do czego

[...] dostaje się w ryj za każdy błąd, za każdą niedyspozycję. Motywacja na płaszczyźnie sławy, kasy, sukcesu jest fajna, ale na krótką metę, nie każdy może o tym myśleć - trzeba czegoś więcej. Tylko ja nie wiem czego. Mnie motywuje to, żeby nie zrobić wiochy na ringu Swego czasu moje kopnięcia były tak tragiczne, że było mi wstyd, jak oglądałam [...]

[...] do obiektów w dzień to 15 minut(od godziny 6 do 20).GI muszą się stosować do przepisów drogowych i nie są magikami,jadąc na napadówki często się nagina przepisy,ale w razie czego to my osobiście płacimy mandaty i tracimy punkty.Ochrona krótko mówiąc co klientów pewnie nie ucieszy,ma za zadanie przyjechać i zminimalizować straty,jeśli są [...]

[...] posiłku 140 to reszte dobijam zawsze żelkami bo jest najszybciej i smacznie. Tłuszcz zawsze wychodzi sam z siebie ponieważ w DT mam 60gr fatu na wszystkie cztery posiłki z czego przed i po treningowy mam po 10T więc wlatuje zawsze chudy mięso/ryż/makarony/pieczywo/sosy bbq/ketchup tak żeby tego fatu wychodziło w oklicach max 10gr w sumie to [...]

[...] jest skracanie ruchu ? mięsień najbardziej się "uszkadza" jak jest najbardziej rozciągnięty to fakt ale w tym ćwiczeniu chodzi o tak zwany "moment siły" czego autor nie ujął dokładnie w art. Samo bijanie ciałem nie jest niczym złym jak ktoś wie po co to się robi! Podam przykład Arnolda żeby nie było że wyssałem te inforamcje [...]

[...] (poczatek diety/8 dzien rano): 62 kg; FAT 24%; TBW 56,3% / 58,2 kg; FAT 23,1%; TBW 56%. Przyznam szczerze (JOGGER!!!!!!!!!!!!!! HELP z INFO!!!!!), ze nie bardzo wiem dlaczego jest spadek wagi a w procentach FAT i TBW nie ma takiej roznicy... Dodam (pobieznie tylko ale dokladnie), ze w talii stracilam 8 cm, w biodrach 4cm, udo 3cm, pod [...]

kuba - zgadzam sie z Toba ale nie do konca w razie czego bedziesz mogl sobie porownac szczyt formy z lipca z tym co osiagne na koniec cyklu jezeli wedlug Ciebie bedzie to bardziej obiektywne. ziompel- tak mania plaskiej minela zrezygnowalem z robienia 2 razy w tyg klaty a dozucilem do treningu barki co do kaptorow nie robie ich bo nie podoba mi [...]

[...] lipidogramu bo niektorzy jakas jazde maja wciskania ludziom statyn ale lekcewazenia innych spraw. Zobaczysz. W kwestii diety to zgadzam sie tu z Paula, ww niz tluszcze, z czego te tluszcze z dobrych zrodel.. awokado, orzechy, oliwa, czasem tlustsze mieso tez nie zabije podobnie jak maslo. Ww dobrej jakosci i jak najmniej przetworzone. I [...]

[...] ruszylo hehe. Ale najwieksza radosc mialam w ten weekend kiedy odkrylam, ze wzmocnilam chwyt i ciagnelam 100kg w martwym ciagu bez problemu na zwyklym chwycie i tylko z magnezja, zadnych paskow czy przechwytu. A ta setka to byla cos czego nie moglam dlugo przelamac :) Patrz do przodu nie w przeszlosc na jakies tam porazki (wyimaginowane lub nie).

[...] słusznej drogi i to jest TA droga, po której on kroczy. Trochę jak neofita, który stara sie być bardziej wierzący od wierzacych od dawna. Tym samym odpowiadam na pytanie, dlaczego jestem sceptyczna wobec tego co Antos proponuje. A Śnieżka jest dużą dziewczynką i jak ją pomysły Antosa zainteresowały to niech po prostu spróbuje. Moze polubi trening [...]

[...] Nie wiem kiedy pojade do sklepu na zakupy i tak go teraz troche oszczędzam. Pózniej wkleje fotki co wyszło z gryczanej, bo wypróbowałam tortille zrobic i miałam meldowac z czego sie uda. I tu wyszła tortilla ale...jedna wielka z porcji 100g+woda i sól. Zdecydowanie wiecej wody potrzeba niz do ciasta orkiszowego . Ciasto ciemniejsze i sie [...]

