do czego

[...] jak objętościowo i składowo leżały te posiłki, 6 kg gainera i 1 kg na plus to coś nie tak i to bardzo. drugi zawodnik pełna klasa, góra super, nogi tez dobre ale w porównaniu do góry musisz jeszcze podgonic ( ale pewnie o tym wiesz). Barki masakra, pas poszedłw dól - czego chcieć wiecej:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-05-01 13:00:38

[...] hmd kreatyny bcaa glutaminy aimo itd.Ma byc spokojnie przemyslanie i EFEKTYWNIE." 1- zawsze piszę tak, żeby było EFEKTYWNIE i ZAWSZE jest przemyślanie. 2-skoro wiesze czego chcesz, a właściwie czego nie checsz, to dużo łatwiej będzie Ci zaproponować te 4 przykładowe cykle masowe, na 8tyg każdy, a ja się do nich ustosunkuję,oczywiście [...]

Spoko ja moge do niego podjechac , no chyba ze on chce do mnie ale lipa robic sobie we dwoch foty na silce pelnej ludzi Bylem na Boracie i szczerze moiwac to jest z czego sie posmiac ale w sumie te zarty to nic nowego. Dodam ze jakies 20 min filmu przespalem bo bylem troszke zmeczony po piatku. Przysnalem i od klimy mnie przewialo i od kilku dni [...]

[...] pacjenci nie będą wymagać i się troszczyć sami o siebie to się nie zmieni. Przez kilka moich pobytów w szpitalu wyzbyłam się wszelkiej nieśmiałości w stosunku do personelu. Pytam o wszystko, czego nie rozumiem. Nigdy nie spotkałam się z niechęcią czy brakiem odpowiedzi. Czasami może z lekkim zdziwieniem. Na brak warzyw tez się skarżyłam. :)

[...] na siłownie,ale jestem TYPOWYM ZIELONYM.Trochę czytałem na waszych stronach i innych podobnych,że bardzo ważny jest rozkład ćwiczeń,a ja nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć.Mam do was ogromną prośbę aby przygotować dla mnie jakiś rozkład ćwiczeń.Chciałbym uczęszczać 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.Nie wiem nawet czy do takiego [...]

[...] ze jest znakomitym bramkarzem, broni znakomicie w Celticu, jak i w kadrze. Widzialem Jego 4 mecze w tym sezonie w Celticu i w kazdym z nich byl zdecydowany i pewny siebie, czego nie mozna powiedziec o Dudku, bo jemu brakuje pewnosci siebie... "można było zobaczyć kontrast pomiędzy pewnym sibie Borucem a wystraszonym Dudkiem. " ... [...]

[...] i tam policzysz swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory i na potreningu.pl masz dziennik żywieniowy , tam wpisz to co jadasz i policzy Ci ile dziennie czego spożywasz , oczywiście musisz mniej wiecej wiedzieć ile czego jesz bo tam mozna zmieniać gramy ale to wszystko tam zobaczysz , i jak już wpiszesz to tam do daj tutuaj [...]

antek shree, nowy wypust - więc nie ma co porównywać. Poza tym antek alphy bez rewelacji. A czego sie spodziewales? Daj fote do TCHP, bo 99% ludzi mysla ze nadmuchaja miesnie antkiem, tak, tylko pierw je trzeba miec. Antek ALPHY, to kozak akurat, ta sama polka co turek. tak, tak na pewno. Jeżeli porównujesz apteke do undera to gratuluje. Akurat [...]

PODSUMOWANIE STARTÓW Okres przygotowawczy pod starty trwał u mnie 2 miesiące, to co udało się osiągnąć jest więcej niż zadowalające. Marzenie o starcie spełnione, wyjście na scenie bez wstydu i kompoleksów. Każda impreza napawała mnie szczęściem, na każdej z nich mega atmosfera i piękne chwilę. Na NPC koniec końców nie jadę, bo po prostu nie ten [...]

Trening 9 - 17.01.2015 Rodzaj: wspinaczka, siódma wizyta w CW Gato Przebieg: Rozgrzewka: Taka sobie. Co jakichś czas była mała przerwa by pokazać młodszemu koledze coś :D Zwieńczona dwoma seriami pompek po 10 i dwoma seriami podciągania nachwytem (po 5 chyba). Trawers dość solidny sobie zrobiłem, więc nie było źle. Bouldery: Najsłabiej od dawna. [...]

