do czego

[...] moj facet chodzi na silownie, ale dosc zadko. jest juz dosc duzy, ale ja chcialabym zeby on nie tyle byl duzy.... co wygladal jak brat pitt. wiem ze to dosc smieszne sie moze wydawac, ale po prostu chce go jakos naklonic do inncyh cwczen i nie wiem jak mam go przekonac i pzrede wszystkim do czego mam go przekonac... mozecie mi jakos pomoc?

[...] + trening siłowy nie powoduje, że mięśnie sie kurczą, robią słabsze, mniej wydajne i sie po prostu je spala? 3. Czy moglibyście wymienić tak na ogół jakie produkty należą do czego np. : węgle - makarony, ziemniaki, białko - twarogi, serki wiejske, tłuszcz - cukry itp? 4. Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ( jakieś wzory są lub [...]

[...] -kartofli -ryżu -kaszy gryczanej mrożonek gotowanych w wodzie: -brokuły -kalafior -fasolka szparagowa -brukselka - pieczenia jajecznicy Jakie zioła/przyprawy dodawac do czego aby dało sie to zjeść. Próbowałem dziś kaszy na "czysto" ujdzie, ale kartofle stają w gardle, tak samo warzywa niesłone ps: żadnych półśrodków w stylu "mniej słódź" [...]

[...] tak na rozluźnienie. Efekty? Owszem i widać. Moje rozciąganie wygląda mniej więcej jak tutaj: http://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887-s1.html Lecz do czego zmierzam ? Zawsze na treningach mam problemy z Jodan Mashi geri, na obie nogi. I tutaj pojawia się problem: Kopnąc kopne wysoko, lecz kopnąć tak aby przeciwnikowi [...]

[...] działa i staje ale za chwile opada.. dodam ze od 3 tyg ciągle na popoludnie robie i troche mnie robota dodatkowo dobija.poranne wzwody sa normalnie..ale jak przychodzi co do czego to oklapuje i wogole jakos nie mam checi.. Od kilku dni pobolewaja mnie sutki.. Moze prolke mi podbilo, badnaia chce zrobic po nowym roku bo teraz nie ma kiedy [...]

[...] było niedawno wokół przejścia Wanderleia Silvy do niższej kategorii wagowej. Po dwóch porażkach i jednym zwycięstwie w LHW, prezentujący znacznie słabszą formę, niż do do czego nas przyzwyczaił w PRIDE, Axe Murder, postanowił schudnąć do wagi 88kg. I w tej właśnie ustalonej wadze (195lbs) miała się odbyć walka z Franklinem. Pamiętam, nabijałem [...]

[...] to mnie najbardziej martwi. Codziennie jestem w ruchu, bieganie, siłownia, treningi, dieta niskowęglowodanowa i niskokaloryczna. Dobra odjechałem troszeczkę od tematu ale do czego zmierzam, mam 198cm wzrostu i wagę tak jak napisałem 92kg no czyli norma lecz moje nogi są umięśnione lecz obwód łydek to 40cm, co bardzo mi się nie podoba. Brzuch [...]

[...] pokazywac sie na studiach z siniakami na buzce . Ogolnie sporty, ktore sa u mnie w okolicy to Boks (w tej chwili moj faworyt), MMA (cokolwiek by to nie bylo, bo jednak dla mnie to w tym wypadku cos dziwnego... xD), Muay Thai (do czego tez nie jestem u mnie akurat przekonany) i BJJ. Poza tym jest tez Judo , ale tego raczej pod uwage nie biore.

[...] Pracuje na 3 zmiany więc godziny mam różne.. Czasem boli mnie odcinek lędźwiowy bo niestety pracuje też fizycznie. Biorę kreatynę i bialko. Mam lekka dietę na redukcję. Do czego zmierzam: 1.Czy gdybym ćwiczył np 3, 4 razy w tygodniu zamiqst od pon do pt (5) przyrosty były by lepsze ? Naczytałem się różnych tematów i filmów i sam już nie wiem? [...]

