[...] 13 rozpoczął konfrontację z GKSem Bełchatów, z Rakowem zagrało zaplecze drugoligowca. Częstochowianie podeszli do meczu bardzo poważnie od początku narzucając swój styl gry, czego efetem było szybkie prowadzenie. Miejscowi czerwono-niebieskim przeciwstawiali się jedynie w środku pola. Czasami walka w trudnych warunkach mogła się podobać. Raków [...]
[...] tabele tylko rundy rewanżowej, to Raków byłby wiceliderem (zaraz za Miedzią), a słubiczanie zajmowaliby ósme miejsce. Jutro należy godnie podziękować zespołowi Rakowa za to czego dokonał w tym roku. Przy sprzyjających okolicznościach możemy zakończyć sezon na czwartym miejscu. Oczywiście kosztem Polonii, która była pierwszą drużyną, którą Raków [...]
[...] działo ano w związku z sytuacją w firmie byłem/jestem bardzo słaby czasowo, ale cały czas trzymam jako tako "gaz" miska od sierpnia do dziś nie wygląda zbyt dobrze, jedyne czego pilnuję to białka, węglę obciąłem ze zdrowych źródeł i lecę na jakichś śmieciach (lepszych gorszych, ale śmieciach) siłka tutaj było/jest dobrze, a nawet bardzo dobrze, [...]
[...] sportów w czasie tego procesu. Nikogo nie zmuszam do tego co ja robię, staram się po prostu przedstawić nieznany punkt widzenia i podeprzeć go praktyką. Sam kiedyś szukałem czegoś takiego, tylko nie wiedziałem jeszcze wtedy czego. Jeśli są lub znajdą się właśnie tacy, którym coś nie pasuje, być może kiedyś tu trafią i będą mieli łatwiej niż ja w [...]
[...] 100 Concetrate - wg braków w diecie Aktualna forma po treningu. https://c1.staticflickr.com/5/4270/34026897884_09eb49ff41_z.jpg A teraz co do wizyty u fizjo. Pierwsze od czego powinienem zacząć, to doprowadzenie układu trawiennego i narządów do porządku. Stany zapalne poszczególnych narządów mogą powodować uciski na kręgosłup oraz wysuszenie [...]
[...] zapasów. https://i.ibb.co/D7Bntxb/IMG-3216-kopia.jpg https://i.ibb.co/hRQ93qp/IMG-3221-kopia.jpg Ja dodatkowo wziąłem jeszcze swoje batony i żele, bo nie wiedziałem czego się spodziewać. https://i.ibb.co/znjQWJG/IMG-3224-kopia.jpg Tutaj ekipa z innego forum rowerowego, z którymi jechałem. Zdjęcie z cyklu, co tu nie pasuje %-) [...]
2012.12.23 Mimo przedswiatecznego zamieszania i wielu zajec, udalo sie dzisiaj wyrwac na trening z czego jestem bardzo zadowolony. Trening z racji braku czasu nieco zmodyfikowalem, ale ogolnie wszystko co najwazniejsze wykonalem. Do tego przestalem trzymac sie swojego planu w WL i po prostu wyciskalem ile czulem i poszlo z zapasem nawet 90 kg. Po [...]
Bardzo prawdopodobne ze impreza zostanie przeniesiona do pobliskiej podstawówki ( kilkaset metrów dalej) do sali gimnastycznej. Info w następnym tyg. w razie czego na drzwiach pierwotnej lokalizacji będzie duże info i termin zakończenia zapisów o 20-30min przesunięty
[...] oliwka, koszulka w której będziesz mógł chodzić (luźniejsza), klapki, żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, jakieś żelki w [...]
Przemek w taki dzień ładowania ograniczasz wypijaną wodę ? Jak Ty to robisz że pomimo tylu kcal zjedzonych waga w dół mi zawsze na odwrót i z 3-4 kg w górę idzie, do tego cała buzia napuchnięta czego to może być powód ?
Gienek, Bzyku, akurat Wy macie równie świetne formy, jak nie lepsze ;-) A to też jeszcze nie to, czego od siebie oczekuję ;-) Erwi - no ja bardzo długo nie robiłem WL na większych ciężarach, pewnie około roku. No ale u mnie było to dużo poważniejsze, więc myślę że wrócisz do tego szybciej niż myślisz ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-07-05 [...]
[...] ale potem potrójna to już kosmos, czwórki mdlały %-) Ciężary kobiece, ale do tej pory ledwo chodzę ;-) Jakoś ta woda się ogarnęła, robi się już sucho ;-) Nie wiem dalej od czego to było, ale ważne że jest lepiej. /SFD/Images/2016/9/6/d4e181534d0a4906a78dfd670242d426.jpg SUPLE: WPC Protein Econo: 60g po treningu BCAA G-MAX: 50g na treningu BCAA [...]
[...] nie powiedział,a wiesz że ja nie należę do tych co poklepują cały czas po plecach,uważam,że śmiało można Cię nazwać polską czołówką za rok topką,a za 2 lata jednym z pro czego Ci nie muszę życzyć bo wiem że tak będzie;-) u mnie dziś dzień off upał jak cholera%-)ale żeby nie było goło to fota śniadania b+f z dziś jakiś filmik chciałem złapać [...]
[...] trening za mną. Dzisiaj już było na prawdę ciężko, może ten spadek 4kg tak na mnie zadziałał %-) Ale o dziwo nie było tak płasko, a wysuszyło mnie konkretnie. Jedyne teraz czego się boję, to że ten stan zapalny nie zejdzie z bica, i nie dopuszczą mnie do startu... https://www.youtube.com/watch?v=ThNJmqIM43Q [...]
MILUTKI TO ZASTOSUJ NA POCZATEK TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu [...]
[...] służby w Policji 1. Czy ubiega się Pan obecnie o pracę w innych firmach? 2. Jeżeli nie zostanie Pan przyjęty do Policji, jakie decyzje Pan podejmie? 3. Dlaczego właśnie Panu powinniśmy zaproponować te pracę? 4. Wykonywanie jakich innych zawodów dawałoby Panu satysfakcję? 5. Co skłoniło Pana do złożenia oferty pracy do [...]
Nieco odświeżę temat bo mnie coś zaciekawiło:) Milczex napisał: "Dlaczego cos mialoby uciekac ? sterydy pomagaja zbudowac miesnie, to tyle, zaznaczam pomagaja ZBUDOWAC miesnie, jak juz je masz to sa Twoje, jesli rozrosniesz sie do mega rozmiarow(co pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli [...]
[...] brzuch po 2 godziny i oczywiście nie uzyskałem sześciopaka. Zrozumiałem jednak, że to droga do nikąd, więc postanowiłem wrócić do szkoły I zdobyć tytuł. MM: Znalazłeś to, czego szukałeś? DE: Nie. Zauważyłem, że ludzie ze szkół medycznych również nic nie wiedzą. Niemniej jednak trening i wykształcenie dały mi możliwość czytania każdego [...]
[...] stojąc (łydki) x6 + 20x10kg/x6 + 15x10kg/x5 + 15x10kg/x4 + 15x10kg W przysiadzie już po trzeciej serii zabrakło mi tchu i ciężko mi było nabrać powietrza do płuc. Nie wiem z czego to wynikło, może jakieś osłabienie... W końcu w każdej serii byłam pilnowana technicznie, i ciężar szedł konkretnie w nogi. Nie było wychylania do przodu. W ostatniej [...]
[...] głowę inne napoje tego typu. Duży wybór smaków, oraz dostępność w zwykłych supermarketach i na siłowniach też robią swoje. Ten napój zaczyna dominować na rynku! A smaki są niczego sobie. Przede wszystkim - nie za słodkie. O ile na początku smak watermelon najmniej mi podchodził, tak pod koniec był to mój faworyt. Oryginalny i nie nudzi się. [...]
Raków Częstochowa
