[...] „Justin, nie ma nic niebezpiecznego w człowieku, który przytula się do nóg, wszyscy to wiemy. Spróbuj zatańczyć wokół tego, co jest prawdziwym zagrożeniem, wszystko czego chcesz. Zamierzam cię, ku**a zarżnąć jak rzeźnik. Z twoich zębów zrobię sobie pieprzony naszyjnik. Mówisz o moich umiejętnościach jako ojca? Jesteś, ku**a, martwy.” [...]
[...] do zabijania, w zwiaku z tym nie można jednoznacznie stwierdzic ze to rasa agresywna i najlepiej byloby je wybic.. to tv zrobila z nich mordercow.. ciekawi mnie tylko dlaczego nie mowia o pogryzieniach przez inne psy..?? sam mam pita i jest strasznym pieszczochem, zawsze chetnym do zabawy.. strasznie kocha dzieci, kiedy z nim wychodze [...]
[...] gdy przyjechał Douieb dużo było wałkowania podstaw - czyli uderzeń, kopnięć, bloków, poruszania się w gardzie... KM była nagle o wiele szerszym zagadnieniem, niż tylko to, czego uczył Adamczyk (wtedy jeszcze się ruszał i sam prowadził zajęcia; przyjeżdżał nawet do różnych sekcji w innych miastach i prowadził jeśli nie całe, to części [...]
[...] i znów zaczął uczyć pod nazwą krav maga ale już pod banderą SKMP z Poznania. Nawiasem mówiąc szybko mu to szło ponieważ w przeciągu niecałych 2-3 lat 3 razy zmieniał to czego uczył, no ale ja już do końca się nie orientuje bo już u niego nie ćwiczyłem tego dziwnego systemu, który zapewne w końcu mu się zaczął opłacać. (Nawet rozszerzenie w [...]
Prawda jest taka, że tego typu zachowania można zaobserwować wśród trenujących każdy sport, styl czy system walki. Problem stanowi jednak skala tego zjawiska - nie da się ukryć, że (niestety) wśród trenujących KM spotyka się to najczęściej. "Standardowa ilość" wśród "naszych" jest zwielokrotniona właśnie takim marketingiem, o [...]
[...] nad drugimi. Podzielam takze opinie , ze smieszne jest opowiadanie o tym , ze my to super hiper i tylko my jedyni jestesmy oficjalni i tak dalej. Interesuje mnie tylko czego moge sie nuczyc. Czy trener prowadzi dobrze treningi itp. Teraz co do opisu mojej sekcji: treningi : podstawowe czyli czysta KM 2x w tygodniu dodatkowy zagadnienia z [...]
[...] ponad 100PLN miesięcznie było ceną wielką, ale znośną. Dziś natomiast mam do wyboru z pośród 3 zajęć dziennie, według czasu jakim dysponuję, stopniem zaawansowania, oraz tym czego chce się nauczyć (Boks, Parter, ogólna walka wręcz, czy zajęcia podstawowe/średniozaawansowane). I to wszystko bodajże w najdroższej opcji (bez jakichkolwiek zniżek) za [...]
[...] lekko, że siadów jeszcze nie mogę robić... Ale cóż.. Zacząłem od wyciskania, a w zasadzie wypychania (tylko taka maszyna jest, co widać na zdjęciu niżej)) na suwnicy, czego obawiałem się najbardziej, jako, iz jest spore ugięcie w w kolanach. O dziwo poszło całkiem nieźle, choć ciężar zaniżony oczywiście. Staram się jednak w każdym [...]
[...] gorączka i stany zapalne, także codziennie naqwiam przeciwzapalne, aby móc bić dalej. Niezbyt komfortowa sytuacja, ale nie mam chyba innego wyjścia poza odstawieniem środka, czego robic nie chcę %-) Battle ropes jak zwykle mnie sponiewierały, póki co dodanie 5 obwodu jest raczej niemozliwe, bo równało by sie to z pawiem na 90%.. Dziś klatencja !
[...] trochę taka poskładana, ale makro się zgadza. Wskoczyły lody, bo dawno nie jedliśmy i nas naszło jakoś %-) Co do formy, to póki co przedstawia się jak poniżej. 11kg więcej na wadze, czego na szczęście wizualnie bardzo nie widać, głównie tylko po twarzy. https://i.imgur.com/KuwVszm.jpg Dziś późnym wieczorem plegar, jutro dwójki i fizjo wieczorem.
/SFD/2018/12/23/22d08bc84f344031b95a7ab9503dd42a.jpg Coś powoli rusza, co miesiąc parę mm przybywa :-)) Co do pomiaru klatki nie jestem do końca pewny, ciężko dokładnie zmierzyć jej obwód. ronie220 Normalnie :-)) Tylko inaczej dni treningowe i ew godziny wypadają. Czego nie mogę powiedzieć o misce, tutaj nie mogę nic zagwarantować %-)%-) Niedziela [...]
[...] w misce po prawie pół roku !!!! Białko: 200g ( bez zmian ) Węgle: 400g( + 50g ) Tłuszcze: 80g ( bez zmian ) W DNT węgle do 350g. Długo był progres na starej kaloryce, z czego jestem mega zadowolony bo jedzenia było jak dla mnie dużo. 3000Kcal to jest wystarczająca ilość żeby nie chodzić głodnym. Teraz pewnie dam pól woreczku ryżu więcej, [...]
[...] wziąłem , w profilu zaznaczając wysiłek "intensywny" . Wyczytałem że powinno być 2-2,5 g białka na kg masy ciała . Myślałem że węgle to zło , a białko , to białko z czego go bym nie miał , będzie dobrze . Idę więc czytać o odżywianiu i dział treningu dla początkujących . Ps . 100 g gotowanej piersi z kurczaka na obiad było dla mnie za [...]
[...] Dipsy - nie wiem jakie masz zalozenia, jesli maja byc bardziej na klatke, jak przypuszczam - to samo - wolniej i bardzo nisko, tak nisko jak sie da, bark schodzi nawet do poziomu dloni - to bardzo trudne, ale wowczas klatka piersiowa pracuje jak maszyna. Oczywiscie wowczas nie da sie zrobic tak duzej liczby powtorzen, czego sam doswiadczam ;)
[...] mogło to by mogła być depresja dwubiegunowa, ale to tylko moje przemyślenia. Z psychologiem jak porozmawiasz może zobaczycie czy coś wydarzyło się w Twoim życiu, coś, z czego nie zdajesz sobie z tego sprawy, a jednak gdzieś nadal jest i nie daje spokoju, przekłada się tym samym na Twoje zachowanie, brak snu, niepotrzebne myśli, gorsze [...]
[...] Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego [...]
[...] nie da się wyleczyć nerwicy lekami czy psychoterapią, niekiedy robi się ECT lub wstawia się stymulator nerwu błędnego niestety, sam choruję 15 lat na różne zaburzenia z czego 5 lat bez żądnej poprawy jeżeli chodzi o leki, niestety chyba mnie czeka szpital i siedzenie tam miesiącami może nawet dłużej. Miałem odpisać już wtedy ale jakoś mi [...]
[...] że jeśli wagowo zakręcę się około stówki w lutym, to będzie to dobre pole startowe do redukcji. Tak jak piszesz, powinienem być już wtedy w okolicach 4K kcal i będzie z czego ciąć. A jeśli większość kcal będą stanowiły ww, to redu będzie polegało na ich obcinaniu - na co jak widać z historii mojej redu dobrze reagowałem. Także chyba się [...]
Wojtek - może to pomoże bardzije: https://www.otsuka.co.jp/en/health_illness/bcaa/efficacy/images/img_001.gif dlaczego 30min przed siłowym bcaa? bo jak wpadasz na trening to masz juz maksymalny poziom który utrzymuje sie sie jeszcze trochę po co pic podczas treningu bcaa? aby ten staly poziom podtrzymac przez cały trening czy koniecznie pic po [...]
[...] ale same ćwiczenia nie dają mi satysfakcji, nie czuje ich do końca, dlatego podjąłem decyzję o zmianie. Dodatkowe pomyślałem sobie, że przecież inny dobry plan, niczego nie zepsuje, a jedynie może pomóc. Czytałem wiele, tym razem analizowałem każde ćwiczenie pod moim kątem - czy będzie mi pasowało, czy dam radę dobrze technicznie je [...]
Groźne psy, pogryzienia, tępi właściciele itd.
