lumi2 - nie znam Cię, możliwe, że źle Cię odbieram, ale mam wrażenie, że masz tendencję do przekonania, iż wszyscy są przeciwko Tobie (czego nie zrobi mąż czy teściowa to zawsze Tobie na złość). Nie gniewaj się, to samo miała moja matka, a ją kocham :) Przeszło jej w większości gdy wzięła się ostro do roboty i przestała mieć czas na rozmyślanie o [...]
[...] to dowód na to że sposób odwadniania i ładowania oraz wprowadzenia organizmu w stan ketozy po to by tzw. ładowanie udało nam się znakomicie nie sprawdza się na każdym. Od czegoś trzeba jednak wyjść i można to przetestować w czasie okresu przygotowawczego –czego jestem zwolennikiem. Dodam na koniec że sprawa ma się troszkę inaczej u kobiet. [...]
[...] jacek przyzwyczaisz się^^ u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam trochę do dziś ^^ Dwa tygodnie temu robiłem przysiady i koleś zapytał na co jest to ćwiczenie zabiłeś mnie tym Zmieniony przez - [...]
[...] kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam wynik który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. nie obrażaj mnie bo nie masz do tego najmniejszego prawa 2. nie mów mi co wiem, a czego nie wiem, bo do tego też nie masz ani prawa, ani takich informacji 3. dopóki jesteśmy w dziale junior doradzamy jak juniorom, a nie jak kolesiom z x lat doświadczenia. Bo jest różnica między kolesiem, co jest 2 raz na siłce, a kolesiem, który ćwiczy 8 lat. [...]
[...] proponował bym Ci jeszcze do tego dokupić i wystarczy a jak skończysz cykl to zakup sobie bcaa i glutamine ja teraz trenuje 5 razy w tygodniu na bardzo wysokich obrotach z czego arm trening robie 4 razy w tygodniu moja suplementacja: bcaaxtra 3x dziennie 15g bcaa1000 3x dziennie 6kaps glutamine 3x dziennie 15g gainer 2x 40g arthreo free 3x [...]
No i już po zawodach w swojej kategorii +85kg zająłem 2 miejsce a w kat OPEN 3 zawody były na bardzo wysokim poziomie do rywalizacji w kat OPEN przystąpiło aż 5 mistrzów polski przegrywając na tych zawodach nie było się czego powstydzić...jak znajdę jakieś filmiki albo zdjęcia z tej imprezy to dam link bo ja tym razem nie nagrałem nic...
[...] A poza tym to jest zabieg tylko na kolana a co z resztą ciałą?? Od dziecka strzelają mi wszystkie kości... mam wszystkie niezbędne witaminy... moje wyniki badań są super z czego cieszą się lekarze poza tymi związanymi z kolanami... pije wapno... od dziecka strzelam palcami u rąk... jak ich nie wystrzele to jak puknę ręką nawet o stół to bardzo [...]
[...] bardzo często aktywny na forum , odpowiadał na każde pytanie , zawsze miał czas . Oprócz pierwszej paczki suplementów otrzymałem także w Styczniu Bcaa oraz Good Nighta z czego jestem bardzo zadowolony , firma ze swojej strony zrobiła wszystko co miała zrobić , bardzo żetelnie wykonali swoją pracę 10/10 :) polecam tą firmę Współpraca z Karolem [...]
Też nie wypiję. To jest kwestia silnego charakteru, silnej woli i w ogóle postanowienia. Co do tematu to dodam zmiany, które nastąpiły. Mianowicie dołączyłem do treningu trening na rozciąganie, który będę wykonywał w dni nietreningowe po bieganiu. Oto plan: 1) luźny zwis na drążku 4x1 min -kręgosłup i ramiona , b. ważne 2) wykrok i pogłębianie [...]
[...] jeesli kasa bedzie i na tym przez lipiec polece od wrzesnia 35-42dni lece na XS+ cos... listopad/grudzien polece na Storm+reszta XS lub Orotan+cos... luty/marzec lece na tym czego nie wezme na listopad XS bede mial na 2 cykle mysle jeszcze nad HP zeby gdzies wrzucic i do kazdego cyklu z 8-10kg gainera i 1-2kg bialka i cala reszta ja nie umiem [...]
Grzechu jak mówisz tu nie ma juz czego szukać w **** ludzi wyjechało i widzisz , na osiedlu przejdziesz i nikt juz nikogo nie zaczepia a co do kibicowania, w**** przerzutów i sprzedają Niech sie pozabijają na wzajem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-07 16:13:03
haha a mi sie przed chwila kamerzysta wje*bal do pokoju a ja w gaciach i szamalem ryz z ryba jeszcze pukal i mowie "czego kvrwa" bo myslalem ze to moja siora znwou
Witam, dla mnie bardzo pomoglo, mialem przeciazone stawy, tak w sumie to nie wiem od czego bo bardzo duzo gralem w tenisa, ale tez cwiczylem na silce, moze po prostu przeciazenie? noa le wracajac do tematu, pomoglo i jestem zadowolony, polecam wszystkim pzdr
Wzrost: 178, waga 58, BMI 18,5: Chciałbym przytyć do 72 kg - rozpocząć dietę i trzymać się jej do osiągnięcia celu. Od wczoraj chodzę na siłownię do Holmes Palace w Warszawie - na początek miesięczny trening ogólnorozwojowy, aby przyzwyczaić organizm do wysiłku. Doradzcie mi od czego mam zacząć dietę... :)
[...] / 24.5 Obwód pasa 103/97 lużna miarka :) Tak więc dieta trzymana trening robiony areoby tak samo. Na razie tylko trzymać diete i lecieć w dół z futrem :) Przez moje zdrowe odżywianie i ogółem zdrowy tryb życia zachęciłem tez mamę która też ma problem z czego bardzo się ciesze :) Zmieniony przez - Saski w dniu 2014-09-13 22:51:33
[...] do mnie gostek i spytal ktora godzina....wszystko byloby o.k. tyle ze zbyt gwaltownie podniosl reke, no i musialem sunie z goscia zdejmowac ;) nie wiem, moze wyczula cos, czego ja nie widzialem..w kazdym razie kiedy byla dorosla nie bylo mozliwosci, zeby zaatakowala bez rozkazu . Tylko jedno "ale" : musiala byc ze mna, bo kiedy [...]
[...] dentke. i to jest główny cel! 1:jak go zaatakować?? czy tak jak każdy tłuszczyk? dietką i intensywnym treningiem czy moze jest jakaś inna metoda? 2:a tak z ciekawośći od czego tak sie dzieje?? genetyka? dziękuje za odpowiedzi i zapraszam do Archiwum kulturystyki [...]
SPAM DLA PRYMITYWÓW ONLY!!!!