[...] coś poszło nie tak. Zrobiło mi się niedobrze, nie dawałam rady wykonać zadanej ilości powtórzeń, prawie wypadły mi hantle. Nie mam pojęcia co się stało, zawroty głowy i nudności, odpuściłam po dwóch obwodach i wróciłam do domu. Jestem wściekła i zdezorientowana, ponieważ nigdy nie miałam takiej sytuacji, zastanawiam się, z czego może wynikać.

01.06.2013 - DT Trening Klatka, Barki(tył), Brzuch Klatka: Nie pamiętam dokładnie ile czego było: WL ~7s Dipsy + pompki normalne - 3s WL skos góra hantle - drop sety Rozpiętki od +30% skos do płaskiej ~4s Barki(tył): Unoszenie w opadzie 16x12kg przerwa i drop set 16x9kg/14x7kg/12x5kg przerwa i 16x5kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie skosy 2s po 15 [...]

a niby czego ostatnia walka to nie jest wyznacznik!? to pokazało, że JDS z kontry sobie nie radzi i jak technicznie go Cain rozpykał w stójce - bomba to nie wszystko - Cain to najlepiej wyszkolony technicznie zawodnik w HW - OGÓLNIE. Liczę na Reema, bo to spoko koleś a Browne to raczej gówniany materiał na mistrza w HW :-D Zmieniony przez - [...]

[...] leczenia, nie zmieniając jakości usługi. Może także pomóc tym, którzy nigdy nie zwróciliby się z osobistymi kłopotami do obcego człowieka; wiele osób powie komputerowi to, czego nigdy nie wyjawiłoby nawet lekarzowi czy psychologowi. Depresja to "trudna" choroba, nie tylko dlatego, że często bywa oporna na wszelkie metody leczenia. Jak [...]

[...] nie chciało mi się jeść. Co do treningu to po wczorajszym skatowaniu moje nogi były tak zakwaszone, że dziś zrobiłam tylko aeroby- 35 min.na rowerku stacjonarnym. Wiem czego zapomniałam jeszcze napisać- supementacja. Co do tego to mogę powiedzieć, że przed treningiem będę stosowała Thyrotherm, bo daje powera i nieźle się można po nim [...]

[...] cel budowania masy mięśniowej najważniejszym aspektem jest odpowiednio zbilansowana dieta,od 4-6 posiłków spożywanych w równych odstępach czasu,co 2,5/3h. 2.Ogólny wzrost czego?? 3.Słabsze górne, wew. części klatki piersiowej są bardzo częstym zmartwieniem ćwiczących.Sam miałem podobne problemy, tutaj potrzeba przede wszystkim czasu no i [...]

[...] się na poprawnej technice i wolniejszej fazie negatywnej ruchu, tak żebyś po ok.10/12 ruchach doprowadził do upadku mięśniowego. Popracuj też na tą dietą bo jedzenie obojętnie czego nie prowadzi do niczego dobrego, odpowiednio skomponowana dieta również przyczyni się do poprawy definicji. Będziesz miał jeszcze inne pytania to wal śmiało. Pozdro.

[...] extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak już używam i mogę zakupić. Stosowane wcześniej diety : Nie stosowałem Witam i proszę o ocenienie mojej diety w razie czego wskazanie poprawek. (DT wt,czw,sob) (DNT pon,śr,pią,ndz) Plan Dnia treningowego wygląda następująco : 8:00 pobudka 8:05 zażycie 2 tabs dyma burn extreme i 10g Bcaa uns [...]

[...] treningowy dla osoby pracującej na 3 zmiany (rano do 14, popołudnie od 13 do 22 i nocka )Myślałem nad zrobieniem 3 zestawów treningowych (split) 1 normalny gdy pracuje do 14 (3cw z czego 1 główne, trening 4 razy w tyg ) i 2 lżejszych(np. 3 razy w tyg) no ale sam nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie, moze lepiej pójść w strone FBW ?

[...] składzie mają róznego rodzaju ekstrakty z zielonej herbaty , skórki pomarańczy , oolong , jest bezpieczne i nie powoduje uszczerbku na zdrowiu? 2.Co wg pana moze zawierac,a czego nie powinien zawierać spalacz dla osoby w moim wieku i jaki by pan polecał? 3.Od razu po treningu biore cm3 , wypijam wpc ,zjadam banan i wafla ryżowego , następnym [...]