do czego

[...] sie czy teraz nie zarzucic CF gdyz mam do wykozystania jeszcze karnecik z Olimpa?Czy ktos bral CP i CF i ma jakies porownanie???! Druga sprawa to taka ze pozniej bedzie redukcja i zastanawiam sie co wziasc czy bcaa czy wpc zamiast tego!Jedno czego jestem pewien to 3,7kg SP80!Co byscie mi doradzili aby wybrac jeszcze z oferty Olimpa????!

Witam, oczywiscie przeszmuglowalem lekko forum poprzez wyszukiwarke ale nie do konca znalazlem to czego szukalem. Posiadam TCM PRO od activity + najnowsza formule Dymatize Xpand. Jak najlepiej bedzie ja dawkowac, jak zwykle spotkalem sie z roznymi wersjami na forum, ale mimo wszystko chce sprawdzic czy moja bedzie dobra, wiec planuje tak: Dzien [...]

[...] wina npp? Aktualnie idzie tak Npp e3d 150mg Cypio e3d 375mg Hgh 5iu w dni treningowe Anastrozol e2d 1tab aktualnie myslalem ze to przez to i dalem e4d Cabaser e7d 1tab jak narazie zjadłem jedna 2dni temu.. Jak myślicie od czego się tak czuje, myślałem że to prolaktyna zjadłem w ciemno ten cabaser Jak się nie poprawi do tyg to ide na badania

[...] 2:47, 1500 metrów około 4:30 i na dystansie do 10 km około 45 minut. Nie jestem jakiś super i nie będę wypisywać swoich osiągnieć bo jest tego dużo. Chciałbym poprawić swoje biegi na dystansie nie większych niż 10 km w razie czego biegnę całą trasę jednym tempem na koniec troch szybciej. W tygodniu mam czas na 2/3 dni treningu. Proszę o pomoc :)

Gratulacje susi(a)k jako doradca możesz zmieniać nazwy tematów i zachęcam do zmieniania na odpowiednie np. zamiast "Pomocy" zmienić na jakiś czego dotyczy pomoc erminho Tobie też przypominam o tej opcji no to miłego i efektywnego doradzania Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-05-02 13:17:47

[...] do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym w końcu nie patrzył się na te chude "przeszczepy " ^^ , miło widziane linki produktów i z góry dzięki :)

Witam! Nie zadowolony swoją wagą 63,5kg postanowiłem zwiększyć zmuszając się do większej ilości jedzenia... w niedługim czasie widzę na wadzę 67kg,ale jak przestanę się zmuszać spadnę tak do 64-65 czego nie chcę i takie moje pytanie czy takie wpieprzanie wystarczy,aby zwiększać + ćwiczenia czy muszę mieć tą dietę bo coś tam

[...] forumowicze jestem facetem w wieku 20 lat mam 185 wzrostu i ważę 105 kg. Pracuje jako ochroniarz w systemie 24/48. Mam do was pytanie chce zredukować ilość tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić ciało. I tu jest pytanie od czego zacząć? A i nie mam zbytniego dostępu do siłowni ewentualnie hantle jaj na ten moment. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc :)

Witam Mam w planach zaczac nauke Judo w tym roku. Mam do was kilka pytan. Jako ze dopiero rozpoczynalbym zabawe w ogole ze sztukami walki chcialem sie zapytac czy mam tam czego szukac :) waze 55kg wzrost 175cm i mam 22 lata. Czy czasem nie za pozno na nauke ? Nie robilbym tego zeby cos osiagnac w tym sporcie ale raczej dla wlasnej satysfakcji. W [...]

[...] że jeśli nawp*****lamy sie słodyczy czy tam innego shitu to mamy jakieś 3 godziny na spalenie tych kcal, bo przez taki czas glukoza krązy w krwioobiegu, później odkłada sie w postaci rezerw tłuszczowych, a z tamtąd już ciężej to wyciągnąć. z drugiej strony żeby przytyć potrzebny jest dodatni bilans to w koncu z czego ten tluszcz sie odklada?