[...] w przypadku czerwonego mięsa, szczególnie tej wołowiny. Dlatego ja myślę, że to albo są przekłamania wynikające z uproszczeń albo nawet celowe działania wegan i wegetarian, czego w sumie do końca nie umiem potępić. Niemniej sama też jem mięso, za to praktycznie wyłącznie drób i czasami wieprzowinę, trochę ryb. No i ogólnie mało jem, przecież to [...]

Właśnie Viki, żebym to ja wiedziała czego dokładnie potrzebuje od zegarka. Niestety wiele z tych funkcji jest dla mnie nowych i nawet nie wiem, czy byłyby mi potrzebne. Choć skoro się zastanawiam to pewnie podejrzewam, ze jednak to zbędne gadżety. Widze, ze Hesia ma zegarek Forerunner, tańszy jest i mniej gadżeciarski, jak na moje potrzeby [...]

Dołączyła do Was kolejna kobieta! Dziś jest mój ósmy dzień treningu. Wprawdzie trenuję od roku, ale brzuszek zdecydowanie wymaga większej "specjalnej" troski. Ten trening jest czymś czego potrzebowałam. Jestem zawzięta, więc liczę na pełen sukces. Życzcie mi powodzenia.

[...] skończył tydzień cvzy miesiąc temu ...co nie zmienia faktu że 'crash diety' zwłaszcza długie,stosowane w hardkorowych wydaniach,do tego wzmożona aktywność - doprowadzi do czegoś odwrotnego niz sie spodziewaliśmy znam ludzi którzy mieli znakomite efekty i zero problemów przy wyjściu znam tez osoby które wręcz przeciwnie ale problem leży po ich [...]

[...] się, jest progres i to dobry. trzeba dowalić chyba dalej kcal, bo nie idzie jak powinno, mimo że od początku siadło z 8 kg. Ale to możliwe, że wina wzrostu i do "zauważenia czegokolwiek" Sam sobie odpowiedziałeś, poza tym jak powinno iść, według ciebie? Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2015-04-19 19:39:43 na 1 stronie widać od czego zaczynałem, [...]

na dietetyke razej i tak sie nie dostane ale w razie czego technologia zywnosi moze nie no w szkole takiego hardcoru nie ma, czasem są dni że musze sie wiecej uczyc, ale pomysl, ze chemie miałem po 1h przez 3 lata, a biole po 1h przez 4 i chce pisac na maturze pdost chemię i roz. biolę plus egzamin zawodowy, jako 1 rocznik praktycznie w 100% na [...]

wiadomo, wiadomo jesli sie , daj Boziu, dostanę to raczej lajtow nie bd, ale bd mial to czego chce no my tez pen'y 2gb i notatniki, była tez 1dniowa wycieczka do krk za free, hotelarze mieli 3-dniowy poznan, my bedziemy miec 3-dniową Wawę w marcu za free Dziś mega zmeczenie, złe samopoczucie, ból głowy, cos czuje ze CUN po dupie z deka dostał, [...]

to nie wymówka bo po co, przeciez tak trenuje dla siebie Uświadamiam tylko, ze w momencie gdy mam na głowie egzamin zawodowy i mateure(za pare miesiecy) od czego zalezy cala moja przyszlosc, nie moge poswiecic tyle czasu ile bym chcial na treningi i przygotowywanie michy. W momencie gdybym był po szkole/po studiach i miał na głowie 8h pracy po [...]

[...] deklarował chęć przenosin do Hiszpanii, jednak ostatecznie do transferu nie doszło. Cristiano został w Manchesterze i prezentuje znakomitą formę od początku sezonu, czego dowodem jest zdobycie 13 goli oraz dwukrotne zwycięstwo w plebiscycie na najlepszego piłkarza miesiąca w Premiership. „To naturalne, że prasa często pisze o [...]

To nie ja na tych zdjęciach, ale w takim kierunku zmierzam... jedząc 1900 kcal. Nie do końca rozumiem, czego oczekujesz? Przyszłaś po radę i ją dostałaś. Nie zgadzasz się z nią popytałaś, napisałaś swoje "ale" - dziewczyny nadal się trzymają tego co napisały na początku. Teraz masz 2 wyjścia. Albo się zastosować, albo za kilka lat skończyć z [...]