Bardzo ładnie, porobiłem trochę większe przerwy między bannerami bo faktycznie się zlewało w niektórych momentach. Macie juz do czego odsyłać świeżaków szukających czegoś konkretnego Kolor zmieniłem na zielony , bedzie temat lepiej widoczny Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-08-08 11:12:19 dzieki Ziom ;-)
wyrzuc ten pas po pierwsze dlatego, ze jest to typowy pas robiony przez idiotow ktorzy nie maja pojecia do czego sluzy pas /jak wszystkie pasy, ktore maja wieksza niz pol cala roznice szerokosci pomiedzy przodem i tylem/ a po drugie dlatego, ze uzywajac go kaleczysz technike przysiadow - dupa idzie za szybko do gory w porownaniu z gorna czescia [...]
[...] w garniturze to powinienem rozpiąć marynarkę %-) Uśmiechałem się i powiedziałem, że chciałem zamaskować brzuch ale mnie Panowie wyczuli %-) Druga sprawa, standardowo dlaczego do policji, później czy można naruszać prawa człowieka, odpowiedziałem że to zależy jeśli ktoś bardzo narusza prawa innego to należy go ustawić do pionu %-) [...]
[...] pełny bebech, opona z fatu, bezruch i sen. Przewaga Don Kichota: mordercze treningi, siniaki, zwichnięcia, walka z wiatrakami. No i właśnie mijający tydzień pokazał mi do czego zdolny jest mój Don Kichot. Trzy treningi z kulami + codzienne bieganie. I to bieganie, które zabiłoby mnie rok temu. Wg Endomondo wybiegałem w ostatnim tygodniu 63,30 [...]
[...] godzin jazdy, w tym roku najdluzszy dystans do pokonia w zawodach - 90 km - 3 godziny w siodle. By to zrobic w dobrym tempie, wiosna bede trenowal przejazdy do 120 km. Do czego zmierzam - moje treningi rowerowe nie daja sie porownac do treningow na sprzecie stacjonarnym, jaki Pan ma na mysli. Tam trenuje sie albo jako trening cardio, albo jako [...]
[...] Trener również twierdzi, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam ogromną nadzieję pozytywnie was zaskoczyć na koniec testu. Wreszcie. Przeczytałem wczoraj i dziś cały dziennik DUDKA. Byłem ogromnie zaskoczony do czego się doprowadził w październiku i jeszcze bardziej zaskoczony jak łatwo zszedł do całkiem niezłej formy. To motywuje. Z pewnością.
[...] i ich spełniania... nie można żyć w maraźmie by codzień budzić się bez celu. Tak być nie może trzeba zrobić rachunek sumienia przemyślec co sprawiało mi przyjemność do czego daże co chce osiągnąć by móc kiedyś walczyć z najlepszymi... Dziś zrobiłem leciutki trening pleców z Darkiem Karpińskimwpadłem go odwiedzić i zrobić trening. Jej kurcze [...]
Moim zdaniem taki jeden tor w skali kraju to nie jest tak wiele. Skoro wybudowano tor do kolarstwa torowego to dlaczego nie dla łyżwiarzy, to też niesprawiedliwe trochę ? Poza tym w przypadku obiektów sportowych liczenie na zyski materialne mija się z celem. Tam od początku nikt ich nie oczekuje, max. to wyjście na swoje- norma. Nie moge sie [...]
Witam Jan po pierwsze piszesz że zależy ci na spalaniu tłuszczu i piszesz że nie ćwiczysz na siłowni, duży błąd a dlaczego ? ano dlatego że ćwiczenia siłowe są najlepszą drogą do zgubienia tłuszczu a mięśni wcale łatwo zbudować nie jest, o wiele łatwiej spalić tkanke tłuszczową. Do czego zmierzam, jeśli zalezy ci na spaleniu tłuszczu to zarówno [...]
Evo - wybacz, Twoja wypowiedź jest trochę nieczytelna. Nie napisałeś też do czego konkretnie się odnoszą te wykresy. Co do pytania czy 200g tłuszczu to dużo (nie wiem skąd wzięła się taka wartość, ale odpowiem - rozumiem, że pytasz w kontekście układu pokarmowego). 200g tłuszczu to może być dużo, wiele zależy od tego w jakim czasie spożyjemy taką [...]
