do czego

ja kupuje głównie w auchan. mam w miare blisko i jest tam wszystko w jednym miejscu czego mi potrzeba. tez zawsze jade z przygotowana kartka i zadko kiedy wychodze poza liste. jedyny minus tej sieci(przynajmniej marketu obok mnie) maja jajka tylko jednej firmy ktora w dodatku nie jest zadawalajaca w jakosci produktu. firma cos na M teraz nie [...]

[...] Do­dat­ko­wo zna­le­zio­no także diu­re­ty­ki jak fu­ro­se­mid i sze­reg nie­zi­den­ty­fi­ko­wa­nych jesz­cze prosz­ków. To chyba wresz­cie una­ocz­nia wielu lu­dziom z czego po­cho­dzi­ła moc wal­czą­ce­go w kick­bo­xin­gu za­wod­ni­ka a także jego na­pa­dy agre­sji, gdy kopał w twarz le­żą­cych ry­wa­li jak Remy Bon­ja­sky, czy Hesdy [...]

[...] na strone http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ przepatrz warzywa (te które spożywasz) oblicz ile mają węgli (ODEJMUJ błonnik) i zrób sobie tabele w której będziesz to miał żeby przed każdym posiłkiem nie liczyć. Aha i nie wiem czy posiadasz ale WAGA to tu nie ma uproś bo jak masz mieć te przykładowo 70-80g ww to musisz wiedzieć ile czego wszamałeś

[...] - proponuję reguły z K-1, bez ograniczenia rundowego etc (po prostu dozwolone te same techniki) Napisz jakie style trenowałeś i ile, wzrost i wagę - w razie czego będzie łatwiej dobrać reguły. 198 cm 90-95 kg Striking: Boks (2 lata), MT (2 lata), Kickboxing (5 lat), TKD ITF (5 lat), Karate Kyokushin (1,5 roku), Savate (1 dzień) [...]

A ty kolego jak jestes szklany to tym bardziej papiery sporzadze bys mi pozniej nie narobil problemow w zyciu jak ci sie cos stanie nie celowo...ja tez dla ciebie taki papier spozadze,ze gdyby cos to bedziesz czysty a podczas walki nie bal sie o zadne *******y. Małe szanse, że będę na zlocie. I o wieeele mniejsze na to, że przyjadę tam po to by [...]

Gwidu czego ładujesz mnie do jakiegoś geriatryka :-D? Biegam ledwo dwa razy w tygodniu, 120 km miesięcznie, zajmuje mi to ledwo 12h przy ogólnej miesięcznej aktywności na poziomie 48h, czyli dokładnie 25% mojej aktywności to bieganie, słabo, ale i więcej nie potrzebuję do szczęścia.

[...] jakieś tam swoje ambicje i mam zero, absolutne zero ciśnienia na "lepiej". Utrzymać formę jak najdłużej i cieszyć się z tego co jest :) jakoś Ci nie wierze bo idziesz jak Szczakiel. dojdziesz do tych 5 km w 20 min i zrobisz to chociaż raz w życiu, taka ma wróżba;-) pamiętaj że to z czego europejczycy robią osiągi to w afryce chleb powszedni}:-(

[...] filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' przekazać w spadku tylko myśl o sobie ,a sprzęt przyda się jeszcze przez [...]

[...] filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' przekazać w spadku tylko myśl o sobie ,a sprzęt przyda się jeszcze przez [...]

[...] takich ludzi jak tutaj.bo w Polsce nie ma tak nie doj**anych ludzi.a jak ktos jest taki zaj**iscie pewny siebie i innych traktuje jak g**** bo sie rozp******i w razie czego na psiarni to zapraszam na polskie podwórko.k***a odrazu nauczy sie normalnosci.zreztą o czym ja gadam jak tu do angli pozjeżdzały c***e policyjne z Polski i czuja sie [...]

ja ogolnie mam orzech i jak dla mnie to ostatni raz kupilem te bialko smak moze ok ale co do jakosci bialka to sie nie wypowiadam (zreszta czego oczekiwałem po takiej cenie) a co do dodawania oliwy to anubis84 mylisz sie ja leje całą łyżke stołowa i pieni sie jak cholera obojetnie czy mieszam szejkerem (to z 200ml robi mi sie caly szejker) czy [...]