[...] mnie jest to niemozliwe bo jem jakies 2,5g /kg bialka i 3,7g wegli przy 0,5g/kg zdrowych tł na sniadanie płatki i otreby wiec o jakim zatwardzeniu czy cos niema mowy mimo to pierdze co chwile i mam uczucie ze mi sie chce sr... a jak przyjdzie co do czego to ... nic i nie zbijaćć sie bo to poważny problem i zeby nie bylo to nie jest prowokacja

[...] http://www.thepetitionsite.com/1/The-future-that-Humanity-Deserves popieram projekt i dopisałem się do petycji. nie wpisujcie sie bezwiednie, obejrzyjcie filmy, to wazne by miec swiadomosc co sie dzieje wokolo nas i do czego wszystko zmierza. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-30 21:55:03

[...] mi się zawody, ale narazie tym się nie martwię. Przejde do sedna sprawy. Co tydzien mamy sparingi i oczywiscie po każdym sparingu lub w czasie sparingu dowiaduje się o sobie czegoś nowego. Od kilku tygodniu słyszę, że jestem inteligentny w ringu, "mam głowę", ale za to brak mi dynamiki ciosów i troszkę szybkości. Są jakieś ćwiczenia na dynamikę i [...]

[...] ćwiczenia z zakresu kalisteniki, do tego wszystkiego dochodzi kettlebell z odważnikiem 20kg. Na temat kreatyny naczytałem się dużo mitów i hitów że sprawia cuda, ale do czego zmierzam. Chciałbym osiągnąć dobry wynik siłowy i energetyczny przy jednoczesnym wzroście masy ciała ale nie na zasadzie że przypakuję i się rozrosnę na maxa ponieważ [...]

Buty powinny pasować do paska, ale, do czego powinny pasować same buty? Zawsze nosiłem ciemne, czarne itp. ponieważ są uniwersalne i pasują do wszystkiego, ale ostatnio zapragnąłem kupić coś takiego: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=64817745 Nie jestem pewien, czy kolor, cappucino będzie pasował do dżinsów. W jakiej cenie dostanę takie w [...]

[...] na propozycje i z górki dziękuje! Musze jeszcze jedno Wam wszystkim powiedzieć, otóż mój znajomy pracuje w firmie OLIMP. Gostek zajmuje się maszynami, ładowanie, itp. Do czego zmieżam, on mówi, że ta firma dostaje dużymi pakami te odrzywki (ze stanów i skąś tam jeszcze) i te palanty zamiast wsypywać tę odrzywkę do putełek, puszek itp to oni [...]

Witam O tuż jest taki problem, jak wiecie ludzie różnie tyją bo np jedzą tam wiecej miesa, i różnych bzdetów z tłuszczami i potem tyją do czego zmierzam? Mam 180cm wzrostu i waże 70kg - myślę, że powininiem ważyc przynajmniej 80/85. Chodzi o to, że np wiele osób na śniadanie je 2 kanapeczki, szyneczka pomidorek, obiadzik jakiś tam kotlecik bla [...]

Ludzie coraz częściej odchodzą od makiwary....Dlaczego? Boją się bólu? Czy chorych kości? Według mn obu ból to coś do czego powiniśmy się przyzwyczaić a kości nie będziemy mieli chorych jeśli zadbamy o właściwą dietę(Dostarczanie wit D3 ,która przyswaja wchłanianie Fosforu i potasu spożywanie przetworów mlecznych nwm jak z serami bo zakwaszają [...]

[...] ulegnie wielu poprawkom ale to jest taki szkielet do dalszej pracy. Co o nim sądzicie? Jakie są Wasze opinie i sugestie? GH nie jest pewnie, nie wiem czy jak przyjdzie co do czego nie będzie mi żal takiej sumy ale póki co wpisałem do rozpiski. napewno jeszcze jakoś wkomponuje w cykl w tej drugiej fazie clen, może też t3 ale nie mam konkretych [...]

hej, mam pytanie jakie cwiczenia na silowni powinnam wykonywac na nogi, tzn wiem ktore przyrzady sluza do czego, ale nie wiem czy kolejnosc wykonywania cwiczen ma jakies znaczenie. Na silowni jestem od pon do pt, 1 godzine, prosze o jakies rady. Aha i z dodatkowych informacji, to mam 1,57 i waze 49 kg ;/ nie moge shcudnac w dolnych partiach, [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 (wiem że mało ale więcej nie potrafię) -przysiad: 160 Oto ankieta bardzo proszę o pomoc i rady dostęp mam do czego będzie trzeba. pozdrawiam z gory dziękuję za pomoc