Wreszcie masz paski! Ciężar w wiośle rozsądny, siady też super. Będzie za***iście, jak siądziesz i wstaniesz z 200 Micha niezła, znowu nie bardzo jest się do czego przyczepić
[...] będziesz gonił za ciężarem, zdarzali się rozsądni początkujący (jak o sobie twierdzili), że będą się wczuwać w pracę piersiowych wyciskając na ławie poziomej, przyszło co do czego..zrobili MEGA progres z 70kg na 80kg (LOL %-) ) i już praca piersiowych przestała się liczyć, za to zaczęły się dialogi: "dawaj dokładamy!!" później zaczęło się cyrkowe [...]
Witam, ja tu w sprawie siostry. O jakich szczegołach mowiłes? };-) Teraz skup się: czekasz jeszcze rok, bo inaczej wkładasz gustowne wdzianko w paski, widok na świat jest ograniczony przez pewne metalowe pręty, które są ustawione pionowo i poziomo, spacery masz raz dziennie przez 15 min (to specyficzny rodzaj aerobów, w których chodzisz w kółko, a [...]
[...] mniej wiecej sam pisalem o tym po moich startach w krótszych dystansach gdzie na rowerze jechalem ponizej teoretycznych mozliwosci wzgledem ftp za to jak przyszlo co do czego to taki Poznan pojechalem juz bardzo dobrze. Sam sobie musze przyznac ze co jak co ale do dlugiego dystansnu na rowerze potrafie sie przygotowac jak malo kto trzeba w [...]
doskonale wiem, ze l-karnityna jest przereklamowana, jednak nie wiedzialem, ze bedzie roznica jak ja wezme bezposrednio przed, a 90min przed trenigniem ;-) thx chlopaki co do smietany, to miala byc do czego innego. Ogolnie zawsze uzywam jogurtu naturalnego, oczywiscie 0% :-))
olotraper -a do czego Ci konkretnie taki zegarek potrzebny? Do mierzenia codziennej aktywności? Ten nie ma nawet GPSu, a temu pomiarowi tętna zdecydowanie bym nie ufał. Mimo wszystko - feedbacki ma dobre. Chinczyki to loteria. Kwestia czy on jest dobry to kwestia Twoich oczekiwań wobec niego i do czego ma służyć:) Ok, Viki to go klepie . 2 marca [...]
[...] pranie tez sie samo nie zrobi... podobnie jak trening. Zawsze mialam rozpisany plan terningowy na pewien okres czasu w formie listy, na ktorej odhaczalam co i jak zrobilam, czego nie zrobilam z miejscem na uwagi, plany progresji etc. Po zajsciu w ciaze cala sytuacja zmusila mnie do przereorganizowania nawykow treningowych i wlaczeniu na luz- co [...]
[...] klatke i chce ja dobrze rozciaganc kalatke. Nogi nie zabardzo sa umiesnione ale tez je bym chcial rozciagnac. ". O co chodzi w schladzaniu miesnia? tzn? bo nie wiem do czego to pytanie " No gdzies poczytalem ze na koniec treingu zalecane jest schladzanie miesnia... EDIT: Soga pomgajacym daje :) Zmieniony przez - xrobcio w dniu [...]
[...] nie robie tylko patrze sie na sztange i placze jaka jest ciezka. mam ****owa genetyke nic nie poradze ale moze lepiej bys cos doradzil bo obydwaj wiemy ze i tak sie da moja obecna sytuacje poprawic, a nie pisac zebym rezygnowal. Rownie dobrze Ty mogles zrezygnowac jak miales kontuzje plecow a tego nie zrobiles, wiec wiesz do czego pije teraz ja
[...] to musisz być w najlepszej formie ble ble w Afryce :) wspaniale jak dla mnie wystarczająco duży jestem Butler znalazł przeciwnika - od 1969 nikt mnie nie pokonał, więc dlaczego nagle on/miałby odebrać mi mój rekord - nie wiem, trenuje naprawdę ciężko - no to zobaczymy - jest masywny i zbudowany prawie jak ty - nie - co się stanie jak [...]
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI
