do czego

[...] to juz ponad 2 miechy , byłem u lekarza ale on to mi zaczoł gadac o rozstepach a o tym to nie miał zielonego pojecia wiec powiedział ze nic mi nie jest ! ale zawsze miałem chuda twarz a teraz jak bym przytył z 20kg , jak biegam to mi sie cała trzesie wie ktos moze od czego moge to miec ? i jak to wyleczyc ! nie mówcie zebym poszedł do lekarzaa

[...] w sile masę 1 tydzien-6 Activlab Machine Man Burner 120 caps 4 tydzień dorzucam mono .i lece na nim 4 tygodnie potem dorzucam pump i lece do konca cyklu na kretynie. odstawiam kretke i w jaki suplement zainwestować??z czego cykl robic??przypomnę ze caly czas sila\masa,myślałem o Ripped freak Pre-workout i do tego bcaa itd..ktoś ma jakiś pomysł??

Moje pytanie jest nastepujace. Chcem zlozyc papiery na studia wojskowe wlasnie do tej szkoly 2010/2011. Pisalem nowa mature z czego mialem angielski 58% i matme 56% test sprawnosciowy raczej dobrze mi pojdze i tu jest pytanie czy przy takiej maturze mam szanse sie dostac do tej szkoly bo bardzo mi na niej zalezy. Prosil bym osoby ktore cos wiedza [...]

[...] granicy 105 (tak pisalo na karteczce, ale w necie widzialem ze ta gorna granica jest troszke wyzsza niz 105). co mam zrobic zeby nie dopuscic do jakies cukrzycy u siebie? czego unikac? wlasciwie dlatego troszke sie przejalem bo dziadek w poznym wieku dostal cukrzycy, i moze byc to dziedziczne Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-05-08 [...]

[...] spalacz produkowany przez olimp lub treca? Z olimpu jedyne co widzę na allegro to tse, a z treca clenburexin i xpack lipo - nie abym oczekiwał po tych spalaczach niewiadomo czego no ale przynajmniej trochę pomagają a do spalenia po zimie trochę jest...(proszę o opinie na temat spalaczy tylko i wyłącznie tych firm ponieważ tylko je mam do wyboru [...]

[...] mój cel czyli bardziej uwidocznić mięśnie brzucha, mam je i można je wyczuć, gdy napnę brzuch to jest bosko ale w podstawowej pozycji słabo go widać. Oczywiście nie jem byle czego. Nie mam dokładnie ułożonej diety, po prostu jem to na co mam ochotę ale nie jakieś słodycze itp. (np. płatki musli, jajka, rybę, sałatki itp.) myślicie że takim [...]

[...] nie wiem ile gram glukozy a ile wafli jeżeli mają być łączone), i jeszcze doczytałem się o miodzie. Ale też nie wiem w jakich proporcjach te trzy składniki spożyć. Ewentualnie ile samego miodu? Krótko mówiąc nie wiem ile czego łyknąć bezpośrednio po siłowni. Na razie nie chcę stosować Carbo. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam wszystkich.

Mam 14 lat, 56kg, 165cm.. Chciałbym potrenowac żeby zwiększyc mięsnie. Nie wiem od czego zacząc. Robie brzuszki 3x30 i mam sztange (25kg).. doświadczenie z siłownią żadne.. Mam zamiar sie zapisac, ale nie wiem co i jak trenowac .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: rozwinięcie mięśni Staż treningowy na [...]

No to potrzebuje porady, jakie cwiczenia wykonywac zeby spalić tłuszcz głównie z brzucha i ud i wyrzezbic mięsnie brzucha, co ograniczac i czego wogole nie jesc. Bo wstyd sie z takim brzuchem na plazy pokazac albo na basenie :> Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel treningowy: (redukcja)? rzezba Staż treningowy na słowni: - [...]

