[...] Ad.3 Przed biegiem gadałem z jednym gościem ze swojej 14 osobowej grupy który mi mówił ze od stycznia nak***ia interwały i ma 2:50 na kilometr 88-O ale jak przyszło co do czego to ja od samego początku biegu wyszedłem na prowadzenie i ciągłem cały bieg jako pierwszy. Biegaliśmy po godzinie 12 w najgorszy upał więc jestem zadowolony nawet z [...]
Masz rację , tylko ze jest to "socjalistyczna reforma" w .... Kapitalizmie W sumie to nie kumam do czego zmierzasz. Masz na myśli, że: a) Gdyby program 500+ wprowadzono w głębokiej komunie to byłoby ok? b) w tym przypadku kapitalizm jest zły i wszystkiemu winny, bo wprowadzono w nim socjalistyczną reformę? Rozwiń myśl. Co do tego kapitalizmu w [...]
[...] mu że czeka na niego i że moze sie z nim ustawić kiedy tylko chce i gdzie tylko chce...no i po paru dniach ta laska do mego kolesia ze ten bokser zdaje se sprawe ze nie ma większych szans i że jeśli już to kogoś na niego naśle...(szczerze mówiac to dupa z tego będzie a nie naśle) Bokser sie ponawygrażał a jak przyszło co do czego to spasował...
[...] Rozmawiałem ze specem od chirurgii kosmetycznej. Orzekł, że skóra na brzuchu tylko nóż. Co do tzw. klatki orzekł, że gdybym popracował nad rozbudowaniem mięśni klatki (do czego nigdy nie miałem sentymentu), to wizualnie nie byłoby źle. Po maratonie się pomyśli. Dzisiaj przeprowadzka do dużej skarbonki. W małej zabrakło miejsca. Nazbierałem 330 [...]
Sluchaj, a może byś chciał opisać w jakimś zgrabnym artykuliku to do czego doszedłeś, jak walczyłeś z samym sobą, chwile zwątpienia itp. Taki artykuł można by jakos ciekawie zatytułować np. "wiara w siebie czyni cuda" czy coś podobnego a następnie umieścić taki artykulik na stronie głównej. Z pewnością to by była ciakawa i bardzo [...]
[...] tą regenerację usprawni. jak brać: Producent zaleca dawkę 20gr dziennie - i jest to idealne rozwiązanie gdyż 2porcje 10g można łatwo wkomponować w naszą suplementację. dlaczego akurat 20g? wynika to z obliczeń przez activlab poczynionych - tj. w takiej porcji mieszczą się amino dla 100kg chłopa;) widać więc że można lekko modyfikować porcję w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo to daje nam taką "czystą kartę", i jest to dobry czas, żeby wprowadzać jakieś zmiany w swoim życiu. Ja swoje cele na ten rok opracowałem w okolicach wigilii, i wiem do czego teraz dążę. Mam zamiar wykorzystywać każdy dzień w 100%, bo zmarnowałem ich już wystarczająco wiele na bzdury, Wrzucam wczorajszy trening, poszedł push, i super [...]
jest niezle, na 2ga kolacje dalbym wiecej tego twrożku np 100g zamiast 50 i na śniadanie troszke więcej płatków np 80g, poza tym nie ma do czego się przyczepić Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2008-12-29 08:24:23
A zastanawiałeś się do czego Ci się te pseudo utwardzone kostki przydadzą. Ja miałem kiedyś też utwardzone, bez problemu nawet dzisiaj zrobie pompki z wyskokiem np. na asfalcie pomimo, że juz od kiku lat zaprzestałem takich treningów. Ale jak się tak zastanowić to po co mi coś takiego i do czego potrzebne jedynie chyba do rozbić np. kilku desek [...]
[...] się już bardziej. Smieszny jesteś wiesz musisz rozbiajć wypowiedź bo w całości nie potrawisz jej zrozumieć twoja sprawa. Po to "cytuje" żebyś wiedział co do czego, abyś mógł to zrozumieć, ale i tak jak grochem o ściane. Skoro takiś mądry to pokaż jak wygladasz a nie sie przechwalasz(wypłenij profil). Profil był wpełniany wiele [...]
Dzięki wielke :) Shrimp a dopytam jeszcze, czyli każde ćwiczenie mam wykonywać 30 sekund i zapisywać powtórzenia, a ten czas w minutach to do czego? Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-05 19:21:31
[...] x13/x11+4/x8+4 1. Te 6 serii i 20 powtórzeń to trochę dla mnie hardcore. robię jak najkrótsze przerwy, ruch prowadzę dokładnie, ale przez to jest na raty. Nie wiem dlaczego, ale zawsze ciśnienie mi tu uderza do głowy i robi mi się niefajnie. W każdym bądź razie fajnie pompuje plecy. 2a. Ok 2b. Znowu 12tki zajęte a 10tkami nie chciałam [...]
[...] Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje się to poprzez rejestrowania wzmożonych aktywności w danych rejonach w danych sytuacjach..., za sprawą analogii możemy twierdzić, że się dzieje lub nie w [...]
[...] Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje się to poprzez rejestrowania wzmożonych aktywności w danych rejonach w danych sytuacjach..., za sprawą analogii możemy twierdzić, że się dzieje lub nie w [...]
w tamtym roku siedziałem we wrocławiu na budowie, miałem 700zł tygodniowo, wiec szło zarobić. Teraz na miesiąc chce jechać z wujkiem do niemiec, mialem do anglii wyjechać, ale wiecie jak to z rodziną jest., niby ci proponują wszystko pieknie ładnie ale jak przyjdzie co do czego to nie odzywają siee... w chvuju teraz ich mam.
[...] jest podobno bardzo zainteresowany i dlatego zaprosił polski obóz do siebie. Od tygodni w nowojorskim sądzie leży sprawa o rozwiązanie kontraktu między Kingiem i Adamkiem, czego domaga się polski pięściarz. Według niego King nie wywiązuje się z umowy - m.in. nie zorganizował czterech walk w ciągu roku, do czego się zobowiązał. Sądy nowojorskie [...]
[...] pierwszy obowiazkowy!!! http://www.sfd.pl/temat251613/ http://www.sfd.pl/temat153119/ http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm A teraz napisz co dokładnie chcesz osiagnąć do czego Tobie to potrzebne. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chyba jesteś kobietą. Jesli tak i jakieś egzaminy sprawnościowe to już pisze przykłady Np. DO WSO egzamin dla [...]
Biceps jest przydatny w takich technikach jak gilotyna, rear naked choke, armbar i obrona przed tą dźwignią! Mozesz mi powiedziec do czego Ci biceps przy rnc, jezeli sila potrzebna do skutecznego zapiecia tej techniki jest jakos z 10x mniejsza od sily z ktora przecietny czlowiek moze ja zalozyc? Biceps raczej przeszkadza przy zakladaniu RNC, przy [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
