Wywiad z Wanderleiem Silvą. Źródło: Sherdog.com Sherdog.com: Jak przygotowujesz się do OWGP? Wanderlei Silva: Prowadzę intensywny program ćwiczeń. W ostatnim tygodniu pracowałem nad wytrzymałością i kondycją. Nie mam żadnych kontuzji. Jestem zdrowy i ważę 218.5 funta (99 kg). Jestem przygotowany do walki. Zamierzam każdego zaskoczyć. Sherdog.com: [...]
[...] wszystko powinno być w porządku. Powinno, ale nie jest. W każdej wodzie bowiem znajdują się jakieś substancje organiczne, z którymi chlor wchodzi w reakcję, w wyniku czego powstaje chloroform - rakotwórcza substancja śmiertelnie groźna dla człowieka. Nawet długotrwała kąpiel w chlorowanej wodzie może być groźna dla naszej skóry. Nie [...]
[...] masy mięśniowej po przebytej chorobie ( dla zainteresowanych- w ciągu jednego tygodnia schudłem ponad 7kg, jedząc papkę dla niemowlaków przez słomkę, bo nie byłem w stanie niczego innego). Docelowo chcę osiągnąć 82-83 kg wagi w ciągu 7 tygodni prowadzenia treningu, przy wzroście siły mięśni o 15 -20% w stosunku do chwili przed rozpoczęciem [...]
[...] tzw. „boosterow testosteronu" porównuje je do syntetycznych testosteronów injekcyjnych… Nic bardziej mylnego, syntetyk wynosi poziom testosteronu bardzo dużo ponad normę, czego nie da się zrobić przy pomocy ziół które tworzą skład boosterów, są to m.in. - Tribulus terrestris (buzdyganek ziemny) - ZMA (cynk, magnez oraz witamina b6) - Saw [...]
[...] na zawartość składników aktywnych ekstrakty roślinne dobrane tak, aby wykorzystać synergię ich działania dając wspólny dobroczynny efekt na kondycję układu moczowego. Dlaczego żurawina wywiera korzystny wpływ na drogi moczowe? Owoce żurawiny wielkoowocowej (Vaccinum macrocarpon) od wieków stosowane były przez rdzennych mieszkańców Ameryki [...]
[...] moze byc - patrzac na walki Royce’a Gracie. Spojrzmy na cytat z ksiazki Kashiawki' "Osaekomi": "W tym czasie newaza byla nadzwyczaj popularna i bardzo dobrze poznana, szczegolnie przez studentow Kosen Judo. Stalo sie tak dlatego, ze Kosen Judo bylo wewnetrzna szkola (przypisek autora: chodzi o szkole publiczna a nie pojedyncze dojo)) wiec [...]
[...] Food Standard Agency (Wielka Brytania) nad wpływem spożycia syntetycznych substancji dodatkowych na zachowanie dzieci. Wyniki tych badań będą dostępne wiosną 2007 roku. Z czego wynika fakt, że aż tak wiele dodatków do żywności zostało dopuszczonych w Polsce dopiero w związku z wejściem do Unii Europejskiej? Schemat tworzenia prawa krajowego [...]
[...] mięśni..." „Ta cecha przyda mi się szczególnie w bojach, w których liczyć się będzie ilość wykonanych powtórzeń. W tym cyklu zaplanowałem 5 sesji treningowych w tygodniu. Z czego 3 na hali i 2 na siłowni, czyli na sprzęcie typowym dla siłaczy. Mój rozkład tygodniowy przedstawia się następująco: Poniedziałek - hala Wtorek - siłownia Środa - hala [...]
[...] trawienia z alliny zawartej w roslinie, na wskutek dzialania enzymu - allinazy. Czosnek normuje przyspieszona akcje serca, likwiduje skurcze naczyc wiencowych, na skutek czego polepsza sie zaopatrzenie miesnia sercowego w krew oraz wzmaga jego wydolnosc. Zmniejsza poziom zlego cholesterolu we krwi, ma dzialanie przeciwpasozytnicze. Ponadto [...]
[...] sie na biodrach. Miewalam przez to ataki obzarstwa i to nie rzadko. Obecnie pragnę schudnac juz nie do wagi kosciotrupa (50kg przy 174cm) tylko do 54kg i utrzymywac wage. Niczego innego bardziej nie pragnę . Teraz nasuwa sie moje pytanie? JAK TEGO DOKONAC? Obecnie spozywajac 1000kcal moja waga albo stoi w miejscu albo idzie do góry. Zeby [...]
