Ja bym tam nic nie ruszał:):) Ale widomo ze najwazniejsza jest samoocena. Co do zdjec nog. Sprawa osobista nie chcesz ujawniac wygladu, rozumiem. Lecz tu nie ma sie czego wstydzić. Dieta naprawde dobra wystarczy tylko stosowac. Troche ruchu i efekty same przyjda. SZczerze mowiac lepiej cwiczyc silowo i nie bac sie ciezarow oczywiscie nie [...]
tez mam tak ze spodniami :( az sie zmierzylam i cm mi poszly do gory! :( licze na to ze to wina przed @czasu no i nie ukrywajmy ze winko i takie tam moje słąbości tez dopomogły no ale juz po swietach wiec juz bede cacy grzeczna :) czego i tobie zycze :)
Po co Kingowi twoje zdjecie? niech znajdzie jakies inne do slinienia sie A twoje wyslij mi, mi, mi..... PS Mera zanim ty test zaczniesz to juz nie bedziesz sie miala z czego odchudzac Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-28 14:13:40
Przeczytałam blog od deski do deski :) Stał się on dla mnie przede wszystkim książką kucharską Wg mnie super efekty, gratulacje :) Nie mogłam znaleźć nowego z czego wnioskuje że zaniechałaś pisania :( Wielka szkoda :(
[...] zawartości ropnej (żeby ogarnąć odpowiedni antybiotyk). 2 Jak najszybsza wizyta u internisty z wymazem i rozpoczęcie kuracji antybiotykowej :( 3 . Dezynfekcja wszystkiego czego dotykasz, gotowanie ubrań które go dotykają (żeby inni się nie zarazili). 4. Konieczne okłady najlepiej z różnych składników, żeby na pewno trafić na składnik który [...]
[...] dowiedziec. Wiazac sie to bedzie prawdopodobnie ze zmiana planu treningowego bo nie dam rady na bank czasowo wyrobic. Zobaczymy jak to bedzie wygladac. Mysle ze w razie czego zmienie plan na jakis push/pull/legs ale to za jakis czas. Dieta Juz na 100% Dwa tygodnie temu troche eksperymentowalem z posilkiem przedtreningowym. Jadlem go 1h / [...]
już jest przecież komentarz: ~Marcin Najman: Witam. Otóż chciałem tylko powiedzieć, że wcale tej walki nie przegrałem. Przede wszystkim Burneika uderzył mnie w tył głowy, czego robić oczywiście nie można. Pechowo dostałem dosyć mocno, co uniemożliwiło mi dalszą efektywną walkę. Mój rywal zrobił to celowo. Ale myślę, że przede wszystkim błąd [...]
[...] trening od barkow a planowane byly barki i biceps, ale przyszedl kolega z roboty ktory wyglada elegancko to i pocwiczylem z nim, dal mi kilka wskazowek co do treningu z czego bylem zadowolony :) Spina konkret, nie wiem czemu glownie wyciagi robil no ale zrobil to robilem z nim. 23/ 01 DIETA: 1. Owsiane z musli ok 130g razem, mleko 2, 3. Ok [...]
[...] taki Absolut nie do końca kumam czemu twierdzisz Puar, że to dziurawe i nie kompletne? Nie prawdę mówię, w tym zdaniu które podkreśliłeś? No wyjaśniłeś tak na prawdę dlaczego dane ciała mają określone predyspozycje. Nijak się ma to do odpowiedzi na pytanie "dlaczego akurat w tym czasie pojmuję ten świat". A moim zdaniem już sam fakt że [...]
kurcze ale czemu ,przeciez ta dieta miala nieszkodzic,biore witaminy i nieprzekroczylam terminu konca diety czyli 2 miesiecy ,jeszcze mi miesiac zostal,od czego te klocia zaleza wiesz moze?w sumie na razie niemam tego od wczoraj poludnia moze juz niewroca,a jak juz to do lekarza Agataa
[...] produkty, jak sosy z cukrem, wędliny, wędzone ryby rzadko. Nie wygląda to zbyt dobrze. To ile powinienem zjadać kalorii ? i jakie makro ustawiać ? Bo teraz miałem plan 2g węgli na 1 kg ciała 2,5g białka na 1 kg masy ciała i ok 60 tłuszczy. Czego głównie sie wystrzegać, jakich produktów nie jest a z czego najlepiej zdobywać białko i węgle ?