[...] są OK, dodaj jakieś dobre węglowodany i dobry tłuszcz; oliwa z oliwek, lniany, tran i będzie super. A na kolacje to już pewnie nic jesteś bardzo niedobra dla siebie! Dlaczego każesz sobie głodowac do rana? Zjedz sałatke z białek jaj z warzywami albo twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Hmm, oczywiście, czasem piję soki/ napoje- np. wczoraj [...]

[...] wczesnijeszy posilek wiec aminki sa we krwi a z psycha - to napisalem prewencyjnie nie wiem jakie masz nastawienie,Marian np. nie dalby rady wlasnie psychicznie widzac cos czego nie z reszta ja tez przed tymi experymentami tak reagowalem ale jesli leci to leci woda,leci glikogen (jesli low carb) masa spada na koncu -> jesli spozywamy [...]

[...] -> kupon na 10% przy zakupach na 50f coby nie bylo 4 smaki leca do mnie 13,49f/sztuka taniej nigdzie nie ma raczej ...acha - mialem juz nie brac bo 11gram wyngli,ale z czego az5 gram blonnika moze po treningu nie za bardzo,ale jako mrp czy na noc - jak znalazl! zinko,czy reszta z UK - brac i nie czekac! 4 smaki są Zmieniony przez - solaros [...]

wiek: 27 lat staż treningowy: 7 lat, z czego 3-4 lata na poważnie, z dietą Wymiary: 190cm wzrostu, waga ok. 100-102 kg (jestem po regeneracji), biceps ok. 44cm, klatka ok. 115cm, pas ok. 90cm najbliższy cel sportowy: sucha masa mięśniowa, poprawa siły w podstawowych ćwiczeniach planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłków, B/T/W: 2.5-3g/0.5-1g/3-5g [...]

[...] wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe przerwy ok. 3 [...]

[...] na warunki i brak ciosu). Walka z Gołotą nie zmieniła mojego spojrzenia, bo Gołota nie był nawet cieniem siebie sprzed lat, a po walce z Estradą wydawało mi się, że nie ma czego szukać w wadze ciężkiej, skoro wymęczył decyzję z jakimś średniakiem(taki przynajmniej był Estrada w moich oczach). Z resztą o ile mnie pamięć nie myli to nie było [...]

[...] ramion hantle stojac z supinacja 2s B: uginanie ramion gryfem lamanym stojac 2s TRICEPS A: wyciskanie francuskie lezac 2s B: prostowanie przedramion na maszynie 2s na koniec każdego treningu SZTRUGSY 2s + przedramiona przod tyl 2s + brzuch na skosnej lawce 2s / skrętoskłony FOTO: Jak widać jest z czego wycinać HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER!!!

Mario ja to pamietam jak u nas bylo i przyznam, ze mi sie to podobalo bo gosc jest konkretny i wie czego chce Walczy o to by moc osiagnac jak najwiecej Zawsze lubilem i szanowalem tego goscia i to sie nie zmieni Czy ja wiem czy to zalezy od Nillsona? Prosta sprawa... Reska wypozycza chlopa do konca sezonu, karte zawodnika ma Copra, ktora w [...]

[...] sie ok 3 lata, gdzie trenuje 4 oczywiscie poczatki to to jak u kazdego bez wiedzy i glownie zabawa natomiast od ok 2 lat trenuje juz na powaznie z mysla o startach. Dlaczego ja? Ciezko trenuje i jak wiecie ten sport jest bardzo drogi akurat sie zlozylo, ze SFD organizuje taki konkurs, wiec pomyslalem, ze przyda sie sprobowac i tak jak [...]