do czego

[...] albo w ogóle zaczął) sera żółtego, ale obecnie mam konflikt interesów: z jednej strony mam obecnie wersję econo diety, ale z drugiej: odczuwam obawy przed jedzeniem byle czego. Jeżeli miałbym kupować ser żółty, to wolałbym kupić droższy, ale bez tłuszczów roślinnych i barwników, który klasyfikuje się tylko jako wyrób podobnomlekopochodny. [...]

[...] Two - MORTAL KOMBAAAAAAT! Bary i bice 1. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 15 15x8/15x11/15x13/15x16/6x18->10x11->12x8 Czucie bez zarzutu, progres w ciężarze jest - czego chcieć więcej? No może tego, żeby poprosić kogoś do pomocy przy zarzucaniu osiemnastek, bo przez to już na starcie nie miałem pary. Odbiłem to sobie dropami zniszczenia [...]

[...] klacie – udało mi się wykonać rampę ze sztangielkami (biorąc pod uwagę zwykle panujący na niej tłok to naprawdę nie lada wyczyn). Co prawda trochę się za nimi nalatałem, ale czego się nie robi dla rozpalenia piersiowych. :) http://www.youtube.com/watch?v=LnTwrSfxKT0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=axKE9NFBVjw&feature=youtu.be 3. [...]

[...] ogóle kontrowanie nim przy schodzeniu ciężarem w dół. 9. Prostowanie ramion z drążkiem prostym, wyciąg górny, nachwyt 3x8-12 Rozstaw dłoni troszkę węziej jak barki. W razie czego może być drążek lekko łamany. Trening C 1. przysiad 7x 6-8 2. MC snatch grip 5x 6-8 3. glute ham rise 3x max 4. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę 3x 12 Trening D [...]

[...] A teraz co do kopniaków :D Najpierw kwestia atakowanego musli z mlekiem :) co w takim razie w zamian na sniadanie? A tak szczerze to już się pogubiłam co mam jeść, a czego nie. Czyli na tak są: ryba, warzywa, mięsa, jajka, kasze ewentualnie? Na nie: owoce, produkty pszenne, warzywa strączkowe, kukurydza, fasty i słodycze. Postaram się, [...]

no zobaczymy, regularnie trenuję, więc najwyżej przybędzie mi trochę mięśnia :-D i będzie z czego ciąć :-) a do lata jeszcze kawał czasu, to się przejmować za mocno nie będę :-D

To fakt - dosyć łatwo buduje miecho - nie wiem z czego to wynika ... :-) Tyłka nigdy za mało :-D zawsze jest coś do roboty, dla mnie np. większe barki, krata :-D, wezsza talia, większa pupa i smuklejsze nogi - to w nich siedzi dużo wody i tłuszczu - ale każdy ma jakąś swoją bolaczke z która się zmaga ;-) Szpilki na siłowni jest dla mnie idealną [...]

[...] slowo "predyspozycje" Knife majac wysoka wydolnosc polaczona zduzym udzialem wlokien miesniowych typu "2a" musi wlasnie tak cwiczyc a nie iv\naczej - czego dowodzipo prostu historia jego treningow, nie bez powodu odchodzi sie od jednych treningow po to by do nich nie powrocic przy takich genach zawodnik musi byc [...]

Życzę powodzenia Co do kaloryczności, to najlepiej zacząć od jak najwyższej, żeby rozruszać metabolizm i ewentualnie później mieć z czego ciąć Poczytaj sobie ten art http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

[...] końcu odnoszę wrażenie, że nie błądzę, a to już coś czy szefowe celowo unikają odpowiedzi na moje pytanie odnośnie białka czekoladowego nieśmiało jeszcze dodam, że nie palę od 10 stycznia były dwie imprezy, gdzie pozowliłam sobie zapalić czego żałowałam i tak ale nie ciągnie mnie nic a nic Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-23 19:30:01

[...] 3x10 4B Guma filoetowa noga w tył 3x10 4C Guma filoetowa noga na zewnątrz 3x10 + 15 minut bieg (średnia prędkość 8,8 km/h) *jakoś ciężko szło, raz zaryłam w obojczyk czego efektem jest elegancki siniaczek DIETA odżywka białkowa, ta co zwykle udko wędzone udko pieczone karczek duszony z warzywami ogórki marchewki suszone sliwki [...]

