do czego

Chodzi tylko o przybranie masy :) a co do masy mięśniowej nie za bardzo :) to tylko dla zdrowotności :) tylko mi powiedzcie ile np serii pompek ile brzuszków :) tak rekreacyjnie :) a co do planu jedzenia :) średnio mam pojęcie ile jeść czego ( chodzi o gramy) :D

MArcelino teraz widze twojego pierwszego posta wczoraj musisalam przeoczyc. bcaa - ok jesli typowi nie szkoda kasy to faktyczine nie ma co wciskac mu czego innego co do stackow ja je w duzej mierze kupuje jako dopalacz przd tren, i dodatki jak pompery czy pobudzacze raktuje tylko jako dodatki, dzialaja w takcie rningu dajac pobudzenie i pompe i [...]

Co do wzrostu to wynosi on 183cm. Co do nóg to dobrze zmierzyłem,lecz jeżdze dużo rowerem i zbudowało sie troszke tego mięska tym bardziej że są bardzo silne. A od czego polecacie zacząć i jak? Czy to ma sens wogóle?

[...] prowadzone teraz przeciez postepowanie karne i trwa (jak to ładnie okreslil ktoś z pzpn) okres przedprocesowy bo dowody są już zatwierdzone... ja myślę generalnie że nie ma czego gratulować i nie ma komu... kupowali wszyscy i myśle że gratulowanie jakiemukolwiek zespołowi za ten sezon to nieporozumienie Zmieniony przez - ama_tor w dniu [...]

[...] może przykurcz, a może doszło do delikatnych uszkodzeń mięśnia pod łopatką, bo jak napisałeś źle robił przysiad. Mi się też zrobiło coś takiego, ale nie wiem dokładnie od czego to, bo poczułem po treningu, nic sobie z tego nie robiłem i ćwiczyłem w lekkim bólu przez dni kilka, i błąd, bo zrobiło mi się z tego zapalenie i było jeszcze gorzej, [...]

Co jeść, czego nie jeść - to masz w postach podwieszonych. Żeby się ten tłuszczyk nie odnawiał? Odrzuć na bok marzenia, że to tłuszcz - jego tam będzie mało. Ciekawi mnie Twoja kontuzja nogi. Co to jest, że stajesz do walki, a nie powinieneś biegać? btw: zwróć uwagę na ortografy, część z nich za bardzo razi, a taki firefox podkreśli CI to na [...]

no wiecie jak to pisze w dziale dla zielonych to nie wiem czego takich informacji odemnie wymagacie poprostu mam silke w piwnicy jest to cala maszyna. i jest takze rurka do podciagania. Pozdrawiam MeFiStOs

Gołota Granta mial na deskach. I podobno wygrywal na kartach punktacyjnych, ale...poddal walke(a mogl walczyc) Wychodzi brak serca do walki... W walce z Berdem, czy Ruizem nie byl przeciez gorszy. A jedyne czego brakuje Andrzejowi, to mocnej psychiki (takiej np. jak ma nasz Diablo Włodarczyk)no i lewego prostego (takiego jak w walce z Bowem)

[...] w walkach po powrocie). A ostatnio - już po Brewsterze złamał sobie coś tam (chyba też rękę) na nartach. Stary, skontuzjowany, z psychiką słabą jak zawsze... Gołota nie ma czego szukać na ringu. Pewnie, z Mollo powinien wygrać, a Don King pewnie załatwi mu ostatnią walkę o pasek. I tyle, Andrew skasuje parę $$$, a tysiące ludzi znów poczuje się [...]

[...] podstawa tu art o rozgrzewce naprawde przydatny czasami problemy sa bo jest zła http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html przeczytaj tez abys wiedzial czego sie spodziewać:) potem uloz trening wrzuc do oceny w odpowiednim dziale;) pozdro i rosnij

[...] na trening. Skonfrontujcie wasze umiejetnosci i wasza wiedze. Nie ma chyba lepszej metody na poznanie swoich slabosci niz konfrontacja. I tak na marginesie. Czy mozesz mi powiedziec czym sie roznia u Was treningi, ze wzgledu na prowadzacego trenera? Bo macie podobno dwoch. I czego uczycie sie w parterze? Chociaz pare nazw wykonywanych technik.

