do czego

Szkoda faszerować laski chemią ( chyba że startuje w jakiś zawodach sylwetkowych) . Dieta i dobrze dobrany trening zrobi sporo w razie czego kofeina w kapsach. T5 jak ma w sobie pewny skład ( teraz ponoć trudno trafić) dobrze działa , mamby nie brałem a i nie znam nikogo co brał, ma yohe to też będzie smyrał ;-). Osłonki do spalaczy po co , jakieś [...]

rano jem np. platki owsiane + 2x chleb razowy z serem żółtym do tego szklanka soku marchwiowego +banan itd to jest przyklad mojego sniadanie nie jem byle czego itd staram sie jesc min 5 posiłków itd konkretnie nic nie ustalalem poprostu patrze co mam jesc wedlug roznych zrodel w necie.

TO czego Ci brakuje w diecie. Gainer nadaje się tylko po treningu jeśli miewasz problemy z fatem. WPC do uzupełnienia braków w diecie (np. zmieszasz z owsianymi i masz dobry posiłek).

Co ma lkarnityna do "zjedzenia zbyt mało"? No i tak jak kolega wyżej. Tu nie ma co redukować. Że coś tam ćwiczysz, to widać. Inna sprawa, że nie wiadomo z czego startowałeś, jak wygląda Twoja dieta i plan treningowy.

Patrząc na zdjęcie nr 2 to zacznij mocniej trenować nogi. Co do redukcji to nie ma z czego. Jak zetniesz to będzie mało wgl tych mięśni. Ja bym teraz trzymał wagę i non stop trenował a po wakacjach robił powolna masę ok (0,5 kg miesięcznie) to będzie najlepszy wybór dla ciebie.

ja chodzę na ok.9.30 i jest świetnie.Siłownia jest zasłonięta od słońca do południa, powiew od rzeki i czego chcieć więcej? no może siły pozdro

No czego oczekujesz?? To normalny polski under. Dzialac dziala, stezenie pewnie zanizone, ale w tescie siedzi test, a w dece deka. Tak wiec za te cene dobra inwestycja. Do oryginalnej aptecznej susty czy deki nie ma co porownywac, to chyba logiczne.

Zdjecie w dzinsach i bluzce nie wiele pozwala ocenic w poruszonym problemie :) W ubraniu nie ma czego sie czepiac :) Co do porad to helmut praktycznie wyczerpal temat.

w kalkulatorze masz opcje dodania zwojego produktu, makro łatwo wyliczyc bo wiesz co dajesz, jezeli robisz sam takie masło to rób z czego innego jak arachidowe, to najslabszy wybór przez brak o3 , a sporo o6 , a tego nam nie potrzeba, to w kwestii zdrowotne, od czasu do czasu spoko, jednak jako zrodlo tluszczu na co dzień nie za bardzo ankiete [...]

No jak narazie progres jest zobaczymy dołożę Martwy do treningu i zobaczymy jak to będzie szło w razie czego przeskoczę na push pull

Z 59 kg nie ma czego rzeźbić. Chyba, że do kości ale mięśni tam na pewno nie ma.

[...] znaczeniu. Poczytaj o technice, treningu diecie bo Twoja kariera to jeden wielki błąd.Szarpiesz pewnie sztanga i stad te bóle. A w poprzednim temacie miałes odpowiedzi wiec czego tu oczekujesz? Tu Twoja wypowiedz z kwietnia Za jakies 3 tyg, okolo bo nie wiem ile shotow zostalo, koncze cykl enan tescia 250mg iranski. Ogolem efekty spoko. 12 kg [...]

na ulicy Legionów 74 jest sklep Fighter, masz tam wszystko czego dusza zapragnie do treningu he :)

[...] antek osłabił organizm, bo generalnie nigdy niechorooje. ale np. na cyklu mety z teściami wzmacniało mi odporność i zadne przeziebienia niemiały szans. chyba dodam jakiegoś teścia do tego antka bo mam lepsze samopoczucie wtedy :). a dawki 150mg/ed sa całkiem dopre. znam swooj organizm i wiem ile czego moosze zjeśc zeby mieć zadowalające efekty.

j/w czego się wstydzisz? Każdy od czegoś zaczynał ;) W wieku 15 lat, zastosuj się do wskazówek żywieniowych + bilans dodatni.

Ja do jablczanu polecalbym AAKG no i czego chyba nie musze pisac bialko i diete. Ja robilem dwa cykle cm3+aakg mh i zawsze bylem zadowolony

Dokładnie, dlatego przerwa czasem dobrze zrobi, wrócimy wtedy spragnieni do tego czego nam brakowało co sprawi, że będzie się ćwiczyć/trenować jeszcze lepiej :-)

[...] i przygotowanie się do jakiś aerobów i biegania. Zacznę dietę redukcyjną. Przez ten tydzień będę jadł jak najwięcej. Nie patrzę co, kiedy, ile . Wczoraj zjadłem 3700 kcal, z czego 130 białka, 120 tłuszczy a reszta węglowodany. Ciekawe czy teraz przytyje. Może coś się ruszy waga? Jeśli ktoś chce to niech zamknie dziennik, jeśli nie to napewno tu [...]

[...] w/w na mięśnie brzucha ewentualnie zrobić tylko 1 raz w tyg jakieś ćwiczenie izolowane a w dnt dodać coś na stabilizację zauważyłem że podczas przysiadów w dolnym zakresie prawdopodobnie miesnie (głębokie) są osłabione i miednica potrafi uciec do przodu po czym nogi i pośladki przejmują cała pracę z racji czego chciałbym wzmocnić ta partie

czego to ludzie nie wymysla :) pierwszy gostek to byl skorpion, a drugi to chyba ropucha, bo tak sie nadymal na koncu :) Zbychu, cwicz te klikniecnia wyciągniętą w górę nóżką :) jak wejdziesz do ringu to przeciwnicy padna ze smiechu i walka wygrana :)