do czego

[...] Napewno białko bym podbił do 3g bo jak dla mnie to podstawa. Węgla bym uciął tak aby kcal się zgadzało. W każdym razie najważniejsze jest obserwowanie ogranizmu, to podstawa!! Spróbuj tak, zobacz jak zadziała, w razie czego kombinuj, bo bez tego nigdy nie znajdziesz złotego środka. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-11-08 22:57:49

Ważne wydarzenia Wstrzymanie w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produktu leczniczego OMNADREN 250. 2010-11-04 Uprzejmie informujemy, że decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego (14/WS/2010) z dnia 3.11.2010 r. został wstrzymany w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produkt leczniczy: OMNADREN 250, roztwór do [...]

Ja białko, termogen i tyle. Bez komibnacji. Niepotrzebnych do niczego amin itp. Dieta to będzie UD 2.0. Spalacza konkretnego jeszcze nie mam i nie wiem co zapodam. A ja będę miał przecież termogen od Guru. Znajomy mi zamówił przez BF bo ja tam już konta nie mam. To bydzie coś jednak:D Po treningu wrzucę foty i opis co mam i z czego będę korzystał. [...]

[...] ryzyko wypadku skutkującego dłuższym L4 jest o wiele wyższe niż przy jeździe po mieście samochodem. Ale oczywiście nigdy nie wiesz, na kogo trafisz. Dylemat, co wpisać, a czego nie, nie dotyczy tylko sportów. Jak zrobiłeś dwa niezwiązane ze sobą kierunki studiów i trzecie jeszcze inne podyplomowe, to też nie wiadomo czy lepiej to wpisywać, czy [...]

[...] Chcę zdobyć ten tytuł w tym roku. Chcę zyskać nazwisko, chcę je ugruntować… Chcę je ugruntować, ponieważ kiedy już odejdę, za setki lat, nadal będę pamiętany. To jest to, czego naprawdę chcę.” Nawet jeśli nie dojdzie teraz do tej walki z Cannonierem, Till jest przekonany, że wkrótce dostanie kolejną walkę i będzie kontynuował swoją drogę na [...]

[...] za dużo co 2 mieśiące inny... Wspaniały dermatolog prawda? Z****ny organizm, a o skórze to już nawet nie wspomne... Poprostu przestałam chodzic do dermatologa i uzywać czego kolwiek zadowolona w ogóle nie jestem, poprostu chęć do jakiego kolwiek leczenia mnie obrzydza. I tyle, z pewnością to nie jest dobre myślenie, ale ja już żadnego [...]

Dawno nic nie dodawałem bo wsumie nie bylo czego poza nudnymi posilkami i treningami(mniej nudnymi :D) Dzisiaj jako posiłek przedtreningowy zaserwowałem sobie subwaya chicken tikka mój ulubiony +kubek fanty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fab1180cc564abb9b0c335bd3400408.jpg Pozniej trening plecy-ramiona. [...]

[...] nie ma kto fotki cyknąc i zostaje sam z odwiecznym kompanem lustrem ;/ A co do obecnej sytuacji jestem na roztrenowaniu cwicze 2-3 razy w tyg i od następnego miesiąca znowy zaczynam treningi ale jeszcze nie moge się zdecydowac co chce robic ale ciągle wychodzę z założenia ,że przy moim wzroscie i wadze 100kg to jeszcze nie ma czego redukowac

[...] budowania. Cwiczenia w okresie diety redukcyjnej sluza zapobieganiu palenia miesni, ktore sa najbardziej nieoplacalnym balastem dla organizmu. Budowac mozna, jak jest z czego - na redukcji nie ma z czego. Dlatego tez podczas diety redukcyjnej nie ma wiekszego sensu tracic czas na wielokrotne cwiczenia jednej grupy miesni ani na cwiczenie [...]

[...] Ale jest sporo dużych chłopaków co świetnie umieją robić wymyki i podciągać się w pozycji L-sit, tu, na forum. Oprócz siłki uprawiają też inne sporty. ale w sumie czego tak naprawdę oczekujesz? Będziesz ćwiczył na siłce i na drążku, będziesz wygimnastykowany i przypakowany. Ciężko się wykonuje coś, czego nie ćwiczysz, wyniki zawsze są [...]

[...] typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw wlacz do diety witaminy, mineraly, omega-3 a teraz ile czego: postaraj sie przyjac 2g bialka na kg masy ciala (czyli mnozysz 2 x waga i masz ilosc bialka w gramach) przyjmij ok 150g weglowodanow dziennie (glownie warzywa, wegle [...]

[...] białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. Coś jeszcze?? I proszę nie mów o twarogu bo osobiście go nie trawię:(:(:( Nie umiem się zmuszać do jedzenia czegoś, czego nie lubię. Ile wg. Ciebie powinno się tracić na redukcji tygodniowo. Jak na razie idzie mi mniej więcej 0,5-1kg na tydzień i to chyba za mało a jem połowe tyle [...]

Panowie,pozwole sobie ponowic moje pytania. 1) Dotyczy tłuszczy w diecie. Od czego zależy przyjmowanie tłuszczy w diecie? Jedzenie węgli zależy od zużywania glikogenu czyli od aktywności fizycznej i do jest miarodajne, białka, również zależy od aktywności fizycznej i to też jest w miare do sprawdzenia, lub powiedzmy to stawienia w umowne ramy [...]

Ryszard Kalisz przyznaje, że po świętach odżywia się tylko serkiem homogenizowanym. Czego należy unikać, aby stracić szybko na wadze? "Nie wolno jeść tłusto, nie wolno jeść słodyczy, trzeba jeść jak najwięcej ryb" - wylicza Kalisz. Mistrz, cały czas w formie Adam Hofman dzięki diecie Dukana stracił 12 kg. "Nie można podchodzić do [...]

Idź pan w karton %-). ja tu jakąś starą prase do blachy mam i zgniatarke do puszek i coś tam jeszcze w kanale leży czego nawet nie moge ruszyyć hehe a i pół silnika od stara i tam pierdołki. Będzie tego troche

[...] ? Co mnie może czekać? Jak tak dalej pójdzie to będę miał uraz do sexu :P Druga sprawa , bo teraz dało mi to do myślenia z tym moim krwawieniem jak miałem z nią bezpośredni kontakt. Znam ją (to nie jest moja stała partnerka) ale też wiem że kocha się z innym (może dwoma - prawdy nie powie). Mam się czego obawiać , jakieś badania muszę porobić ?

Dzisiaj nie wyspany, bo nowa gierka na androida mnie pochłonęła;p polecam demon hunter 5;p Mały odpoczynek od omletów, wczoraj dwa wjechały z czego drugi z twarogiem mi troche zaszkodził i były ostra zadyma haha no ale tak to jest jak za długo pół kostki leży w lodowce...;p Ok trzeba leciec do pracy i ostro przetrenować kucharza, zeby mu nie mały [...]

Zapraszam do swojego DT - tam każdego dnia można omleta obaczyć, wczoraj nawet dwa wpadły - pierwszy standardowy a drugi... tuńczykowy (niebo w gębie). W razie czego wymienię się na takie śniadanie jakie widnieje powyżej - może być nawet z jedną bułką żeby nie było, że pazerna jestem :D Ciekawe ile to było to 'trochę' :D

[...] nie sciemniam, jedynie odpuscilem 6 posilek bialkowo tluszczowy, bo taka ilosc bialka nie byla mi potrzebna jak i tez taka ilosc posilkow. Trche macie racji, moze pokaze z czego zaczynam dam pare fot;) duzo nie pokazuja, ale zawsze cos;) waga aktualnie i od dlugiego czasu 81kg. Ok mozesie sie smiac i krytykowac;p [...]

[...] tydzien jak wywolam swoje zdjecia ... przy okazji umieszcze je w dziale nasze zdjecia i poddam sie krytyce a raczej moje ostatnie rezultaty na silowni :)))(bedzie sie z czego a raczej z kogo posmaic ;))). A co do golenia to jezeli tradycyjne golenie(maszynka) powoduje u Ciebie duzo ran i pozniej masz duzo zmian po takim zabiegu to moze [...]