[...] w temat byłem coraz bardziej przekonany ze jednak robię to zle. Na początku rezultaty były, bo w przeciągu 2msc spadło 12kg i znacząca poprawa sylwetki oraz siły. W razie czego mam zdjęcia poglądowe jak zaczynałem i zrobione dzisiaj. Edit. Zależy mi bardziej na poprawie sylwetki i zejścia do 90kg (obecnie waże 112kg) potem bede ladowal masę. [...]

[...] z tym samy parapeciarzem Od słowa do słowa okazało się, że skończyliśmy tą samą uczelnię tylko, że On 3 lata wcześniej Miło było pogadać o Naszych wspólnych profesorach Aaaa, zauważyłam, ze narciarze bardzo często boją się jechać na wyciągu ze snowbordzistą ... nie wiem z czego to wynika. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-17 00:00:52

[...] testy i opis 6 bodajże spalaczy jest opisany w sposób taki że każdy musi sobie go spróbować na sobie i dobrać optymalny trening bo jak się złapie ten rytm to można trenować latami na spalenie wrazie czego. :] A do założyciela tematu z tą wagą i wzrostem + wiek to tylko jeść ćwiczyć i rosnąć w oczach. Zapomniał bym i dobra dieta 1/2 sukcesu.

[...] priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone. Ty jesteś akurat w tej kategorii . Potrzebujesz masy mięśniowej , bo na chwile obecna nie masz „ czego rzeźbić „ . Priorytet który sobie wybrałeś nie jest akurat zbyt wygórowany .

Koreańczyk jest wielki i silny, ale nie ma co go porównywać do Lesnara. Jestem pewnien że z Hong Man Choiem Lesnar poradziłby sobie bez większych problemów. Lesnar oprócz tego że jest duży i silny ma jeszcze bardzo duże możliwości zapaśnicze, czego o koreańczyku nie można już powiedzieć. Nie ta liga.

lucky punch istnieje, czego swietnym przykladem jest np. walka Randleman - Cro Cop i ich pozniejszy rewanz. Idac to logika, ktos moglby pisac, ze Randleman mial lepszy boks od Cro Copa co jest totalną bzdurą Ale akurat w walce Reem - Rothwell nie było lucky puncha według mnie. Ben wykorzystac swoja sile, mocny cios i braki Reema w defensywie i go [...]

[...] nie jest pewne w 100% jak operacja. Nie oczekuje od was ze napiszecie mi w poscie cudowne lekarstwo na gino, i czytalem juz wszystkie mozliwe posty o gino na SFD, jedyne czego nie znalazlem i co wzbudzilo moje zainteresowanie to fakt ze moja ginekomastia zmienia wielkosc w zaleznosci od pory dnia. I chcialbym zebyscie sie jakos do tego [...]

[...] Nie tedy droga, uwierz mi. Po pierwsze, przy Twojej ladnej sylwetce powinnas miec bilans zerowy, zeby nie 'chudnac', a tracic w obwodach i ujedrniac, dwa, ze nie bedzie z czego ciac,a przychodza swieta, wakacje i co? 1300 kcal do konca zycia? Laski tu chudna na 2000-1600 kcal. Schudnac jest latwo, utrzymac gorzej Jak tu wpadnie Martucca to [...]

skopiuje Ci tutaj regulamin abyś poczytał; nie wiem bowiem czy żartujesz... Zasady zadawania pytań: 1. Używamy języka polskiego, z poszanowaniem jego zasad gramatyki, ortografi i interpunkcji. Jeden przecinek potrafi całkowicie zmienić sens zdania. Google Chrom i pare innych przeglądarek posiada wbudowaną funkcję kontroli pisowni - skorzystajcie [...]