nie doszedłem :). rozumiem że po treningu lepiej dać jej dwa dni wolnego ? czasami po treningu nawet chodzenie nie należy do przyjemności. zależy mi przede wszystkim na jej pogrubieniu gdyż mam łydkę cieńszą nawet od babek :) co nie prezentuje się [...]

[...] przeczące innym, co może być np. wynikiem zastosowania błędnej metodyki. Masz rację, że retoryka wielu moich tekstów bywa entuzjastyczna. Ale trudno pisać o czymś, do czego ma się przekonanie, w stylu zniechęcającym czytelnika. Zauważ, że od jakiegoś czasu staram się zachować stanowisko chłodnego komentatora. Opisuję więc najczęściej [...]

[...] min Woda bardzo wazny wspolczynnik wypijac okolo 2 L dziennie ? najlepiej podczas przerw posilkow poprostu popijac sobie ciagle po trochu ? I co wy na to ? Nie dam rady zmienic tak nagle jedzenia ale stopniowo bede je zamienial odpowiednimi ? jezeli ma ktos jakies pomysly co dodac do czego lub co pozmieniac chetnie poslucham z gory dzieki :)

[...] nie wygląda na kogoś, kto miałby coś wspólnego z regularnymi treningami. Nigdy co prawda nie prowokowała dyskusji na ten temat , powiedziała mi, że jej zdaniem największą bronią jest zaskoczenie przeciwnika daną umiejętnością. I lepiej, aby jak najmniej osób wiedziało o tym do czego jest się zdolnym w sytuacji zagrożenia. To taka tajemna broń.

[...] wskazana, ale wprowadzenia zdrowych nawyków do codziennego jadłospisu na pewno Ci nie zaszkodzi (np. jedz więcej warzyw, zrezygnuj z fast foodów i słodyczy). Nie wiem do czego może się przydać "tarka" w życiu codziennym. Może do imponowania dziewczynom? (chociaż zimą to chyba nie bardzo ) Poczytaj sobie, może Cię zainteresuje coś: [...]

drazekm - nikogo nie namawiam a filmiki pokazują to co robię :-) Powchodziłem na taboret i oglądałem własny film Spartan Torso z 5 seriami. Spociłem się i nawet nie wiem czy gdzieś nie zrobiłem tylko 4 serie :-) Jutro zobaczę do czego będę się nadawać! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-20 21:29:19

Wincol ... chyba zostałeś pojechany :)) };-) Bondzior - chyba nie do końca zdajesz sobie sprawe czym jest białko i do czego służy ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-22 23:22:09

Wincol ... chyba zostałeś pojechany :)) };-) Bondzior - chyba nie do końca zdajesz sobie sprawe czym jest białko i do czego służy ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-22 23:22:09 chyba tak :-( };-)

[...] przybić (górna cześć ciała: całe ręce, plecy, klatke piersiowa oraz brzuch, kaptur...) Staż treningowy na siłowni : brak ( mam kolegów którzy mogą mi pomóc powiedzieć co do czego jest) Uprawiane inne sporty : tak gram w kosza, piłke nożna (osiedle) mój brat podobnie piłka nożna, pływanie, skok wzwyż Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

No rzeczywiscie nei ma sie do czego przyczepic. Mogę radzic tylko tyle ze skoro rzezba to trening powinien przebiegac intensywnie przerwy miedzy seriammi 60-90 sec. Liczba powtorzen-nie schodz ponizej 8 ( choc wiadomo ze rzezbe tez sie robi na malej ilosci powtorzen) Pozdro

Nie chodzi konkretnie o mnie, ale o chłopaka, i sa dwie mozliwosci, ze albo jest przemeczony bo duzo pracuje i do tego silka, ale tez ostatnio jest na cyklu(do czego sie mi nie przyznaje ale to widac) i powtarza sie krwawienie z nosa czesciej wlasnie od tego czasu kiedy podejrzewam ze cos sobie wstrzykuje. I stad moje pytanie czy jest taka opcja [...]

dzieki panowie, tego o duzych grupach nie wiedzialem. odstawka MT nie wchodzi w grę, te 2 razy/tydzien musi byc. do tego niech bedzie 2 razy silowo - klata+tric i plecy+bic+przedramiona - chyba bedzie ok? brzuch faktycznie zredukuje. A jem jak koń :) ps. tak poza tematem - co to sa te SOGi i do czego to sluzy?