Człowieku, ogarnij się ! Nie masz z czego rzeźbić patrząc po stosunku wagi ciała do wzrostu, wniosek jest prosty ! Jesteś chudy, a póki jesteś szczypiorem, rób mase ! Bo po co rzeźbić ze czegoś czego nie ma ? Ponad to poczytaj posty podieszone jeszcze, ale tym razem o diecie na mase. Weź proszę sobie te uwagi do serca.
[...] juz tak fajnie, ale wszystko ratuja wiorki i platki-jest to naprawde ciekawy pomysl. Ogolnie oceniam na 3/5 pozdrawiam edit Zapomnialem napisac jak sie rozpuszcza-a tu nie ma sie czego przyczepic-kilka ruchow shakerem i nie bylo mowy o grudkach. Tak wiec rozpuszczalnosc na najwyzszym poziomie. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2006-12-02 11:54:08
[...] bardzo gorzki ale szybko przemija więc tragedii nie ma ;) Mam natomiast kilka pytań co do tego suplementu: 1. Miarka dołączona do suplementu ma pojemność 10g? 2. Jeśli ważę 65kg powinienem przyjąć jednorazowo w zaokrągleniu 7g BCAA czyli 1,5 miarki? (zakładając że 1 miarka ma 10g z czego 50% to BCAA a drugie 50% to glutamina) Proszę o rady.
maniek - nie wiem dla czego mówisz, że ilość serii zła, skoro kierowałem się tym postem : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html i jedynie delikatni ego zmodyfikowałem... No oki, skoro split nie dla mnie, to bym spróbował splita 2 partie w tygodniu :P Być może się upieram przy [...]
[...] się do nich zbliżyć, a są to: Zrzucić 25kg, przebiegać 500km, zrobić przysiad z ciężarem 100kg. Nie będę się bardziej rozpisywał realne bądź nie, ale takie są. " z czego startujesz ? Kto ci chłopie układał trening , bo z niego wynika że ty samą klatę prawie tyrasz . vade nie mieszaj . "Dzięki tak będę robił. Technicznie ćwiczenia pod [...]
[...] białkowa a jeszcze lepiej gdybyś miał gainera to wówczas było by gitas w dawce 150 gram. Dieta 70% sukcesu regeneracja (sen) 20% sukcesu trening 10% sukcesu. Sam widzisz od czego będzie zależał Twój przyszły sukces. Pozdrawiam i bądź cierpliwy w dążeniu do celu. Tylko ludzie cierpliwi osiągają sukces w Naszym sporcie. Treningi Poniedziałek I [...]
[...] .Jeszcze nigdy podczas pompek nie czułam mięśni brzucha ,dzisiaj si %-) Mis dziękuję za dostarczenie mi niesamowitych wrażeń };-) Pomału się wciągnę ,wytrzymka to jest to czego mi potrzeba :-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e5e7731fcb4972b67147d8877d31b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e4ce74f2b6d429c9abf0dee0b46a73b.jpgWARZYWA kalafior [...]
Z czego? Znowu tyle tego, ze sobie pogadac mozna. I nic poza tym. Nasze panstwo juz siedzi na dnie glebokiego dolu. A co bedzie jak sie dno oberwie...? Jak to z czego ? Z podatkow ! Zlikwidowac wszystkie socjalistyczno-etatystyczne absurdy to nie dosc ze ludzie beda mieli wiecej pieniedzy w kieszeniach to do tego bedziemy mieli najlepsza policje [...]
[...] Jest(i pewnie będzie) coraz popularniejszy i bez problemu dostępny w większych miastach,ale raczej w wyspecjalizowanych sklepach. Jeśli ktoś ma problem z zakupem to od czego net?;)) A przepłacać jeszcze długo będziemy bo żywność wyprodukowana w sposób naturalny(orkisz uprawiany jest wyłacznie tak)jest droższa od tej nafaszerowanej chemią od [...]
[...] wakacjami chodziłem tak samo tylko ćwiczenia inne w inne dni. Bardziej masowałem a przynajmniej starałem się. W ciągu tego całego roku treningu miałem 3 cykle kreatynowe z czego na ostatni najwięcej jej poszło łącznie z bcaa i glutą. Chciałem mieć dobry cykl i nawet przyniosło to dobre skutki. Co do przysiadu to nie robiłem go, robiłem na łydki [...]
