do czego

[...] Można krytykować/chwalić/bądź nie wyrażać opinii w dziale jeszcze postu z treningiem nie było, a tutaj mamy zestawienie paru ciekawych metod treningowych, będzie do czego odnosić. Mam nadzieję, że przyda się ten post, nie tylko w tym dziale, ale w ogóle na forum Pozdrawiam, King_Odin Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-08-02 11:03:00

[...] wydalania jonów H ' przez nerki (pH moczu może się wahać od 4,8 do 8), a gdy i to nie wystarcza, ma miejsce produkcja amoniaku z glutaminy i innych aminokwasów, do czego zużywane są jony wodoru. Powstające w nerkach sole amonowe wydalane są z moczem. Przy zmianach pH w kierunku zasadowym z moczem wydala się więcej jonów HCO3~. Stan [...]

[...] koreluje z przebiegiem i ciężkością zawału serca i wykazuje korelację z poziomem katecholamin" Za: Historia Zakładu Biochemii Klinicznej w latach 1971-2008 - fragment. Do czego zmierzam. Jeżeli przyjmiemy że redukcja obejmowała okres 6 tyg. to powinniśmy w 7 tyg. przez 3 dni schodzić nadal dawką 12,5 mcg a przez pozostałe 4 dni 6 mcg. Dlaczego [...]

[...] jest przeznaczone dla osób, które nie potrzebują żadnej motywacji. Ty jesteś taką osobą. =Istota motywacji= Wola psychiki daje wyniki Jestem zdania, że jeżeli jesteśmy do czegoś zmotywowani, szczerze tego pragniemy - to naprawdę nie wiele rzeczy jest nas w stanie zatrzymać w dążeniu do tego celu. Jednakże bez odpowiedniej motywacji do treningu [...]

[...] Był dobrym zawodnikiem, jednak jego popularność można wyjaśnić tym, że był mieszkańcem Nowego Jorku, a to miasto było wówczas niekwestionowaną stolicą światowego boksu, do czego przyczyniały się również media. Poza tym, Patterson był jednocześnie otwarty i skromny, dostępny dla wszystkich. Trudno go było nie kochać. - Jak ocenia pan [...]

[...] koło 100kg (dokładnie nie wiem czy było 95 czy 105) - zawsze starałam się chudnąć max.1 kg/tydzień - jak zaczęłam ćwiczyć siłowo to zauważyłam, że otłuścił mi się brzuch, czego nigdy wcześniej nie miałam (tak jak przy dużej ilości kortyzolu). - odnośnie diety: jestem raczej vega i do zjedzenia mięsa sie musze zmuszać i jestem w stanie zjesć [...]

[...] sedna - wchodząc na HTZ z poziomu Testo 270 wskoczyłem na 1100 (Prolongatum 100/5 dni). Lekarz mówił, że będę się czuć ponownie jak młody Bóg itd. Świetnie, pomyślałem. Niczego więcej do szczęścia mi nie trzeba. Dla zbicia Estrów dał mi Arimidex, ale (jak się pózniej okazało) miałem po nim mocne bóle głowy i potrafiłem przesypiać całe dnie. [...]

[...] informacji i szerszego opisu istotnych składników mineralnych i ich działania. Trafiłem na coś takiego i chciałem się z wami podzielić tymi informacjami. Coś o fluorze czego nie przeczytasz w codziennej prasie. LAURA ORKAN Artykuł ukazał się w czasopiśmie - http://www.gwiazdy.com.pl/ Fluor jest jednym z głównych składników leków [...]

[...] Tom Melesky: Czy spodziewałeś się dużo cięższej walki z Ninją? Czy też może odbyła się ona tak, jak planowałeś? Denis Kang: Spodziewałem się wojny. Wszyscy wiemy do czego zdolny jest Ninja. Oglądałem jego walki z Danem Hendersonem, Quintonem Jacksonem, starcie z Kharitonovem, z Paulo Filho. Spodziewałem się, że…wiesz co? W głowie to [...]

[...] W końcu zdecydowałem się na wymianę. Miałem możliwość ćwiczenia na sprzęcie różnych producentów w wielu profesjonalnych siłowniach a także korzystania ze sprzętu zawodniczego, dlatego miałem wyrobioną opinie jakie cechy powinna mieć dobra ławka. Szukałem jednocześnie ławki do domowej siłowni, czyli takiej która będzie jak najbardziej [...]

