[...] uzytkownika..... Ja 22:27:42 ************************************** Ja 22:27:46 ***** Pitt Bull SFD 22:28:17 wie ktos o tym czy tylo Ty> Ja 22:28:27 tylko ja;] w skutek czego nie czuje sie winny, a bynajmniej jesli te zarty byly nie na miejscu to nie sadzisz ze "ta glupote" mozna by wybaczyc tym czynem ktory mialem na celu? jesli [...]
[...] nie będące drapieżnikami, więc nie mają możliwości skumulować realnie dużych ilości rtęci. Łosoś też zwykle życie do 7 lat, pstrąg to w ogóle ryba wybredna i nie zje byle czego (potrafi głodować tydzień jeśli w okolicy nie ma preferowanego przez niego pożywienia). Bardziej bym się obawiał np. makreli, która jest drapieżnikiem oportunistą i [...]
ide na pały pokazuję im to ze koles pobrał opłatę - OD cZEGO musi odporwadzic podatek - to raz. do tego pokazuję im emaile a oni sciągają sobie ip i inne rzeczy.
[...] aerobic (tam tez sie cwiczy z ciezarkami) moge jeszcze dołozyc basen. Bo co jak co ale to tez koszuje taka dieta strikte dla mnie xD jak się gotuje dla całej rodziny z czego u mnie w domu nie jada sie ww prostych i potraw cieżkostrawnych. Co do sniadan i kolacji to mam do wyboru do koloru. CO do liczenia kalori znam siebie i wiem ze jestem [...]
Kinjo przeciwnicy i hejterzy sa i zawsze beda Zawsze sie ktos znajdzie czego sie moze dopatrzec itp Ja przyznam szzczerze lubie poczytac nie raz na roznych stronkach komentarze przynajmniej sie mozna posmiac troche Co do transferow , obronca i napadzior musza byc, jakby tak bylo z 75 mln na transfery mozna bylo by co zadzialac Fabregas moglby [...]
[...] Barcelonie El Mundo oddaje hołd podopiecznym Guardioli. "Wielka Barça zdobyła czwarty Puchar Europy" - brzmi nagłówek, a następnie gazeta przyznaje, że to czego dokonała katalońska drużyna "to arcydzieło epoki". Público informuje, że finał na Wembley to "IV symfonia Pepa Guardioli" odnoszcząc się do [...]
[...] nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Piłkarz publicznie wypowiada się o chęci dołączenia do Barcelony, teraz zrobił kolejny krok ku Camp Nou. Chilijczyk nie zgodził się na negocjacje Udinese z innym klubem niż Duma Katalonii! Brac go ! prawdziwy Cule ! wie czego chce ,nie leci na kase i chce grac z najlepszymi Fabregas mozna ? a no mozna
Mecz niesamowity. %-) Momentami nerwowo. Granada na pewno zaskoczyła wszystkich. Dokonała tego, czego nikt w tym sezonie nie potrafił osiągnąć. Tello jest świetny, a na Messiego brakuje mi słów. To geniusz, który bije kolejne rekordy. Warto docenić też Alvesa za dwa jego kluczowe podania, właśnie do Argentyńczyka. Chciałbym móc myśleć, że jutro [...]
Na Falcao trzeba wyłożyć minimum 50 mln czego Barca nie zrobi prawie na pewno.Co do Drogby silny,wysoki,mocne uderzenie czyli posiada wszystko to co potrzeba teraz Barcelonie + jest do wzięcia za free i pogodzi się z siedzeniem na ławie
No zadalem sobie pytanie to teraz sam odpowiem.Organizm pracuje na jakims bilansie kalorycznym ,wiec jesli masz bilans ujemny to organizm napewno nie odlozy tluszczu(bo i z czego) ,organizm pobierze energie .Tak ale z czego? no i tu dochodzimy do sedna diety,jesli zle zbilansowana(malo bialka) to pobierze organizm z glikogenu,bialka i tluszczu a [...]
[...] z glowa w dol,i innym) brzuszki na laweczce prostej nastepnie brzuszki na laweczce z glowa w dol nastepnie unoszenie kolan do klatki piersiowej wszystkie 3 ciczenia sa wykonywane bez przerwy pomiedzy seriami gdzy skoncze 3 cwiczenie i przechodze do 1 cwiczenia to robie 2 min przerwy... To moj nowy plan i w razie czego prosil bym o poprawki...