[...] z 30 października 2005 r.). Dodam w tym momencie, że zawsze dziwiłem się postawie Donalda Tuska. Jeśli kiedyś tak gromko zapewniał, że “polskość to nienormalność”, to czego przez lata szukał na kierowniczych stanowiskach w polskim parlamencie?! Dziś ten sam Donald Tusk udaje wielkiego patriotę, niewzruszonego rzecznika Polski i polskości. [...]
[...] kanapki lub kanapki i posilek w pojemniczku plus owoce (jablko, banan, mandarynka, winogrona). kiedys bylem zawsze chudy z wahaniami apetytu (1 kg szlo do przodu z czego sie cieszylem i tracilem apetyt gdzie czasem starczaly 2 posilki dziennie, tracilem te 1 kg i znow apetyt wracal i tak wkolko, a w ciagu ostatniego 1,5 roku nabilo mi [...]
[...] coraz lepiej... ale wiecie jak to jest jak zakompleksiona dziewczyna nie może wejść w spodnie... żadna logika nie jest w tej chwili logiczna.. po prostu unika się tego, czego się boi choć może nie do końca zna... Ruda... Ty to mistrz jesteś i już o tym wiesz... czytam Twój dziennik, ale dotarłam dopiero na ok. 15 stronę - tak czy inaczej [...]
[...] To wszystko, co mu powiedziałem.” Zapytany, czy to był prawdziwy plan, White powiedział – „tak”. Covington wywołał sporo zamieszania podczas tygodnia medialnego poprzedzającego galę. Przerwał otwartą sesję treningową Kamaru Usmana i skonfrontował się White’ema w kasynie Las Vegas. Wydaje się, że Chaos może w końcu dostać to, czego chce.
[...] ma -zapasy są w 4 klubach ("SP80" w Hucie-wolniak, Gladiator w okolicy ul. Tishnera-klasyk, Magillo na Bieżanowie-klasyk i jeszcze jeden na obrzeżach miasta), z czego dorosłych szkoli chyba tylko Gladiator -sambo ; os. Albertyńskie i obiekty "Wisły" -bjj, ul. Kościuszki i Wola Duchacka -aikido w 4 klubach, z czego warto iść [...]
No OK, ale to konkretnie czego oczekujesz? Ja Ci powiem czego za Ciebie nikt tu nie zrobi, a mianowicie: nie policzy za Ciebie odpowiednich wartościkcal i makroskładników; nie ułoży diety; nie rozpisze treningu. Zrobisz to sam, wkleisz tutaj, a wszelkie błędy zostaną poprawione i otrzymasz masę konkretnych porad Ale w tej chwili wszystko co [...]
[...] się w półdystansie/ klinczu a Alex, jeszcze bardziej dopracował boks, wydaje się mieć więcej mocy w ciosach, poprawił cardio i ma doświadczenie z walk na dystansie 5 rund, czego mu zabrakło w pierwszym starciu, walka będzie się odbywała w stójce, bo ich zapasy/tdd się wykluczają jak bym miał wypisać ich atuty, to: Alex: - Lepsza praca na [...]
[...] się w półdystansie/ klinczu a Alex, jeszcze bardziej dopracował boks, wydaje się mieć więcej mocy w ciosach, poprawił cardio i ma doświadczenie z walk na dystansie 5 rund, czego mu zabrakło w pierwszym starciu, walka będzie się odbywała w stójce, bo ich zapasy/tdd się wykluczają jak bym miał wypisać ich atuty, to: Alex: - Lepsza praca na [...]
[...] środę na hale zmierzyć wyskok miło się zaskoczę ) Naskok: +27cm nad obręcz... i tu podobny wynika jak z dosiężnym, też teoretycznie wynik z hali może być w środę większy, z czego okropnie bym się cieszył Było też parę paczek, z narzutu i z kozłowania. Nawet z dwóch rąk z paru kroków Ogólnie jestem happy co motywuje mnie do dalszej ciężkiej [...]
[...] że najłatwiej chudnie się grubym osobom, szczupłym trudniej-mimo wszystko chciałabym być węższa w wymiarach :biodra i talia i nie wyglądam jak kościotrup, więc...mam z czego chudnąć co do treningu..wszędzie piszą, że należy ćwiczyć bez zadyszki aby schudnąć czyli aeroby na tętnie 120-130,żadnego przemęczenia, a tutaj mi piszesz że interwały [...]
Darmowe testery - ACTIVITA Musli Gainer