[...] duży kubek musi byc obowiązkowo, czsem tez jakiś owoc. Oprócz tego rezygnacja ze słodyczy i ograniczenie sera żołtego. Przyznam że po tak długim czasie jedzenia wszystkiego czego dusza zapragnie, teraz juz nawet po tygodniu takiej dietki zauważyłam ze znowu jakby chudne ale problem w tym ,że po przeczytaniu Waszych wczorajszych postów dotarło do [...]
[...] lepiej. To tyle, co do mojej historii. Nie chciałem tego opisywać po kolei, ale pomyślałem, że na pewno przyda to się w obrazowaniu tego co zrobiłem przez te 3 lata, i dlaczego wygląda to jak wygląda. ### TYP BUDOWY ### Patrząc na kościec jestem typowym ektomorfikiem, długie nogi, długie ręce, od dzieciaka zawsze chudy. Jednak tłuszcz odkłada [...]
[...] kalorii spalasz, tym więcej twojej tkanki tłuszczowej ulega rozpadowi. Chodzenie na przykład, (czyli mało intensywne ćwiczenie tlenowe) przez 60 minut spala 270 kcal, z czego 160 kcal (60% kalorii) pochodzi z tłuszczu. Bieganie, (czyli ćwiczenie tlenowe o wysokim stopniu intensywności) przez ten sam okres spala 680 kcal, z czego 270kcal (40% [...]
[...] stosującym dietę wegetariańską w celu uzupełnienia jej w L-karnitynę. W szczególności osobom, które nie chcą lub nie mogą spożywać dużej ilości kapsułek lub tabletek. Dlaczego L-CARNITINE XPLODE POWDER? Organizm dorosłego człowieka zawiera ok. 20 g L-karnityny (Brass 2000), z czego 98% gromadzi się w mięśniach (Rebouche et al., 1986). [...]
[...] nie chcę tego. Celem długoterminowym jest sylwetka umięśniona z małym % bf. Być może za bardzo się przejmuję - po prostu lepiej wsiąść i jechać niż myśleć o tym tyle %-) Dlaczego odpowiedzi nie mogę znaleźć? Technicznie znajduję, lecz opierają się na "ogranicz ten rower do 2h" [...]
[...] w sprawie walki w Kanadzie, 10 maja. Nie znam przeciwnika. Moje cele - wygrać i być najlepszym na świecie. Gdzie mieszkasz i trenujesz? W Petersburgu. Nie wiem, dlaczego ciągle w zapowiedziach mówią, że jestem ze Starego Oskola i to od mojej drugiej walki. Opuściłem to miejsce bardzo dawno temu. Może dlatego, że nie mam tu stałego [...]
MOIM ZDANIEM W TAKIM DZIALE JAK TEN POWINNA SIĘ ZNALEŹĆ HISTORIA PIŁKI NOŻNEJ CZYLI JAK I OD CZEGO WSZYSTKO SIĘ ZACZĘŁO ITP: Korzenie futbolu nikną w zamierzchłej przeszłości. Ponad 2000 lat temu w kulturze chińskiej, japońskiej, greckiej czy rzymskiej istniały zabawy polegające na wkopywaniu lub wrzucaniu piłki do bramki. Później, w [...]
[...] monolaureanu, który powstaje w wyniku przemian wyżej opisywanego kwasu. Monolaurean wywiera wpływ na błony białkowo lipidowe bakterii i wirusów rozpuszczając je, w wyniku czego dochodzi do zniszczenia patogenu. Zastosowanie oleju kokosowego lub kwasu laurynowego: ogólne wzmocnienie układu odpornościowego, przeciwdziała [...]
Kulturystyka wedlug Piotra Głuchowskiego Każdy zaczynający trening kulturystyczny powinien zadać sobie pytanie: od czego zacząć? Najprościej byłoby zapisać się do dobrego klubu kulturystycznego, pod opiekę wykwalifikowanego instruktora (najlepiej zawodnika). Sęk w tym, że nie każdy ma dostęp do dobrze wyposażonej siłowni lub nie ma na to funduszy, [...]
Test Niesponsorowany Witam! Z tego względu, że zainwestowałem trochę pieniędzy w suple postanowiłem przeprowadzić dla Was test opierający się na dwóch małych puszkach Cell Pumpa + ok. 400 g. monohydratu Universala. Ogólnie cykl miał być na samym CP, ale mam starszego brata, któremu zachciało się poprawić wygląd swojej sylwetki - w związku z czym [...]
ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!