[...] warzywami, to zostaje bez żarcia aż do 17, a 6h wydaje mi się za długą przerwą, metabolizm może ucierpieć... Co mógłbym dodać do menu, żeby dało się zjeść w 3min i kosztem czego? Czy po prostu dołożyć kalorii? P.S. Ja też bym robił hiita 7x w tyg, jakby miał 16 dni Plus TCS w samochodzie, ABS wymięka przy tym, ogólnie zrzucasz bracie i dyche [...]
[...] I moje pytanie jest takie: Ile powinien trwać taki cykl? Na pewno 6 tygodni minimum, ale jak mam rozpoznać, czy przedłużyć go do np 8 tygodni? Od czego zależy długość cyklu? Co z treningiem po zakończeniu cyklu? Wiem, że powinienem zmniejszyć intensywność, ale jak bardzo? Niestety, jestem amatorem jeśli chodzi o masę, [...]
Nie wiem,możliwe..myślałam też ze może źle robie te ćwiczenia,że może coś nie tak..ale z zewnątrz niby wszystko git,bo często ktoś nade mną stoi zeby w razie czego pomóc. Dziwne jest to że najpierw ,łapy rosły najszybciej a reszta niemalże stałavw miejscu przy tym poprzednim treningu jaki miałam rozpisany a teraz jest na odwrót. No zobaczymy [...]
X1, tylko odpowiednia dieta dzieki ktorej bedziesz wiedzial ile czego sporzywasz. Do tego witaminy np Special two lub Vit min 75+ NOW , dla uzupelnienia diety bialko serwatki Whey 100% Kaizena. Wiekszosc tych produktow ktore sporzywales do tej pory nalezy wyrzucic. Malphas jutro postaram sie pomoc, jutro tez postaram sie napisac ogolny zarys diety [...]
Przez najbliższe 3-4 miesiące zamierzam z głową zrzucić około 15 kg. Chodzi mi tu przeede wszystkim o galaretkowate ogromne uda :/ przy wadze 88 kg mam 65 w udzie z czego 60% to tłuszcz , także jednym słowem tragedia. Od zaś był to mój najwiekszy kompleks i mam zamiar wreszcie zrobic z tym porządek :) Plan dopiero mam zamiar sobie przygotowac wraz [...]
[...] za bardzo szalencza jazde na nartach na butkach do biegania nie oszczedzalam nigdy, tym barzdiej ze lekarz nie ma nic przeciw. A z tym bieganiem na czczo to nie wiem od czego to zalezy, w kazdym razie tu na forum nieraz czytam jak doradcy kaza bigac na czczo (niby lepsze palenie tluszczu), a nieraz koniecznie cos zjesc malego (niby zapobiega [...]
[...] którego wtedy miałem utrudniony dostęp, jednak po krótkiej rozmowie pani doktor przyznała że wiem więcej od niej. dała mi skierowanie do endokrynologa, ale olałem to. nie powiedziałby mi nic więcej niż sam wiem. nie musze robić badań, wiem od czego mam gino - od koksu. i wycinam je właśnie dlatego że w przyszłości nie zamierzam z koksu rezygnować
Skąd Ci się wzięło w tłuszczach w pozycji "goal" 39g dla tłuszczół nasyconych i 0g dla tłuszczów nienasyconych?? Pożądanymi tłuszczami są nienasycone kwasy tłuszczowe z czego szczególną uwagę powinieneś zwrócić na kwasy tłuszczowe wielonienasycone. Brakuje również rozpiski na omega 3 i omega 6. Prawdopodobnie nie sprawdziłeś dokładnej zawartości [...]
Skąd Ci się wzięło w tłuszczach w pozycji "goal" 39g dla tłuszczół nasyconych i 0g dla tłuszczów nienasyconych?? Pożądanymi tłuszczami są nienasycone kwasy tłuszczowe z czego szczególną uwagę powinieneś zwrócić na kwasy tłuszczowe wielonienasycone. Brakuje również rozpiski na omega 3 i omega 6. Prawdopodobnie nie sprawdziłeś dokładnej zawartości [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