[...] na płaskiej przez rok czasu. Idiotycznie zmarnowany rok czasu - bez przyrostów. Najlepsze wyniki mamy przeważnie przy grupach mięśniowych, na których nam średnio zależy. Dlaczego? Bo mamy w dupie ciężar. Robimy sobie na luzaku, często zmieniając ćwiczenia i nieświadomie robimy znacznie lepsze treningi niż uświęcone wyciskania na ławie. Podstawą [...]

[...] przed śniadaniem) oraz w godzinach 18 - 19 (zaraz przed kolacją) robie następujący zestaw ćwiczeń: ------ w zasadzie coś w rodzaju obwodowego / ACT / BWT / nie wiem do czego to przyczepić Podciągania na drążku ( serie po 3 powtórzenia  nie śmiać się, nie jestem zbyt silny, mój max to 5-6) Przysiady ( seria po 20-30 powtórzeń) Pompki [...]

[...] w konkursie "Mr.America". Delinger miał wtedy takie zwały mięsni, zwłasza na piersiach i obręczy barkowej, że zyskał miano" góry mięsniowej". Nigdy dotąd nie widziano czegoś podobnego. Wywołało to oczywiście u publiczności sprzeczną ocenę. Podczas, gdy jedni zachwycali się, inni wołali głośno:"Do czego to doprowadzi? Gdzież harmonia i [...]

[...] mnie nie jest to tylko sport, bowiem kulturystyka ma niewyobrażalną, magiczną otoczkę, której nia da się opisać, jeśli nie spróbujemy sami. Trenuję na siłowni około 3 lat, z czego 2 lata były to treningy typowego niedzielnego "pakera", nie biorąc pod uwage wszystkich grup mięsnowych, nie zważając na dietę itd. Prawdziwą kulturystykę uprawiam [...]

[...] do tego, by uświadomić sobie, że suplementacja nie jest gwarantem prawidłowego rozwoju mięśni. Stosowanie suplementów uzupełniających dietę – już sama nazwa wskazuje do czego służą, do UZUPEŁNIENIA, nie ZASTĄPIENIA diety – powinny być uznawane za ostateczność, nie podstawę. Dieta ponad wszystko Już od dawna na diecie ciąży straszne fatum, [...]

[...] korzystających w sposób ciągły Klienci okazjonalni - wielu klientów, nie umiejących ćwiczyć, potrafiący zrobić sobie krzywdę przy podstawowych czynnościach życiowych. Do czego zmierzam całym tym wywodem: Sprzęt powstaje dla konkretnej grupy docelowej, z dedykowaną dlań wytrzymałością, funkcjonalnością, stopniem dodatkowego bezpieczeństwa, [...]

[...] (również w późnych godzinach nocnych). Dzięki Bogu za sprawną przemiane materii bo bez tego nie widziałbym już swojego penisa :) Jaką diete powinienem zastosować, co jeść, czego unikać? 6) Odżywki Czy korzystanie z odżywek i suplementów jest konieczne i pomocne? Jakie byście polecali i do czego? Niestety teraz nie mam możliwości wrzucenia [...]

[...] na każdą jego walkę, sposób jego boksowania... Odniosłam wrażenie, że choć twarzą w twarz z szefami HBO miał rozmawiać po naszym spotkaniu, już wcześniej wiedział, czego się może spodziewać. Nie trzymając dłużej kibiców w napięciu: w odróżnieniu od pierwszych negocjacji, które zakończyły się fiaskiem po zaledwie 500 tysięcznej ofercie, [...]

[...] 5. Znajdź i wyeliminuj swoje słabe punkty. Wielu ludzi nie jest w stanie wykonać na zawodach rzeczy, które na treningach nie stanowią dla nich żadnego wyzwania. Dlaczego? Bo po kilku konkurencjach mają zbyt styrane łapy. Siła jest przenoszona przez twoje ręce- czy to kettle, sztanga, lina czy hantle. Słaby chwyt i mięśnie przedramion [...]

[...] Upewnij się najpierw czy nie masz przeciwwskazań medycznych do podjęcia treningów. Przeglądnij opisy ćwiczeń na kulturystyka pl atlas żebyś wiedział jaki przyrząd do czego służy i jak wyglądają podstawowe ćwiczenia. Proponuję rozpocząć treningiem ogólnorozwojowym 2x w tygodniu. Każdy trening poprzedź odpowiednią rozgrzewką. Przygotuje Cię [...]