[...] Kamil . Mam 15 lat i piszę na tym forum o ułożenie diety. Od razu zacznę o co chodzi :) . Ćwiczę karate i za ok. 3 tygodnie mam mistrzostwa europy ciągle biegam i chodzę na treningi startuje w kategorii do 50 kg.. niestety moja obecna waga to 53 . Moja prośba do was o ułożenie diety czego unikać muszę w jak najszybszym czasie spalić te 3kg..

[...] połowy stycznia zacząć suplementację . w czasie gdy ćwiczyłem stosowałem suple , były to różnego rodzaju kreatyny przed treningówki , białka itp. Chciałbym się doradzić od czego po tym czasie ruszyć tak aby zwiększyć siłę i masę mięśniową. Dietę też ułożę pod ten cykl. Co teraz na rynku daje fajnego kopa z kreatyn oraz przed treningówek? [...]

[...] high tension/force concentric actions as well as high tension holds (isometrics) in important positions. These will build the most strength and power, and require much less recovery time, allowing you to perform on a daily basis." t-nation.com Co sadzicie o tym? Koles ma ogromna wiedze i doswiadczenie jednak zaprzecza temu czego uczyl weider...

[...] zapalenie zatok szczekowych dostalem antybiotyki a potem buderhin pomoglo na chwile bo teraz znowu czuje scisk cos mi spływa w gardle zapchany nos a nie moge go wysmarkac czuje sie oslabiony macie jakis sposob na to lub mozecie mi poradzic od czego bym mial zaczac bo juz mnie to meczy mozliwe jes tez ze zapalenie powstalo np od zepsutego zęba?

[...] że w na początku cwiczen mam zauwazalnie wiekszą fałdke na brzuchu niz zaraz po ale po 20 min od zakonczenia cwiczen ona wraca mniej więcej do poprzedniego stanu. Dlaczego tak sie dzieje ? cwicze - dlugo lat - 20 waga 76 bf około 14-15 cel redukcja fatu później rzeźba ostatni posiłek białkowy więc z czego to sie bierze ? chodzi o [...]

[...] wrócić do biegania, drazka, pompek i ćwiczeń na mięśnie brzucha, ogólnie do ćwiczeń. Mam 17 lat, 50kg, 170cm. Moje pytanie to co jeść na śniadanie (przed bieganiem, bo chciałbym biegać rano), na drugie śniadanie i na kolację. Obiadu niestety nie dam rady zmodyfikować, ale zwykle mam jakieś mięso. Jakich produktów unikać, a czego jeść więcej?

[...] ponad miesiac i chciałbym juz zacząć rzezbić swoje ciało.Nie oczekuje tutaj by ktos wykonał mi rozpiske czy coś w tym stylu jedynie o pare dobrych rad co do tego co jesc czego nie jesc oraz w cwiczeniu po ile serii sobie wrzucic i ile powtorzen cwiczeń wykonywac.od 2 miesiaca mam zamiar zaczac uzywac wysokobiałkowego koktajlu odzywczego w [...]

Kumpel wrócił z misji wojskowej i przywiózł mi to co jest na zdj. Braliście to?? Jak działało?? Macie jakieś pomysły co powinienem dokupić do tego i od czego zacząć cykl itd? Wogóle jakie robić przerwy pomiędzy cyklami.Miesiąc to nie będzie zbyt dużo?? (Mam 20 lat, staż ponad 2 latka, 175 wzrostu,100 kg (nadwaga :/) biceps prawy 43, lewy 42, [...]

Witam. nie wiem od czego zacząć... Mam 28 lat i jakies 80kg.od 9 miesiecy jestem mama,ale niestety nie do konca szczesliwa.Przeszkadza mi brzuch,z ktorym nie moge nic zrobic od 11 lat 9 Z braku motywacji i silnej woli ) oraz "faldek" jaki mi zostal po ciazy.Lubie zjesc dobrze,ale jem nie regularnie.nie cwicze i z braku checi i z lenistwa.Lubie [...]

[...] Robię głównie przysiady, wykroki i wszelkie wymachy nóg do tyłu przy klęku podpartym, oraz tzw. "mostki. Jednak nadal nie widzę powalających efektów. Jak myślicie od czego to zależy? Źle dobrałam treningi czy po prostu już taki mam kształt pośladków i nic lepszego nie da się z nimi zrobić? Dodaję również zdjęcie, bo może nie jest wcale [...]