[...] będą mieli tak ogromną wiedzę na temat sztuki walki Bruce'a Lee, oraz takie umiejetności. To ja sam jako jedyny przedstawiciel JKD Ted'a Wonga w Polsce nie muszę się niczego obawiać. Bo jest takie powiedzenie "kłamstwo zawsze przepadnie a prawda przetrwa". To tylko kwestia czasu. I nie twierdzę że mają te osoby kiepskie [...]
[...] była liczona i w 80% czysta. Treningi podbierałam od chłopaka (dostał plan od personalnego), ale uznałam, że lepiej będzie jak wrócę do prowadzenia dziennika, żeby w razie czego ktoś mi powiedział jeżeli coś źle robię. Od poniedziałku zaczynam treningi (kradnę z Kija i marchewki JustBlackBerry). Wrzuty miski będą od jutra. BWT 120/150/60 - tak [...]
moze sie myle ale uwazam ze to wcale nie jest takie zle. porzadek musi byc, a jak do tej pory bylo chyba 6 czy 7 organizacji ktore nosily kanji i ogolnie nie wiadomo co jest grane. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] się dobrze do sytuacji, gdybyś wyskoczył z łapami do tych typów to poskładali by Cie w dwie sekundy a rodzinny dentysta właśnie pobierał by opłate za nowe jedynki. No ale czego nie robi się dla księżniczki, masz byc męski, silny, twardy, mieć dużo hajsu, twarz bandziora i siać postrach osiedla. Pierwszą przyczyną jest jej młody wiek, drugą [...]
[...] ręki też nie miałam jak podeprzeć i szybko się rozmowa skończyła %-) Tak jak przewidywałam drop sety zabójcze, mimo kłopotu z dopasowaniem ciężaru. DIETA Powoli uczę się ile czego mogę zjeść, żeby mi wyszedł dobry rozkład BTW, ale ciągle walczę żeby tłuszczy nie podbić za wysoko, a to nie jest wcale takie proste w moim przypadku {{:-( No i głód [...]
[...] cały przydzielony tłuszcz i trochę rozjechał mi się przez to cały dzień. Za to dostałam dziś nową dostawę wiejskiego mięska - indyk i kura, no i w najbliższym czasie nie planuję już zjadać niczego, czego sama nie przyrządzę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2233212c6c994ee3a46e6187e0de829f.PNG Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-03 22:27:54
Tlusta papryka ;-) No kurcze, to wcale nie takie śmieszne @-) \-) Ale dopiero teraz zaczynam widzieć, ile warzywa czego mają, wcześniej wydawało mi się że to tylko węgle, teraz okazało się, że niektóre mają nawet sporo białka, no a ten tłuszcz to już w ogóle przegięcie %-) 3.12.2013 TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 51 TRENING 1a. wznosy bioder z plecami na ławce [...]
[...] ze wszystkimi zawodnikami z którymi walczył, nawet z Lenoxem (z tego co pamiętam to jak sparowali ze sobą jeszcze przed ich walką to Lenox wcale nie był lepszy a i kursy u bukmacherów wtedy były dość wyrównane)....piękne czasy. Jakby to nie było Adamek może zdobyć to czego Andrzejowi nigdy się nie udało a czego pragnął i oczywiście życzę mu tego.
[...] Reem" koksować nie może, bo go kontrolują/owali i wymówek szukacie.. zrobiłbym wam hasło na płytę główną jak haker bonzo, bo aż boli to wasze pieprzenie. Ciekaw jestem dlaczego UFC 146 miało tyle ciężkich a tylko Reem robił sprinta do wyjścia ewakuacyjnego skoro wszyscy tak ładują i tylko na biednym Reemie postanowili się wyżyć no odpowiedzcie [...]
meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)