[...] to warto spróbowac... ale mam kilka pytan: w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? 2 pytanie to to czy jesli twierdze ze po zjedzeniu takich posilków które w 100 % wypełnia [...]

mam od ok 6 lat obrzek prostaty, , sikam kropelkami juz, antybiotyki nic nie daja, a jestem prawiczkiem, skad to sie moglo wziasc i od czego? jak ostatnio bylem u urologa to mi robil wymaz z prostay,bolalo jak cholrea , kazal sie wypiac, wlozyl mi palce w odbyt i zaczal naciskac na prostate przez kilka minut potem wepchnal mi w cewke taka rurke i [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was studiował bądź studiuje dietetykę? Jeśli tak to gdzie? Jak podoba się wam ten kierunek studiów? Ja zastanawiam się właśnie z czego pisać maturę i bardzo poważnie myślę właśnie nad tym kierunkiem studiów. Wiem że to nie do końca dobre miejsce na takiego posta ale to właśnie SFD zainteresowało mnie odżywianiem [...]

[...] jednak Andepin powoduje zaburzenia seksualne. Co myślicie o dodaniu do tego Peritolu (cyproheptadyny), który zwiększa apetyt i libido? Ogólnie bym się nie wahał, gdyby nie to, że Peritol działa przeciwserotoninowo, czyli wprost przeciwnie do Andepinu, skutkiem czego może być nasilenie objawów nerwicy natręctw... Z góry dzięki za rady i sugestie.

[...] budowie i czas mojej pracy w sezonie wynosi mniej wiecej 10 godzin + . poniżej wklejam diete z przykładowego dnia, nie zawsze mam czas jesc co 2 godziny,trenuje około roku z czego ostatnie 2 miesiące wkręciłem się na maksa :) waga 86 kg,cel 100 kg potem redukcja, wzrost 180 wiek 21 lat . Do tego aplikuje od 4 dni mono universala + bcaa xplode [...]

[...] żeby uzupełnić tą dietę bo nie zawsze będę miał czas normalnie zjeść. 3. Czy wskazane jest na masie brać gainera + bialko? ( Ten gainer który chce wziąć w razie czego ma 30g białka na 100g ) czy może sam gainer. Dodam, że wcześniej trochę czasu ćwiczyłem więc wiem z czym się to je mniej wiecej :p 4. Poza moimi pytaniami z chęcią [...]

[...] ktorzy przeczytaja moj post. Na wstepie dodam ze jestem nowy i mam 19 lat jak wynika z mojego niku;pZaczne moze od tego ze mam pewien problem ,mianowicie niewiem od czego to, czy moze cos zle robie ,czy nie rozciagam miesni i przez to moze drza mi miesnie pod jakim wiekszym ciezarem np zgrzewka wody.Moze to tez wynik przeciazenia [...]

[...] jestem zupelnym nowicjuszem wiec dlatego prosze o pomoc...mam 170 wzrostu 78 kg.chcialbym zaczac trening aby poprawic swoj wyglad zmniejszyc wage i rozbudowac miesnie.od czego mam zaczac?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 170 Cel treningowy: rozbudowanie miesni i zrzucenie kilogramow Staż treningowy na słowni: brak [...]

Witam serdecznie. Po roku przerwy wróciłem na siłownie. Mam problem z dobraniem planu.. Szukam planu na 3 dni, myślę że ktoś chętnie podpowie od czego zacząć:) Od 3 tygodni ćwiczyłem na siłowni bez żadnej rozpiski, wykonywałem ćwiczenia które zapamiętałem.. Poniedziałek - Klatka. Środa - Plecy,Biceps. Piątek - Barki,Triceps. Płeć : Mężczyzna [...]

Witam, rozpoczynam redukcje ze 136 kg w wieku 26 lat, redukcja idzie do 3.000 kcal z czego będzie podział na dni treningowe i nie treningowe tzn. Czyli redukcje rozpocząłbym z kaloryką: 3000kcal W Dni treningowe: Białko: 270g (3g białka na 90kg masy a dokładnie suchej masy ) / 270*4 + 1080kcal Tłuszcze: 30 % z 3000kcal = 900/9 = 100g Węglowodany: [...]

[...] tez roznica w opakowaniach : http://img13.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/26/20/88/2426208833 oraz http://img12.allegroimg.pl/photos/oryginal/24/15/18/42/2415184275 . Jest tam na boku wzmianka o 47%, tylko nie wiem do końca czego i o co w tym chodzi. Jakieś opinie były by mile widziane. I uprzedzam pytania, nowy assault mnie nie interesuje.