[...] Znowu późno trening, tym razem musiałam dzieciom moim pomóc w lekcjach. Nauka na dwa fronty wymaga niezwykłej cierpliwości, czego jakby mi brakuje. Pewne jest, że do nauczania się średnio nadaję, nerwowo się wykańczam }:-( Treningu nie mogłam odpuścić. No nie mogłam. }:-( Przewaliłam nieco [...]

[...] długo uznawana była za napój szatański (bo pochodzący z krajów arabskich). Dyskusje musiał rozstrzygnąć w XVI w. papież Klemens VIII, któremu kawa zasmakowała jednak, wobec czego uznał, że "szatana trzeba wypędzić, a kawę uczynić napojem chrześcijan". Zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: 80-120 mg [...]

[...] nie róbcie -miejcie ludzi za któymi pójdziecie w ogień bo i oni pójda za Wami ( na marginesie przyjaciel którego dupy broniłem nie ma żadnego uszczerbku nic mu nie jest , z czego sie bardzo ciesze) - bycie większym czasem stwarza więcej problemów chyba ze jesteście naprawde ogromni ... no to tyle chyba ide sie połozyć bo mnie ryj szczypie od [...]

[...] lepszy! :) Trening... mega krótki (chyba miej niż godzina) ale udany. Barki to u mnie dziwne mięsnie, na bokach i przodzie nigdy w życiu nie miałem zakwasów! Nie wiem dla czego, jakbym ich nie potyrał to tak czy siak nie ma. Kiedyś spróbuje zrobić naprawde hardcore trening barków i zobacze czy będą zakwasy, może te mięśnie są na nie odporne. [...]

[...] Pamietaj lewa reka musi byc zawsze blisko tulowia, aby utrzymac ruwnowage. Calosc nalezy wykonywac dosc szybko i plynnie. Z czasem jak dojdziesz do wprawy na skakaniu na dwóch rekach to możesz przy tym puszczać jedną rękę i skakać na jednej jest to trudne poniewaz wymaga dużo siły sle trzeba trenować! <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

[...] 1kg opakowanie ciasteczkowe lub truskawka. Mysle juz nad omletem(truskawki+platki owsiane+bialko truskawkowe:) ) StanoFusion - super pompa, wytrzymalosc, motywacja, czyli to czego oczekujemy od stacka. Swietnie, ze nie ma kreatyny- idealnie nadaje sie wiec miedzy cyklami na kreatynie. Magnesium Citrate/Vitamin A-Z- takze spelniaja swoje zadania, [...]

[...] utworzenia kolejnego tworu jakim ma być 'Obrona Terytorialna'. Wierzcie mi, dużo wody jeszcze upłynie nim zacznie to przybierać sensowne kształty. A co do NSR, to nie wiem czego Ci wszyscy ludzie oczekiwali, jeżeli jedyną drogą aby teraz dostać się do wojska jest męka przez NSR (ba, trzeba podpisać kwitek w WKU, że jak chcemy czegokolwiek od [...]

[...] w cywilu jako rezerwa... :-( ładnych parę lat temu przebijałem "beton" i "plecak" nawet był, ale beton okazał się strasznie gruuuuby a plecak chyba dziurawy :-D Żyć z czegoś trzeba, więc już w tym samym czasie "normalnie" pracowałem i tak już zostało Mniej więcej w tym samym czasie zmieniłem stan cywilny. Moja kochana żona stawia sprawę [...]

[...] grubego, oraz przeciętnego(normalne postury). Każdy z nich osiąga tytuł mistrza i ma pozwolenie uczenia. Wszyscy idą w świat. Po 5 latach wracają do niego, aby pokazać, czego się nauczyli. Każdy z nich uprościł techniki, JKD wg siebie. Nie dodali nic nowego tylko uprościli techniki, ponieważ każdy z nich ma inne doświadczenia, oraz każdy z [...]